這種補血的蔬菜遍佈世界各個角落 ，中國各地均有普遍栽培 。在春夏秋冬季節都可以吃到，很多女人都喜歡買來吃，因為在很多人看來，它具有補血的作用，它就是菠菜。
菠菜還有很多別名，其中有一個別名就是紅根菜，就取其根的顏色命名，還有別名叫鸚鵡菜。菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。
聽一些農村的老人說，菠菜性味甘，涼。確實有補血的作用，適合女人吃，但是女人懷孕之後就不適合了。
建議孕婦不要常吃這種蔬菜，原因大概是因為菠菜含有大量草酸，會和鈣離子反應生成不可溶於胃酸分草酸鈣。導致鈣離子流失的後果就是胎兒缺鈣，容易患先天性佝僂症。
其實懷孕的女人很多東西都不宜的多吃，也儘量不要吃生冷的，不要吃不熟的，不要刺激的食物，在營養搭配方面，最好諮詢一些營養師或者專業的醫生。
相關推薦
'入秋後，我家常吃這種蔬菜餅，香甜暄軟真解饞，每次一鍋不夠吃'
"我家的兩孩子平時都不喜歡吃蔬菜，尤其營養越高的蔬菜就越是不愛吃，因此為了能夠讓孩子攝入一些蔬菜中含有的微量元素，保持營養均衡，我可真的是煞費苦心了。每天問他們想吃點什麼，首先想到的一定是肉類的食材，雞肉、鴨肉、魚肉、豬肉等等，不管是燉湯，還是清蒸，孩子從來都不挑剔，唯獨就...
'46道家常快手菜！蔬菜和它搭，只需一丟丟鹽，隨手一炒就無敵好吃'
"肉餡蒸蛋買來的肉餡若干，其他調料隨自己喜歡，醬油鹽是一定要放的，放些水和一個雞蛋膠合粘稠，放深盤鋪平，上面再打倆個雞蛋。冷水入鍋，大火蒸，開鍋10分鐘就能吃了。魚香雞丁當然雞絲更好入味——但是切絲不是浪費時間麼，如果你有從肉鋪買來幫忙加工好的肉絲那不就ok了。雞胸切丁放鹽...
'農村老人常說：“無傻不成村”，為什麼每個村子裡都有傻子呢？'
"文/小智世界之大，無奇不有。每天都發生著各種奇怪的事情，總有些事情讓人看完之後感慨萬千。比如在影視劇中，大家總能在裡面發現一些傻子，他們大都來自農村。細心的朋友不難發現，很多農村都有一個或幾個傻子，為此，一些老人甚至總結出了一句“無傻不成村”，這是什麼原因導致的呢？我們一...
推薦中...