我國是個胃病大國，胃不好，總是會影響著總體的身體健康狀況。現代人的生活越來越忙碌，就算是吃飯的時間都要擠一擠，胃部在“控訴”，胃病也就跟著來了。那麼在生活中，我們應該如何養胃呢?
常吃3種養胃食物，讓胃病遠離!
1、麵條
估計很多人都知道麵食養胃，因為麵食是一種很好的消化的食物，且還能幫助我們中和胃部多餘的胃酸，保護胃粘膜。但是我們在吃麵食的時候也要注意一下，一些過於硬的麵食，像油炸的麵食，烙餅之類的還是儘量少吃，多吃軟爛的湯麵條之類的食物，讓胃能夠更好的消化吸收，胃越來越健康!
2、牛奶
牛奶是一個很有“爭議”的養胃食物，有的人說它養胃，對胃好，有的人卻說牛奶對胃不好。其實營養學家解釋，牛奶確實是一個很好的養胃食物，但是是要在適量的飲用程度中，若是喝多了，一樣也成為了傷胃食物。建議每人每天喝300克牛奶即可，且在早餐的時候或晚上睡前飲用養胃作用是最佳的。所以大家在平時的時候，千萬不要把牛奶當水喝，也不要盲目依靠牛奶來作為使胃病痊癒的手段。
3、山藥
山藥是一種老少皆宜的食材，在冬天的餐桌上似乎更常見一些。山藥中富含澱粉、蛋白質，有著很好的健脾養胃，增強免疫的作用，山藥吃法多樣，但是建議大家還是要選擇蒸煮的方式，這樣的山藥較為細軟，對腸胃的刺激較小。
當然，生活中除了可以常吃以上3種養胃食物，還要養成良好的飲食習慣和生活習慣，保持愉悅的心情按時吃飯，食物的選擇也不要自己愛吃什麼就多吃什麼，應該儘量選擇較清淡的，細軟的食物，還要適量的補充蛋白質和維生素，幫助養胃健胃。
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