秋天漸漸的到來了。夏秋交季很容易導致體內溼氣加重，溼氣重，對於人來說是一件比較麻煩的事情，他困擾著我們的生活，打亂了我們的生活節奏。入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年溼氣，越來越健康!你知道幾種？
茄子
吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，而且還是種食療佳品，中醫認為茄子性涼，味甘，有清熱止血，消腫止痛，祛風通絡功能，所以在這個季節吃些茄子，能降火氣、祛秋燥。我們習慣了魚香茄子、油燜茄子等油膩的做法，不妨也試試清淡的涼拌茄子。
紅豆
紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用活動。它可以治療清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、排便通氣、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因為在我國大部分地區，立秋後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣溼度也比較大，紅豆有很好的祛溼功效。
山藥
山藥的營養價值比較豐富，而且口感好，所以特別受人們歡迎，吃些山藥對健康極其有益。山藥味甘性平，入肺經、脾經和腎經。專家介紹，中醫五行學說認為，脾屬土，肺屬金，土能生金，因此脾胃功能強壯則肺氣足。山藥可平補肺、脾、腎三髒，具有補脾益肺、益氣養陰、固腎的功效，對於改善寒冷季節的一系列乾燥症狀很有益處。
柚子
在眾多的秋令水果中，柚子固有“天然水果罐頭”之稱，是清火的上品。柚子性味酸寒，可以除障礙、化痰止咳、健脾消食、消腫止痛，適用於胃病，消化不良，慢性咳嗽，痰多，氣喘等症狀。在現代人的觀念中，柚子茶還具備美容的功效，主要是因為柚子中含有豐富的vc，比檸檬多三倍呢!!柚子不僅有美容之功效，還有益於消除人體疲勞，清火祛溼。
胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱小人蔘，含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，具有補脾健胃，養肝明目的功效，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素a是脂溶性物質，在油脂的作用下才能被人體所吸收，秋天吃胡蘿蔔，最好的做法就是清炒。入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年溼氣，越來越健康!你知道幾種？
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