'一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃'
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
土豆這蔬菜不但好吃，它的價格也是非常的便宜，可以說土豆是每個家庭都會有的蔬菜。今天就跟小編一起好吃的涼拌土豆絲吧！
涼拌土豆絲
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
土豆這蔬菜不但好吃，它的價格也是非常的便宜，可以說土豆是每個家庭都會有的蔬菜。今天就跟小編一起好吃的涼拌土豆絲吧！
涼拌土豆絲
By 非兒愛美食
配料：
土豆 3個、香菜 少許、蒜 3瓣、胡麻油 適量、白醋 適量、辣椒油 適量、精鹽 適量、味精 適量
烹飪步驟：
1.土豆插絲
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
土豆這蔬菜不但好吃，它的價格也是非常的便宜，可以說土豆是每個家庭都會有的蔬菜。今天就跟小編一起好吃的涼拌土豆絲吧！
涼拌土豆絲
By 非兒愛美食
配料：
土豆 3個、香菜 少許、蒜 3瓣、胡麻油 適量、白醋 適量、辣椒油 適量、精鹽 適量、味精 適量
烹飪步驟：
1.土豆插絲
2.開水下鍋煮兩分鐘
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
土豆這蔬菜不但好吃，它的價格也是非常的便宜，可以說土豆是每個家庭都會有的蔬菜。今天就跟小編一起好吃的涼拌土豆絲吧！
涼拌土豆絲
By 非兒愛美食
配料：
土豆 3個、香菜 少許、蒜 3瓣、胡麻油 適量、白醋 適量、辣椒油 適量、精鹽 適量、味精 適量
烹飪步驟：
1.土豆插絲
2.開水下鍋煮兩分鐘
3.撈出過涼水
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
土豆這蔬菜不但好吃，它的價格也是非常的便宜，可以說土豆是每個家庭都會有的蔬菜。今天就跟小編一起好吃的涼拌土豆絲吧！
涼拌土豆絲
By 非兒愛美食
配料：
土豆 3個、香菜 少許、蒜 3瓣、胡麻油 適量、白醋 適量、辣椒油 適量、精鹽 適量、味精 適量
烹飪步驟：
1.土豆插絲
2.開水下鍋煮兩分鐘
3.撈出過涼水
4.準備香菜段和蒜末
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
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涼拌土豆絲
By 非兒愛美食
配料：
土豆 3個、香菜 少許、蒜 3瓣、胡麻油 適量、白醋 適量、辣椒油 適量、精鹽 適量、味精 適量
烹飪步驟：
1.土豆插絲
2.開水下鍋煮兩分鐘
3.撈出過涼水
4.準備香菜段和蒜末
5.土豆絲擠幹水分，和香菜、蒜末一起放盆中，加亞麻籽油、白醋、辣椒油、鹽、味精
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
土豆這蔬菜不但好吃，它的價格也是非常的便宜，可以說土豆是每個家庭都會有的蔬菜。今天就跟小編一起好吃的涼拌土豆絲吧！
涼拌土豆絲
By 非兒愛美食
配料：
土豆 3個、香菜 少許、蒜 3瓣、胡麻油 適量、白醋 適量、辣椒油 適量、精鹽 適量、味精 適量
烹飪步驟：
1.土豆插絲
2.開水下鍋煮兩分鐘
3.撈出過涼水
4.準備香菜段和蒜末
5.土豆絲擠幹水分，和香菜、蒜末一起放盆中，加亞麻籽油、白醋、辣椒油、鹽、味精
6.拌勻即可
相信有一種蔬菜是很多很多人都愛吃的，我曾經看見一個評論就是說，這個菜是怎麼做到全國各地都喜歡這麼吃它的，一個它的營養價值抵八個蘋果，價格公道，人人都喜歡吃！這個蔬菜就是我們的土豆啦，差不多很多人都知道土豆中的澱粉很多，卻不知道土豆中的維生素C也很豐富的，一個土豆的維生素C相當於是八個蘋果這麼多，特別是孩子，如果多吃土豆，可以促進孩子的大腦和骨骼的發育，可以讓孩子長的高長的壯。
土豆這蔬菜不但好吃，它的價格也是非常的便宜，可以說土豆是每個家庭都會有的蔬菜。今天就跟小編一起好吃的涼拌土豆絲吧！
涼拌土豆絲
By 非兒愛美食
配料：
土豆 3個、香菜 少許、蒜 3瓣、胡麻油 適量、白醋 適量、辣椒油 適量、精鹽 適量、味精 適量
烹飪步驟：
1.土豆插絲
2.開水下鍋煮兩分鐘
3.撈出過涼水
4.準備香菜段和蒜末
5.土豆絲擠幹水分，和香菜、蒜末一起放盆中，加亞麻籽油、白醋、辣椒油、鹽、味精
6.拌勻即可
烹飪小貼士：
1.看形狀圓形的馬鈴薯屬於粉質馬鈴薯，適合用來做沙拉或土豆泥；而細長的五月皇后品種則屬黏質，不容易煮爛，適合用來做咖哩。表面過於凹凸不平的避免購買。
2.看表面挑土豆要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮，土豆利用得完全。要儘量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無干疤和糙皮，無病斑、蟲咬和機械外傷，不萎蔫、變軟，無發酵酒精氣味的最好。
3.看顏色要買黃皮的土豆，黃皮土豆外皮暗黃，內色呈淡黃色，澱粉含量高，含有胡蘿蔔素，口味較好。另外，還要注意皮層變綠的土豆不要購買和食用。因為其中含有的龍葵素有毒性，加熱也不會被破壞，吃了會中毒。
你們喜歡炒土豆還是燉土豆？
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