1製作蝦仁番茄沙拉
首先在碗里加入一些菠菜，花椰菜和一些小西紅柿。
再用煮熟的蝦取莖切成三片，放入碗中。
加入檸檬、油、鹽和檸檬汁。
最後搭配海鮮、牛肉或雞肉。
攪拌並撒上你喜歡的調味料。
2製作櫻桃番茄和菠菜沙拉
這款沙拉是非常簡單並且很好吃的。 我不選擇太大的西紅柿是因為我真的很喜歡讓傳統的櫻桃西紅柿。 如果你不能找到櫻桃西紅柿，使用普通的西紅柿也很好。
將櫻桃番茄切成兩半或四分之一（取決於大小），並放在一個乾淨的碗裡再加上一些菠菜、葵花籽仁、小紅莓和奶酪。
對於調味，將所有調味料（油除外）放在另外一個碗中。 然後，慢慢地在油裡攪拌成調味醬。
最後你就可以調味醬倒在沙拉上並且享用了。
3製作泰國草本沙拉
圖片中顯示的沙拉那麼漂亮是因為這是為家庭野餐做準備的，然後我在家裡拍了照片，總是忘了把調味料分開，在最後的時候要記得灑在沙拉上啊！
製作步驟：
切碎萵苣，大致切碎所有的蝦仁，切黃瓜，並將腰果粉碎成小塊狀。
放入在一個大碗中攪拌。 混合好了就可以散一些芝麻籽在上面。
調味料料
攪拌一塊辣椒醬，一塊檸檬汁（把檸檬的另一半放在沙拉里，可以進行裝飾），一勺芝麻油和一點鹽，根據您的喜好調整用量。
4如何製作含鐵量高的沙拉
這種沙拉是由含鐵量豐富的蔬菜製作的，非常美味，很適合夏天裡或者鐵含量較少的人使用。
首先準備調味料，如果你喜歡它的味道更甜的話可以添加一些蜂蜜或一勺糖。然後可以選擇添加一些芥末。 我個人喜歡添加很多黑胡椒， 當然您還可以添加您自己喜歡的東西。
把番茄醬放入調味料裡攪拌，均勻地混合一下味道。
最後就是加入菠菜和西紅柿了，雖然聽上去有些麻煩，不過很簡單，你只需要把它們放在碗裡和調味醬攪拌一下，根據自己的喜好撒上一些松子就可以了。
5如何做懶女孩的草莓菠菜沙拉
除了最後一個配料混合在一個碗裡。
噴上沙拉醬。
編者注：這種沙拉充滿了抗氧化劑和維生素，這是特別重要的，如果你處理的條件，如注意缺陷多動障礙（ADHD）。 漿果，菠菜和杏仁將為您提供噸的能量和你需要通過一天的營養。 當烹飪ADHD時，你應該總是包括這些關鍵的抗氧化劑，以提高你的頭腦和身體。如何做懶女孩的草莓菠菜沙拉
除了最後一個配料混合在一個碗裡。
噴上沙拉醬。
文字編輯：葉子
圖片編輯：yzlifego