夏季雖然熱，但是有一個好處就是，能夠吃到很多新鮮的綠葉蔬菜，我們去菜市場上逛一圈，很多綠葉蔬菜都讓我們挑花眼了，要說夏季最受歡迎的啊，就屬油麥菜、黃瓜等一些比較清爽的蔬菜了，尤其是油麥菜，用蒜來清炒一下，特別的好吃。而且很多想要減肥的朋友，也都是非常的喜歡吃油麥菜的。
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夏季雖然熱，但是有一個好處就是，能夠吃到很多新鮮的綠葉蔬菜，我們去菜市場上逛一圈，很多綠葉蔬菜都讓我們挑花眼了，要說夏季最受歡迎的啊，就屬油麥菜、黃瓜等一些比較清爽的蔬菜了，尤其是油麥菜，用蒜來清炒一下，特別的好吃。而且很多想要減肥的朋友，也都是非常的喜歡吃油麥菜的。
油麥菜營養豐富，維生素A、維生素B族的含量都是非常高的，油麥菜本身是稍微有一點兒苦味的，但是如果你處理得當的話，炒出來的油麥菜是沒有一點兒苦味兒的，可是很多朋友還是會表示說，自己炒出來的油麥菜還是苦苦的不好吃，今天我就交給大家一招，讓你們做出來的油麥菜好吃還不發苦，想必大家已經迫不及待的想要知道這個竅門了吧。
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夏季雖然熱，但是有一個好處就是，能夠吃到很多新鮮的綠葉蔬菜，我們去菜市場上逛一圈，很多綠葉蔬菜都讓我們挑花眼了，要說夏季最受歡迎的啊，就屬油麥菜、黃瓜等一些比較清爽的蔬菜了，尤其是油麥菜，用蒜來清炒一下，特別的好吃。而且很多想要減肥的朋友，也都是非常的喜歡吃油麥菜的。
油麥菜營養豐富，維生素A、維生素B族的含量都是非常高的，油麥菜本身是稍微有一點兒苦味的，但是如果你處理得當的話，炒出來的油麥菜是沒有一點兒苦味兒的，可是很多朋友還是會表示說，自己炒出來的油麥菜還是苦苦的不好吃，今天我就交給大家一招，讓你們做出來的油麥菜好吃還不發苦，想必大家已經迫不及待的想要知道這個竅門了吧。
其實這個方法非常的簡單，就是我們在炒油麥菜之前，用溫水裡面放一些食鹽，然後把油麥菜放進去浸泡一下，大概十分鐘左右，這樣的話，你再拿出油麥菜來炒的話，就不會有苦味了，而且保證你做出來的油麥菜口感很好，顏色也非常的翠綠，這都是因為我們浸泡溫鹽水的作用。
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夏季雖然熱，但是有一個好處就是，能夠吃到很多新鮮的綠葉蔬菜，我們去菜市場上逛一圈，很多綠葉蔬菜都讓我們挑花眼了，要說夏季最受歡迎的啊，就屬油麥菜、黃瓜等一些比較清爽的蔬菜了，尤其是油麥菜，用蒜來清炒一下，特別的好吃。而且很多想要減肥的朋友，也都是非常的喜歡吃油麥菜的。
油麥菜營養豐富，維生素A、維生素B族的含量都是非常高的，油麥菜本身是稍微有一點兒苦味的，但是如果你處理得當的話，炒出來的油麥菜是沒有一點兒苦味兒的，可是很多朋友還是會表示說，自己炒出來的油麥菜還是苦苦的不好吃，今天我就交給大家一招，讓你們做出來的油麥菜好吃還不發苦，想必大家已經迫不及待的想要知道這個竅門了吧。
其實這個方法非常的簡單，就是我們在炒油麥菜之前，用溫水裡面放一些食鹽，然後把油麥菜放進去浸泡一下，大概十分鐘左右，這樣的話，你再拿出油麥菜來炒的話，就不會有苦味了，而且保證你做出來的油麥菜口感很好，顏色也非常的翠綠，這都是因為我們浸泡溫鹽水的作用。
接下來給大家分享幾道用油麥菜做的美食，讓大家知道小妙招以後，再動動手做出好吃的油麥菜菜餚。
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夏季雖然熱，但是有一個好處就是，能夠吃到很多新鮮的綠葉蔬菜，我們去菜市場上逛一圈，很多綠葉蔬菜都讓我們挑花眼了，要說夏季最受歡迎的啊，就屬油麥菜、黃瓜等一些比較清爽的蔬菜了，尤其是油麥菜，用蒜來清炒一下，特別的好吃。而且很多想要減肥的朋友，也都是非常的喜歡吃油麥菜的。
油麥菜營養豐富，維生素A、維生素B族的含量都是非常高的，油麥菜本身是稍微有一點兒苦味的，但是如果你處理得當的話，炒出來的油麥菜是沒有一點兒苦味兒的，可是很多朋友還是會表示說，自己炒出來的油麥菜還是苦苦的不好吃，今天我就交給大家一招，讓你們做出來的油麥菜好吃還不發苦，想必大家已經迫不及待的想要知道這個竅門了吧。
其實這個方法非常的簡單，就是我們在炒油麥菜之前，用溫水裡面放一些食鹽，然後把油麥菜放進去浸泡一下，大概十分鐘左右，這樣的話，你再拿出油麥菜來炒的話，就不會有苦味了，而且保證你做出來的油麥菜口感很好，顏色也非常的翠綠，這都是因為我們浸泡溫鹽水的作用。
接下來給大家分享幾道用油麥菜做的美食，讓大家知道小妙招以後，再動動手做出好吃的油麥菜菜餚。
第一道：蒜蓉油麥菜
蒜蓉油麥菜你們別看裡面放了很多的蒜，但是吃起來的味道卻是非常的好吃的，蒜香撲鼻，鹹淡適中，油麥菜吃起來非常的爽脆，特別適合現在這個季節食用，畢竟天氣這麼熱，人們就喜歡吃一些清淡的食物，蒜蓉油麥菜的製作方法也是非常的簡單的，大家有空的時候不妨在家裡面做一做這道菜來吃。個人建議，如果可以吃蒜的話，可以多放一些蒜在裡面，會更好吃一些的。
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夏季雖然熱，但是有一個好處就是，能夠吃到很多新鮮的綠葉蔬菜，我們去菜市場上逛一圈，很多綠葉蔬菜都讓我們挑花眼了，要說夏季最受歡迎的啊，就屬油麥菜、黃瓜等一些比較清爽的蔬菜了，尤其是油麥菜，用蒜來清炒一下，特別的好吃。而且很多想要減肥的朋友，也都是非常的喜歡吃油麥菜的。
油麥菜營養豐富，維生素A、維生素B族的含量都是非常高的，油麥菜本身是稍微有一點兒苦味的，但是如果你處理得當的話，炒出來的油麥菜是沒有一點兒苦味兒的，可是很多朋友還是會表示說，自己炒出來的油麥菜還是苦苦的不好吃，今天我就交給大家一招，讓你們做出來的油麥菜好吃還不發苦，想必大家已經迫不及待的想要知道這個竅門了吧。
其實這個方法非常的簡單，就是我們在炒油麥菜之前，用溫水裡面放一些食鹽，然後把油麥菜放進去浸泡一下，大概十分鐘左右，這樣的話，你再拿出油麥菜來炒的話，就不會有苦味了，而且保證你做出來的油麥菜口感很好，顏色也非常的翠綠，這都是因為我們浸泡溫鹽水的作用。
接下來給大家分享幾道用油麥菜做的美食，讓大家知道小妙招以後，再動動手做出好吃的油麥菜菜餚。
第一道：蒜蓉油麥菜
蒜蓉油麥菜你們別看裡面放了很多的蒜，但是吃起來的味道卻是非常的好吃的，蒜香撲鼻，鹹淡適中，油麥菜吃起來非常的爽脆，特別適合現在這個季節食用，畢竟天氣這麼熱，人們就喜歡吃一些清淡的食物，蒜蓉油麥菜的製作方法也是非常的簡單的，大家有空的時候不妨在家裡面做一做這道菜來吃。個人建議，如果可以吃蒜的話，可以多放一些蒜在裡面，會更好吃一些的。
第二道：麻醬炒油麥菜
很多人看到這道菜的時候估計就納悶了，麻醬不是一般做涼拌菜的時候用嗎？用麻醬來炒菜，還是很少見的，而且炒的還是咱們今天的主角油麥菜，這個麻醬油麥菜的做法是非常的簡單的，只需要油麥菜、麻醬和食用鹽就OK了，炒出來的油麥菜，有一股很濃郁的麻醬的味道，搭配上一碗白米飯，吃起來真的是一點兒也不比肉的味道差。
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夏季雖然熱，但是有一個好處就是，能夠吃到很多新鮮的綠葉蔬菜，我們去菜市場上逛一圈，很多綠葉蔬菜都讓我們挑花眼了，要說夏季最受歡迎的啊，就屬油麥菜、黃瓜等一些比較清爽的蔬菜了，尤其是油麥菜，用蒜來清炒一下，特別的好吃。而且很多想要減肥的朋友，也都是非常的喜歡吃油麥菜的。
油麥菜營養豐富，維生素A、維生素B族的含量都是非常高的，油麥菜本身是稍微有一點兒苦味的，但是如果你處理得當的話，炒出來的油麥菜是沒有一點兒苦味兒的，可是很多朋友還是會表示說，自己炒出來的油麥菜還是苦苦的不好吃，今天我就交給大家一招，讓你們做出來的油麥菜好吃還不發苦，想必大家已經迫不及待的想要知道這個竅門了吧。
其實這個方法非常的簡單，就是我們在炒油麥菜之前，用溫水裡面放一些食鹽，然後把油麥菜放進去浸泡一下，大概十分鐘左右，這樣的話，你再拿出油麥菜來炒的話，就不會有苦味了，而且保證你做出來的油麥菜口感很好，顏色也非常的翠綠，這都是因為我們浸泡溫鹽水的作用。
接下來給大家分享幾道用油麥菜做的美食，讓大家知道小妙招以後，再動動手做出好吃的油麥菜菜餚。
第一道：蒜蓉油麥菜
蒜蓉油麥菜你們別看裡面放了很多的蒜，但是吃起來的味道卻是非常的好吃的，蒜香撲鼻，鹹淡適中，油麥菜吃起來非常的爽脆，特別適合現在這個季節食用，畢竟天氣這麼熱，人們就喜歡吃一些清淡的食物，蒜蓉油麥菜的製作方法也是非常的簡單的，大家有空的時候不妨在家裡面做一做這道菜來吃。個人建議，如果可以吃蒜的話，可以多放一些蒜在裡面，會更好吃一些的。
第二道：麻醬炒油麥菜
很多人看到這道菜的時候估計就納悶了，麻醬不是一般做涼拌菜的時候用嗎？用麻醬來炒菜，還是很少見的，而且炒的還是咱們今天的主角油麥菜，這個麻醬油麥菜的做法是非常的簡單的，只需要油麥菜、麻醬和食用鹽就OK了，炒出來的油麥菜，有一股很濃郁的麻醬的味道，搭配上一碗白米飯，吃起來真的是一點兒也不比肉的味道差。
第三道：油麥菜燒豆腐
油麥菜就不用我們多說什麼了，豆腐裡面含有非常豐富的大豆蛋白，對我們的身體健康是非常有好處的，這兩種食材搭配在一起能夠碰撞出什麼樣的火花呢？可能你們覺得這兩個沒有什麼味道的食材，放在一起估計就是不怎麼好吃的，要是這樣想的話，你們可就想錯了，這兩個食材搭配在一起的味道可是非常的好吃的，豆腐的鮮嫩和油麥菜的爽脆，兩者搭配在一起可以說是相得益彰啊。