記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
2，將秋葵放入水裡洗乾淨，稍微用力搓下表面絨毛，口感會更好，清洗乾淨後撈出。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
2，將秋葵放入水裡洗乾淨，稍微用力搓下表面絨毛，口感會更好，清洗乾淨後撈出。
3，煮沸一鍋清水，放入少許的鹽。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
2，將秋葵放入水裡洗乾淨，稍微用力搓下表面絨毛，口感會更好，清洗乾淨後撈出。
3，煮沸一鍋清水，放入少許的鹽。
4，倒入秋葵大火煮沸，加入1勺食用油後繼續煮1分鐘，秋葵焯水時多做這1步，清爽不澀口，很多人都忽略了，難怪不好吃，您一定要記住了。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
2，將秋葵放入水裡洗乾淨，稍微用力搓下表面絨毛，口感會更好，清洗乾淨後撈出。
3，煮沸一鍋清水，放入少許的鹽。
4，倒入秋葵大火煮沸，加入1勺食用油後繼續煮1分鐘，秋葵焯水時多做這1步，清爽不澀口，很多人都忽略了，難怪不好吃，您一定要記住了。
5，焯水過後的秋葵取出切掉頭尾擺好盤，裡面的黏液是精華，不建議焯水前切開。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
2，將秋葵放入水裡洗乾淨，稍微用力搓下表面絨毛，口感會更好，清洗乾淨後撈出。
3，煮沸一鍋清水，放入少許的鹽。
4，倒入秋葵大火煮沸，加入1勺食用油後繼續煮1分鐘，秋葵焯水時多做這1步，清爽不澀口，很多人都忽略了，難怪不好吃，您一定要記住了。
5，焯水過後的秋葵取出切掉頭尾擺好盤，裡面的黏液是精華，不建議焯水前切開。
6，熱鍋倒入食用油，把蒜末和辣椒段爆香，我用的是美人椒，沒那麼辣。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
2，將秋葵放入水裡洗乾淨，稍微用力搓下表面絨毛，口感會更好，清洗乾淨後撈出。
3，煮沸一鍋清水，放入少許的鹽。
4，倒入秋葵大火煮沸，加入1勺食用油後繼續煮1分鐘，秋葵焯水時多做這1步，清爽不澀口，很多人都忽略了，難怪不好吃，您一定要記住了。
5，焯水過後的秋葵取出切掉頭尾擺好盤，裡面的黏液是精華，不建議焯水前切開。
6，熱鍋倒入食用油，把蒜末和辣椒段爆香，我用的是美人椒，沒那麼辣。
7，爆香後熄火，倒入剩餘的配料拌勻成醬汁。
記得第一次吃秋葵是在去年，婆婆買回來炒著吃，開始看著滑膩不敢吃，沒想到吃了一口，就愛上了它脆嫩多汁又滑潤不膩的味道，以至於後來，隔三岔五我就會買回來吃。在早市三塊錢一斤的秋葵，買了兩元錢的老闆還送涼拌教程，一開始以為只能炒來吃的秋葵，沒想到涼拌起來更加好吃。
秋葵也叫羊角豆，具有補腎壯陽、清熱利溼的功效。因為營養優勝，它還有“綠色人蔘”的美稱。秋葵的熱量很低，很多愛美人士會涼拌起來當正餐吃，有很好的減脂瘦腰肚的作用。很多人會嫌棄秋葵吃起來有黏黏的感覺，其實啊，正是因為這個黏黏的液體才讓秋葵的營養更加豐富，這種黏液含有果膠及多糖，具有保肝護胃的作用，而且還能增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果等功效呢。秋葵涼拌起來很清爽，但是很多人會忽略這一步，做出來的秋葵澀口不清爽，今天您看一遍，回頭試一試，味道肯定一級棒哦~
【涼拌秋葵】
秋葵八兩，辣椒2根，大蒜半頭，醬油15克，香醋2勺，糖5克，鹽1克，食用油3勺
【製作步驟】
1，準備好食材，挑選秋葵的時候腰注意，帶點嫩黃色的更嫩，表面皺縮或褪色的，就不新鮮了，而顏色發暗發乾則是老了。
2，將秋葵放入水裡洗乾淨，稍微用力搓下表面絨毛，口感會更好，清洗乾淨後撈出。
3，煮沸一鍋清水，放入少許的鹽。
4，倒入秋葵大火煮沸，加入1勺食用油後繼續煮1分鐘，秋葵焯水時多做這1步，清爽不澀口，很多人都忽略了，難怪不好吃，您一定要記住了。
5，焯水過後的秋葵取出切掉頭尾擺好盤，裡面的黏液是精華，不建議焯水前切開。
6，熱鍋倒入食用油，把蒜末和辣椒段爆香，我用的是美人椒，沒那麼辣。
7，爆香後熄火，倒入剩餘的配料拌勻成醬汁。
淋到秋葵上即可，醬汁十分的香濃，秋葵爽口不膩，夏天吃最好了，您學會了嗎？見到就買回來試一試吧，味道絕不會差哦~
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愛生活的饞貓，美食博主，美食原創作者，擅長和烘焙和家常菜，每天為大家分享各式好吃好玩好做的創意美食。喜歡饞貓的美食的，歡迎關注我哦！也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對饞貓最大的鼓勵！此圖文均為愛生活的饞貓原創，未經許可盜文盜圖必究！