不知道多少人有這樣一種感覺，在體檢之前總感覺很緊張，害怕檢查出來的值會有所異常。檢查的過程中，有一項指標是甘油三酯，這個數值很多人都超標了，這讓很多人不思其解，自己身體沒有什麼異常，怎麼血脂就超標了呢？甘油三脂超標，會給身體帶來什麼危害嗎？
不知道多少人有這樣一種感覺，在體檢之前總感覺很緊張，害怕檢查出來的值會有所異常。檢查的過程中，有一項指標是甘油三酯，這個數值很多人都超標了，這讓很多人不思其解，自己身體沒有什麼異常，怎麼血脂就超標了呢？甘油三脂超標，會給身體帶來什麼危害嗎？
為什麼甘油三酯會升高？
甘油三酯會升高，和飲食習慣有很大的關係，現在人們生活條件好了，餐桌上的美食也變得豐富了起來，但是吃得太豐富，就很容易讓甘油三酯升高。以前只有過年的時候，才能吃上大魚大肉，但是現在很多家庭基本上每一頓都有魚有肉，攝入的太多，身體中的脂肪含量超標，就容易讓它的值越來越高。
甘油三酯升高和生活習慣也有關係。現在科技進步了，交通工具也豐富了許多，出門幾乎不用走路，而是可以用車來代替，上下樓也會有電梯，這就造成很多人運動量太少。很多的上班族都存在久坐的情況，一坐就是一整天，完全的不動彈，身體當中的脂肪代謝不出去，再加上抽菸、喝酒、情緒緊張、壓力大等因素，都會讓甘油三酯的值飆升。
遺傳因素，如果是家中的父母有血脂異常的現象，那麼後代也會有這種可能性，比一般人的可能性會高一些。或者是自身身體有異常現象，也會讓甘油三酯的值上升。
不知道多少人有這樣一種感覺，在體檢之前總感覺很緊張，害怕檢查出來的值會有所異常。檢查的過程中，有一項指標是甘油三酯，這個數值很多人都超標了，這讓很多人不思其解，自己身體沒有什麼異常，怎麼血脂就超標了呢？甘油三脂超標，會給身體帶來什麼危害嗎？
為什麼甘油三酯會升高？
甘油三酯會升高，和飲食習慣有很大的關係，現在人們生活條件好了，餐桌上的美食也變得豐富了起來，但是吃得太豐富，就很容易讓甘油三酯升高。以前只有過年的時候，才能吃上大魚大肉，但是現在很多家庭基本上每一頓都有魚有肉，攝入的太多，身體中的脂肪含量超標，就容易讓它的值越來越高。
甘油三酯升高和生活習慣也有關係。現在科技進步了，交通工具也豐富了許多，出門幾乎不用走路，而是可以用車來代替，上下樓也會有電梯，這就造成很多人運動量太少。很多的上班族都存在久坐的情況，一坐就是一整天，完全的不動彈，身體當中的脂肪代謝不出去，再加上抽菸、喝酒、情緒緊張、壓力大等因素，都會讓甘油三酯的值飆升。
遺傳因素，如果是家中的父母有血脂異常的現象，那麼後代也會有這種可能性，比一般人的可能性會高一些。或者是自身身體有異常現象，也會讓甘油三酯的值上升。
甘油三酯高有哪些危害？
當體內血液的脂肪較多的時候，就很容易會引起三高，而多半血液中脂肪含量過高的人，都肥胖。所以身體一旦變得肥胖，一些問題就會隨之而來。再加上現在天氣變得越來越冷，血壓就很容易產生波動，所以一定要注意將體重控制在一個合理的範圍內。
我們身體中有無數條血管，血管的健康對人體的健康也尤為重要，一般情況下，動脈血管是不會有什麼異常現象的，但是當血液中的脂肪含量變多，就可能會堵塞血管，血液的流動速度變慢，血管的健康就可能會受到威脅。尤其是中老年人，會比較容易出現這種問題，所以平時應該清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
一般情況下，甘油三酯會在肝臟當中進行合成，一旦數值超標，那麼就可能是肝臟運輸的時候出現了異常，過多的脂肪和甘油三酯堆積在肝臟的地方，就很容易加大負擔，從而對肝臟的健康造成傷害。
不知道多少人有這樣一種感覺，在體檢之前總感覺很緊張，害怕檢查出來的值會有所異常。檢查的過程中，有一項指標是甘油三酯，這個數值很多人都超標了，這讓很多人不思其解，自己身體沒有什麼異常，怎麼血脂就超標了呢？甘油三脂超標，會給身體帶來什麼危害嗎？
為什麼甘油三酯會升高？
甘油三酯會升高，和飲食習慣有很大的關係，現在人們生活條件好了，餐桌上的美食也變得豐富了起來，但是吃得太豐富，就很容易讓甘油三酯升高。以前只有過年的時候，才能吃上大魚大肉，但是現在很多家庭基本上每一頓都有魚有肉，攝入的太多，身體中的脂肪含量超標，就容易讓它的值越來越高。
甘油三酯升高和生活習慣也有關係。現在科技進步了，交通工具也豐富了許多，出門幾乎不用走路，而是可以用車來代替，上下樓也會有電梯，這就造成很多人運動量太少。很多的上班族都存在久坐的情況，一坐就是一整天，完全的不動彈，身體當中的脂肪代謝不出去，再加上抽菸、喝酒、情緒緊張、壓力大等因素，都會讓甘油三酯的值飆升。
遺傳因素，如果是家中的父母有血脂異常的現象，那麼後代也會有這種可能性，比一般人的可能性會高一些。或者是自身身體有異常現象，也會讓甘油三酯的值上升。
甘油三酯高有哪些危害？
當體內血液的脂肪較多的時候，就很容易會引起三高，而多半血液中脂肪含量過高的人，都肥胖。所以身體一旦變得肥胖，一些問題就會隨之而來。再加上現在天氣變得越來越冷，血壓就很容易產生波動，所以一定要注意將體重控制在一個合理的範圍內。
我們身體中有無數條血管，血管的健康對人體的健康也尤為重要，一般情況下，動脈血管是不會有什麼異常現象的，但是當血液中的脂肪含量變多，就可能會堵塞血管，血液的流動速度變慢，血管的健康就可能會受到威脅。尤其是中老年人，會比較容易出現這種問題，所以平時應該清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
一般情況下，甘油三酯會在肝臟當中進行合成，一旦數值超標，那麼就可能是肝臟運輸的時候出現了異常，過多的脂肪和甘油三酯堆積在肝臟的地方，就很容易加大負擔，從而對肝臟的健康造成傷害。
想要降低它的數值，那麼就要控制每天攝入的總熱量，少吃油膩的食物，做菜的時候最好是選擇蒸煮的方式，而非煎炸。少吃精米白麵，可以適當的吃一些五穀雜糧。多運動，運動可以消耗身體的能量，可以促進血液循環，加快人體的新陳代謝，也能避免肥胖，可以很好地將體重控制在合理的範圍內，對於健康是非常有利的。在吃完飯後，也可以多散散步，做一些家務活，堅持下去，自然可以將甘油三酯控制得很平穩。