閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
By 蝶舞九天
配料：
鐵棍山藥 適量、紫薯 適量、紅豆薏米粉 適量、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.鐵棍山藥去皮。煮熟。
閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
By 蝶舞九天
配料：
鐵棍山藥 適量、紫薯 適量、紅豆薏米粉 適量、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.鐵棍山藥去皮。煮熟。
2.撈出來和熟紫薯放在一起，用叉子碾壓成泥。可以添加適量煮山藥的水。 紫薯是為了顏色好看，沒有也可以不加。
閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
By 蝶舞九天
配料：
鐵棍山藥 適量、紫薯 適量、紅豆薏米粉 適量、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.鐵棍山藥去皮。煮熟。
2.撈出來和熟紫薯放在一起，用叉子碾壓成泥。可以添加適量煮山藥的水。 紫薯是為了顏色好看，沒有也可以不加。
3.壓成均勻的泥狀，不要水分太多。
閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
By 蝶舞九天
配料：
鐵棍山藥 適量、紫薯 適量、紅豆薏米粉 適量、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.鐵棍山藥去皮。煮熟。
2.撈出來和熟紫薯放在一起，用叉子碾壓成泥。可以添加適量煮山藥的水。 紫薯是為了顏色好看，沒有也可以不加。
3.壓成均勻的泥狀，不要水分太多。
4.取適量紅豆薏米粉。
閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
By 蝶舞九天
配料：
鐵棍山藥 適量、紫薯 適量、紅豆薏米粉 適量、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.鐵棍山藥去皮。煮熟。
2.撈出來和熟紫薯放在一起，用叉子碾壓成泥。可以添加適量煮山藥的水。 紫薯是為了顏色好看，沒有也可以不加。
3.壓成均勻的泥狀，不要水分太多。
4.取適量紅豆薏米粉。
5.將山藥紫薯泥和紅豆薏米粉捏成團。
閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
By 蝶舞九天
配料：
鐵棍山藥 適量、紫薯 適量、紅豆薏米粉 適量、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.鐵棍山藥去皮。煮熟。
2.撈出來和熟紫薯放在一起，用叉子碾壓成泥。可以添加適量煮山藥的水。 紫薯是為了顏色好看，沒有也可以不加。
3.壓成均勻的泥狀，不要水分太多。
4.取適量紅豆薏米粉。
5.將山藥紫薯泥和紅豆薏米粉捏成團。
6.分成個頭均勻的小份，搓成小丸子。 在椰蓉裡滾一圈兒，就可以啦。
閨蜜把它當零食吃，補氣補血，貧血也不犯了，面色紅潤素顏也很美！說起貧血，很多人都很容易得，一不小心就容易頭昏，精神狀態差。而且對女人來說，氣血好了，面色才會紅紅潤潤的，也只有面色紅潤才會顯得年輕漂亮。除了補血，紅豆薏米還有一個功效就是祛溼，溼氣重難免面色枯黃，容易發胖，市面上有很多種紅豆薏米丸，但是有些朋友說吃不習慣。今天就給大家分享一種紅豆薏米丸自制的方法，做出來紅豆薏米丸柔軟可口，不僅好看還好吃，平時當零食吃，不經意間就變美啦！
紅豆薏米丸
By 蝶舞九天
配料：
鐵棍山藥 適量、紫薯 適量、紅豆薏米粉 適量、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.鐵棍山藥去皮。煮熟。
2.撈出來和熟紫薯放在一起，用叉子碾壓成泥。可以添加適量煮山藥的水。 紫薯是為了顏色好看，沒有也可以不加。
3.壓成均勻的泥狀，不要水分太多。
4.取適量紅豆薏米粉。
5.將山藥紫薯泥和紅豆薏米粉捏成團。
6.分成個頭均勻的小份，搓成小丸子。 在椰蓉裡滾一圈兒，就可以啦。
烹飪小貼士：
山藥的選購，大家可以從以下幾點來決定 ：
1：首先要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。
2：其次看鬚毛，同一品種的山藥，鬚毛越多的越好。鬚毛越多的山藥口感更面，含山藥多糖更多，營養也更好。
3：最後再看橫切面，山藥的橫切面肉質應呈雪白色，這說明是新鮮的，若呈黃色似鐵鏽的切勿購買。注意事項如果表面有異常斑點的山藥絕對不能買，因為這可能已經感染過病害。還要注意山藥斷面應帶有黏液，外皮無損傷。山藥怕凍、怕熱，冬季買山藥時，可用手將其握10分鐘左右，如山藥出汗就是受過凍了。掰開來看，凍過的山藥橫斷面黏液會化成水，有硬心且肉色發紅，質量差。
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