'秋天乾燥多吃水果有好處？1歲內寶寶這4種水果不要吃'
秋天已經悄悄地來了，天氣逐漸轉涼，雨水也變得稀少了些，空氣逐漸變得乾燥。這樣的天氣我們常常覺得身上會燥熱，皮膚眼睛也跟著發燥。
想要緩解秋天的乾燥，補水是很重要的，對於成人來說，多喝水補充水分就能很好的減緩秋天乾燥對於身體的影響，但是由於寶寶的身體機能還沒有完全發育好，所以寶寶就不能像大人一樣單靠喝水就能緩解秋季乾燥問題。
天氣乾燥跟容易會引起寶寶抵抗力的下降，稍微不注意就容易出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥的病症。
所以，要合理安排寶寶的飲食起居，能讓寶寶少生病、不生病，健康的成長。
秋季是一個豐收的季節，這個季節會有很多好吃的應季水果，多吃水果能夠在乾燥的秋季為寶寶提供一份滋潤。不過不是所有的水果寶寶都能吃的，並且不能吃過量的水果，對寶寶是沒有好處的哦。
秋天已經悄悄地來了，天氣逐漸轉涼，雨水也變得稀少了些，空氣逐漸變得乾燥。這樣的天氣我們常常覺得身上會燥熱，皮膚眼睛也跟著發燥。
想要緩解秋天的乾燥，補水是很重要的，對於成人來說，多喝水補充水分就能很好的減緩秋天乾燥對於身體的影響，但是由於寶寶的身體機能還沒有完全發育好，所以寶寶就不能像大人一樣單靠喝水就能緩解秋季乾燥問題。
天氣乾燥跟容易會引起寶寶抵抗力的下降，稍微不注意就容易出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥的病症。
所以，要合理安排寶寶的飲食起居，能讓寶寶少生病、不生病，健康的成長。
秋季是一個豐收的季節，這個季節會有很多好吃的應季水果，多吃水果能夠在乾燥的秋季為寶寶提供一份滋潤。不過不是所有的水果寶寶都能吃的，並且不能吃過量的水果，對寶寶是沒有好處的哦。
一、寶寶吃什麼水果健康？
在傳統的觀念裡面，寶寶是不能吃涼性水果的，因為會容易導致腹瀉的問題。這樣的邏輯是沒有錯的，但是我們更該做的是根據寶寶的體質來選擇適合寶寶吃的水果。水果分為涼性和熱性的，小寶寶的體質也是一樣的，所以搞清楚寶寶的體質是很重要的。
如何判斷寶寶屬於什麼體質？
涼性體質的寶寶特徵就是手腳冰涼、易生病。同時還會出現臉色蒼白、脣色暗淡、舌頭的顏色為淡紅色、怕冷、怕吹風，更喜歡喝熱飲、吃熱食，經常性的腹瀉、小便，且顏色很淡等等表現。
熱性體質的寶寶出現的特徵就是便祕、小便短少或黃、舌苔較厚，精神較易激動，畏熱喜涼。
如果寶寶是涼性體質，我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、蘋果這些食物都屬於熱性水果。
如果寶寶是熱性體質，我們就應該用涼性水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些涼性水果。
如果寶寶處於生病的狀態，不論寶寶是什麼體質都建議避免食用熱性的水果，否則容易上火。
二、秋天寶寶吃什麼水果好？
1、蘋果
蘋果可謂是深得人心的水果之王，有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進腸胃蠕動，調理腸胃，治便祕助消化。蘋果富含礦物質和維生素，常給寶寶吃能夠很好的預防佝僂病、缺鐵性貧血等等。吃的時候可以直接吃也可以去皮核，切小塊上鍋蒸熟。
2、香蕉
香蕉大人小孩都愛吃，香蕉口感軟糯，並且富含維生素、維生素、鉀、鎂、鈉等礦物質，有很好的鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。
3、梨
梨的水分多，能夠生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化，所以對於患有肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結的寶寶是比較合適的。可以去皮核之後切碎入鍋煮爛壓成泥給寶寶吃就行了。
4、桃子
桃子有豐富的維生素、礦物質和果酸含量，其中的鐵含量是水果中最多的。大家都知道鐵是人體造血的主要原料，對寶寶的身體健康是很有益處的。
5、葡萄
葡萄是十分適合寶寶的水果之一，含有十多種的氨基酸和多種維生素，好吃還開胃，幫助寶寶消化。葡萄籽還含有一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。
秋天已經悄悄地來了，天氣逐漸轉涼，雨水也變得稀少了些，空氣逐漸變得乾燥。這樣的天氣我們常常覺得身上會燥熱，皮膚眼睛也跟著發燥。
想要緩解秋天的乾燥，補水是很重要的，對於成人來說，多喝水補充水分就能很好的減緩秋天乾燥對於身體的影響，但是由於寶寶的身體機能還沒有完全發育好，所以寶寶就不能像大人一樣單靠喝水就能緩解秋季乾燥問題。
天氣乾燥跟容易會引起寶寶抵抗力的下降，稍微不注意就容易出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥的病症。
所以，要合理安排寶寶的飲食起居，能讓寶寶少生病、不生病，健康的成長。
秋季是一個豐收的季節，這個季節會有很多好吃的應季水果，多吃水果能夠在乾燥的秋季為寶寶提供一份滋潤。不過不是所有的水果寶寶都能吃的，並且不能吃過量的水果，對寶寶是沒有好處的哦。
一、寶寶吃什麼水果健康？
在傳統的觀念裡面，寶寶是不能吃涼性水果的，因為會容易導致腹瀉的問題。這樣的邏輯是沒有錯的，但是我們更該做的是根據寶寶的體質來選擇適合寶寶吃的水果。水果分為涼性和熱性的，小寶寶的體質也是一樣的，所以搞清楚寶寶的體質是很重要的。
如何判斷寶寶屬於什麼體質？
涼性體質的寶寶特徵就是手腳冰涼、易生病。同時還會出現臉色蒼白、脣色暗淡、舌頭的顏色為淡紅色、怕冷、怕吹風，更喜歡喝熱飲、吃熱食，經常性的腹瀉、小便，且顏色很淡等等表現。
熱性體質的寶寶出現的特徵就是便祕、小便短少或黃、舌苔較厚，精神較易激動，畏熱喜涼。
如果寶寶是涼性體質，我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、蘋果這些食物都屬於熱性水果。
如果寶寶是熱性體質，我們就應該用涼性水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些涼性水果。
如果寶寶處於生病的狀態，不論寶寶是什麼體質都建議避免食用熱性的水果，否則容易上火。
二、秋天寶寶吃什麼水果好？
1、蘋果
蘋果可謂是深得人心的水果之王，有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進腸胃蠕動，調理腸胃，治便祕助消化。蘋果富含礦物質和維生素，常給寶寶吃能夠很好的預防佝僂病、缺鐵性貧血等等。吃的時候可以直接吃也可以去皮核，切小塊上鍋蒸熟。
2、香蕉
香蕉大人小孩都愛吃，香蕉口感軟糯，並且富含維生素、維生素、鉀、鎂、鈉等礦物質，有很好的鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。
3、梨
梨的水分多，能夠生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化，所以對於患有肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結的寶寶是比較合適的。可以去皮核之後切碎入鍋煮爛壓成泥給寶寶吃就行了。
4、桃子
桃子有豐富的維生素、礦物質和果酸含量，其中的鐵含量是水果中最多的。大家都知道鐵是人體造血的主要原料，對寶寶的身體健康是很有益處的。
5、葡萄
葡萄是十分適合寶寶的水果之一，含有十多種的氨基酸和多種維生素，好吃還開胃，幫助寶寶消化。葡萄籽還含有一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。
三、4種水果不適合1歲以內的寶寶吃！
1、菠蘿
菠蘿裡面含有的物質容易引起寶寶過敏，甙類和菠蘿蛋白酶這2種物質就算是用鹽水泡過了還是會有些許殘留，容易造成寶寶過敏，所以不適合一歲以內的寶寶以及過敏體質的寶寶吃。所以，家長們要是想給寶寶吃菠蘿還是等到寶寶再長大一些吧，不要著急。
2、芒果
芒果的營養不用贅述，但是芒果是屬於過於溫熱的水果，所以常常吃的話容易導致寶寶上火，因而導致口舌生瘡等等的問題，並且芒果致敏性也高，所以一歲以內的寶寶不要吃哦。
另外，芒果含有的刺激性物質比較多，容易造成皮膚紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象，易發生過敏反應。
3、西瓜
西瓜屬於寒性水果，如果嬰兒一時間進食太多的西瓜就容易造成胃液被稀釋，加上寶寶的消化功能都還沒有完全發育，所以就容易出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉。
4、獼猴桃
獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。有些孩子食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。
秋天已經悄悄地來了，天氣逐漸轉涼，雨水也變得稀少了些，空氣逐漸變得乾燥。這樣的天氣我們常常覺得身上會燥熱，皮膚眼睛也跟著發燥。
想要緩解秋天的乾燥，補水是很重要的，對於成人來說，多喝水補充水分就能很好的減緩秋天乾燥對於身體的影響，但是由於寶寶的身體機能還沒有完全發育好，所以寶寶就不能像大人一樣單靠喝水就能緩解秋季乾燥問題。
天氣乾燥跟容易會引起寶寶抵抗力的下降，稍微不注意就容易出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥的病症。
所以，要合理安排寶寶的飲食起居，能讓寶寶少生病、不生病，健康的成長。
秋季是一個豐收的季節，這個季節會有很多好吃的應季水果，多吃水果能夠在乾燥的秋季為寶寶提供一份滋潤。不過不是所有的水果寶寶都能吃的，並且不能吃過量的水果，對寶寶是沒有好處的哦。
一、寶寶吃什麼水果健康？
在傳統的觀念裡面，寶寶是不能吃涼性水果的，因為會容易導致腹瀉的問題。這樣的邏輯是沒有錯的，但是我們更該做的是根據寶寶的體質來選擇適合寶寶吃的水果。水果分為涼性和熱性的，小寶寶的體質也是一樣的，所以搞清楚寶寶的體質是很重要的。
如何判斷寶寶屬於什麼體質？
涼性體質的寶寶特徵就是手腳冰涼、易生病。同時還會出現臉色蒼白、脣色暗淡、舌頭的顏色為淡紅色、怕冷、怕吹風，更喜歡喝熱飲、吃熱食，經常性的腹瀉、小便，且顏色很淡等等表現。
熱性體質的寶寶出現的特徵就是便祕、小便短少或黃、舌苔較厚，精神較易激動，畏熱喜涼。
如果寶寶是涼性體質，我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、蘋果這些食物都屬於熱性水果。
如果寶寶是熱性體質，我們就應該用涼性水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些涼性水果。
如果寶寶處於生病的狀態，不論寶寶是什麼體質都建議避免食用熱性的水果，否則容易上火。
二、秋天寶寶吃什麼水果好？
1、蘋果
蘋果可謂是深得人心的水果之王，有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進腸胃蠕動，調理腸胃，治便祕助消化。蘋果富含礦物質和維生素，常給寶寶吃能夠很好的預防佝僂病、缺鐵性貧血等等。吃的時候可以直接吃也可以去皮核，切小塊上鍋蒸熟。
2、香蕉
香蕉大人小孩都愛吃，香蕉口感軟糯，並且富含維生素、維生素、鉀、鎂、鈉等礦物質，有很好的鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。
3、梨
梨的水分多，能夠生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化，所以對於患有肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結的寶寶是比較合適的。可以去皮核之後切碎入鍋煮爛壓成泥給寶寶吃就行了。
4、桃子
桃子有豐富的維生素、礦物質和果酸含量，其中的鐵含量是水果中最多的。大家都知道鐵是人體造血的主要原料，對寶寶的身體健康是很有益處的。
5、葡萄
葡萄是十分適合寶寶的水果之一，含有十多種的氨基酸和多種維生素，好吃還開胃，幫助寶寶消化。葡萄籽還含有一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。
三、4種水果不適合1歲以內的寶寶吃！
1、菠蘿
菠蘿裡面含有的物質容易引起寶寶過敏，甙類和菠蘿蛋白酶這2種物質就算是用鹽水泡過了還是會有些許殘留，容易造成寶寶過敏，所以不適合一歲以內的寶寶以及過敏體質的寶寶吃。所以，家長們要是想給寶寶吃菠蘿還是等到寶寶再長大一些吧，不要著急。
2、芒果
芒果的營養不用贅述，但是芒果是屬於過於溫熱的水果，所以常常吃的話容易導致寶寶上火，因而導致口舌生瘡等等的問題，並且芒果致敏性也高，所以一歲以內的寶寶不要吃哦。
另外，芒果含有的刺激性物質比較多，容易造成皮膚紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象，易發生過敏反應。
3、西瓜
西瓜屬於寒性水果，如果嬰兒一時間進食太多的西瓜就容易造成胃液被稀釋，加上寶寶的消化功能都還沒有完全發育，所以就容易出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉。
4、獼猴桃
獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。有些孩子食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。
四、最後再強調兩點
1、吃水果的時間
（1）早上起床之後不要讓寶寶就立馬吃水果，因為寶寶的消化系統發育還不完善，早上起來立馬吃水果會容易引起寶寶胃脹氣甚至引發便祕。
（2）在正餐前不要給孩子吃水果，因為寶寶的胃容量不大，如果吃飯前吃水果了，寶寶會吃不下正餐，長期以往引起營養不良。
（3）餐後不能立即給寶寶吃水果，會導致寶寶吃過多造成積食的症狀。
寶寶正確吃水果的時間最好是安排在兩餐之間，剛好消化又不用立馬進食的時候，每次食用50到100克
2、吃水果要適度
雖說秋季乾燥，多吃水果能夠幫助寶寶補水解渴，但是也要注意過猶不及的道理哦，不能吃的過多影響到寶寶吃正餐了，而且吃的太多了對寶寶的腸胃會產生負擔的。
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