真的有「癌症性格」。研究發現，一些癌症的發生，與性格存在著很大的關係。

性格可以影響健康。

“情緒和軀體是共生關係。”四川大學華西醫院心理衛生中心邱昌建教授在四川名醫定期舉辦的「名醫大講堂」上曾表示。

「癌症性格」是怎麼來的？

據健康時報（id:jksb2013）報道北京宣武醫院胸外科主任、中國抗癌協會科普宣傳部部長支修益介紹：

有統計資料顯示，與普通人相比，性格憂鬱、感情不外露的人患癌症的概率比性格開朗的人要高出15倍。

而現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。

精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低機體的免疫力，可能造成自主神經功能和內分泌功能的失調，使癌細胞突破免疫系統的防禦，進而更有機會形成癌症。

自測：你是癌症性格嗎？

①性格內向，表面上看起來逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎；

②情緒抑鬱，好生悶氣，卻又不愛宣洩；

③生活中一件極小的事便可使其焦慮不安，心情總處於緊張狀態；

④表面上處處以犧牲自己來為別人打算，但內心卻又極不情願；

⑤遇到困難，開始時不盡力去克服，拖到最後又要做困獸之鬥；

……

情緒出問題，這些器官先遭罪

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。當你出現情緒問題時，身體器官可能也會有反應。

世界衛生組織指出，當人產生負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己身體器官的方式來消化、處理這些情緒。

01 胃

在因情緒導致的心身疾病中，胃腸疾病排名第一。

胃是情緒的“晴雨表”，當人焦慮、緊張、悲痛的時候，胃腸道會最先出問題。

02心臟

憤怒是心臟的天敵。憤怒、暴怒、情緒失控或長期的氣憤會使心跳加速、心肌收縮力增強、血管收縮，導致血壓升高，加重心臟工作負擔。

03皮膚

情緒不穩定，還會出現皮膚感覺異常或皮膚疾病。除了常見的皮膚問題（痘痘、溼疹、痤瘡等），神經性皮炎也跟情緒密切相關。

04內分泌系統

女性會出現月經失調、乳腺增生、內分泌失調、潮熱出汗、更年期提前等。男性也可能出現更年期症狀。

防癌先治「心」

調節情緒是一門學問，善於自我疏導是一個本領，小康妹兒今天教你幾招，您不妨試試看：

01遇事多看好的一面

所有的事情都從消極的角度看，比如別人跟你開一個玩笑，大傢伙一高興，一樂就完了，很快就放鬆了，可這個玩笑你很往心裡去，老擱在心上，這對健康絕對是有影響的。

很多人都聽過這樣一個故事：

有一個老年人，有兩個兒子，大兒子是晒鹽的，二兒子是賣傘的。這老太太就整天發愁，晴天替二兒子發愁，擔心賣不出去傘，陰天就替大兒子愁，晒不了鹽了，整天發愁慢慢身體就出問題了。

後來就有一個心理學家說老太太您真有福氣，晴天的時候大兒子掙錢，陰天的時候二兒子掙錢。

所以，有些事情就看我們怎麼看待它，調整它。

02想長壽學會裝糊塗

太會「算計」的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；消化系統遭到破壞，氣血不調，免疫力下降，容易得病。

相對地，“糊塗”不失為一劑保健良藥。

對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種“小事糊塗”的處世態度，其實也是健康長壽的祕訣之一。

03老好人學會發洩情緒

悶氣就是我心裡有火，但是我不說出來，放在心裡面，這樣大家都覺得這是個老好人，可一旦長期精神抑鬱，影響身體健康。

所以當發現自己生氣了，不妨設置一個時間，如5分鐘，來發洩自己的情緒，此後，就不要再為此事而過度生氣傷神。

開始這樣做也許很難，可以想象著把不高興的事情放在盒子裡扔掉，慢慢練習，心情就可以得到控制，坦然面對。心情好，免疫機制就好，內分泌就好，神經系統也好，那麼腫瘤的發病率就低。

04接納壞情緒，積極找主動情緒

對付情緒最好的方法就是覺察並接納自己的情緒。不以任何方式責備自己，責怪自己會讓情緒難受，也無法解決問題。

有研究發現，同樣經歷焦慮和抑鬱，能主動發現積極一面的人，比只會哭著發洩的人能更快走出來。

05

學會轉移注意力

遇事不鑽牛角尖，不要沉浸在負面情緒中，試著做些別的事轉移注意力，如運動、聽音樂、學習新東西、做點有創意的事等，從中獲取快樂和成就感。

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本文來源：綜合微信公眾號健康時報（id:jksb2013）、成都商報四川名醫：《華西這科室每年接診32萬人次！70%的疾病與此相關！邱昌建教授提醒》 編輯：樂康；圖：123rf\\soogif