很多人在體檢中都會被查出血脂異常，以至於大家根本不把它當回事，但事實上，高血脂是血管的“不定時炸彈”，如果控制不當，就會往動脈硬化甚至更嚴重的方向發展。關於血脂你到底瞭解多少？不妨花2分鐘看完這篇文章吧！
這些徵兆提示血脂高
高脂血症不痛不癢，是隱匿的疾病之一，但它並非無從察覺。
如果你發現自己存在以下問題，就意味著你可能有高血脂了。
1、指關節、手背、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃或紅棕色結節、疹子或斑塊，有時是手掌出現黃色或橘黃色的條紋。
2、經常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、容易失眠忘事，偶爾覺得四肢沉重、發麻，這可能是提示你血脂偏高，並且已存在動脈粥樣硬化了。
3、手肘、大腿、腳後跟等部位有小腫瘡，表面光滑，大多呈黃色，這也可能提醒膽固醇偏高。
鄰居張大叔，今年55，5年前檢查出有高血脂症，一直靠藥物來降脂，總是忽高忽低的，控制的不太理想。前不久一老鄉告訴他了一個食療方，他堅持吃了半個月後血脂就降了，於是他很高興在院子裡和左鄰右舍聊起了個這個方子，筆者聽後也比較感興趣，在網上查了下，的確有這麼一個食療方，這裡小編整理一下，分享給大家，希望能給高血脂患者帶來一些幫助。
洋蔥泡紅酒
洋蔥3個，普通紅葡萄酒1瓶。將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份。將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置7日左右。將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。每日約一杯（50毫升），年紀大的人每次20毫升左右；每日飲一至兩次；浸過酒的洋蔥片一起食用更好；不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
蕎麥桑葉飲品
【主要原料】：決明子10g，桑葉6g，蕎麥米25g，槐米15g、枸杞10g、野菊花5g；
【做法步驟】：先取決明子炒香，放入瓦罐，然後依次加入其它中藥材，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取汁；
【服用劑量】：3次/日（注，不要隔夜喝）；
【主治功效】：降血脂、降膽固醇、防治三高及心血管疾病。
辣木籽的價值
1、辣木籽在護肝解酒、降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。
3、辣木籽在調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮等許多方面也有良好效果。
辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保溼等許多方面也表現出很多特色。
一般食用方法：
剝開外殼食內籽，籽殼可用水泡服或作為淨水劑。
剛開始食用最好一天食用1至3次，一次2至4粒，一星期後再依個人體質加減。
食用辣木籽要咬碎後，以水服用，並多喝水。
孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。