蒸饃炒菜喝稀飯，看看城裡人的家庭菜譜，這頓午飯在飯店值多錢

猛眼

1/10 家是一個溫馨的地方，在家裡親手做一頓飯的感覺不錯，一家人在一起吃頓飯更不錯。看看這頓城裡人的午餐菜譜：自家醃製的鹹鴨蛋、雞蛋，小炒個杏鮑菇，不加肉。小米粥，豆包菜包饃。這在外面飯店得多少錢呀。先不管錢，就看這小米粥熬的香，喝了一碗還想喝一碗。

2/10 在外面吃飯經常上火。家裡吃點溫馨的。

3/10 這頓飯三個人吃夠嗎？

4/10 豆包、菜包饃，任你吃。

5/10 熬製的小米稀飯。

6/10 小炒杏鮑菇。

7/10 一切上齊全。開吃吧。

8/10 鹹鴨蛋，鹹雞蛋。

9/10 午餐不算豐富但吃的舒服。

10/10 鹹鴨蛋，鹹雞蛋煮了一盤子。

2017-04-13

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'白露後，要多給家人喝這湯，清熱化痰又養顏，老少皆宜，別錯過'

"導語：秋後天氣轉涼，多給家人做這湯，清熱化痰又養顏，老人小孩都愛喝白露是氣溫變化的重要時令，白露的到來也就意味著正式入秋，天氣漸漸轉涼，早晚都需要加衣，防止著涼感冒，在白露節氣之後，我們的日常餐桌上更是不能缺少湯的存在，一碗熱氣騰騰的鮮湯，讓你的胃口瞬間被打開，對於刺激食...

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'入秋了，多給家人煮這粥，益智健腦，女生多喝皮膚滋潤，頭髮好'

"入秋了，多給家人煮這粥，比白粥營養，女生多喝皮膚滋潤頭髮好。立秋後天氣明顯變涼了，北方天氣，現在秋高氣爽，除了中午有點炎熱，早晚出門散步，涼風習習。晚上洗完澡以後，皮膚明顯緊繃，變得乾燥起來，穿了一夏天的涼拖後，腳後跟也變得粗糙起來。秋天氣候乾燥，皮膚容易缺水，這就人常說...

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'燥熱的初秋，多給家人喝這湯水，連喝3碗都不夠，清甜可口'

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'入秋後要多喝這粥，營養鮮美，家人常喝腸胃好，孩子特別喜歡，香'

"入秋以後，天氣涼爽，正是食療補身體的好時節，以前從未想到養生之事，總覺得養生應該是退休以後的老人操心的事，距離自己還很遠，但是隨著現代生活節奏的加快，步入中年以後，上有老下有小，生活壓力與益俱增，彷彿每天都有忙不完的事，沒有時間運動，飲食也時而不規律，熬夜加班成為常事，明...

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'秋天乾燥變涼，多給家人喝這碗粥，潤燥又養顏，女人更要常喝'

"現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆：補心瘦腹，紅棗：補血養顏...

銀耳百合棗子紅豆電飯鍋美食養生蓮子冰糖溫暖冬至龍眼處暑美容 2019-08-29

'處暑後，這湯要多喝，鮮美潤燥，家人常喝身體好，兩個技巧要收藏'

"“天上雙星合，人間處暑秋”。處暑，是農曆二十四節氣之中的第14個節氣。處暑即“出暑”，意味著酷夏即將結束，金秋即將來臨。古人留下了不少關於處暑的詩詞，表達了離暑迎秋的喜悅心情，民間也流傳著眾多處暑的習俗，比如北方地區要吃鴨子、沿海地區開海節等等，都標誌著暑去秋來的時令轉換...

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'入秋多喝這6道湯，暖身驅寒，滋潤降燥，家人常喝體質變強不感冒'

"入秋了，作為家庭主婦的我每天操心著餐桌事，在給一家4口的飲食上自然是少不了花心思，菜要營養均衡，湯水更是不能少。秋冬季節，湯水最容易讓人體吸收營養，冷天只要喝上一碗熱湯，全身都暖烘烘了。特別是女人和孩子，秋冬啊一定要多喝湯水，能養身驅寒，對身體大有好處呢~今天將分享6道湯...

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'明日處暑，多給家人喝這湯，滋補潤肺養脾胃，好喝又好做'

"明天就是處暑了，夏天的炎熱算是終於要過去了，晚上出門散步的時候吹來的風明顯涼爽了很多，大人、孩子都出門了，小區裡一時間熱鬧了很多，我想著，小傢伙回來的時候武漢應該就沒那麼熱了，以後晚上吃完飯也可以帶他出門活動活動了，一個多月的時間，他不在家，我幾乎不怎麼出門，一來是熱，二...

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'今日處暑，多給家人喝這道湯，再貴也不要省，補鈣還能增加免疫力'

"時光荏苒，白駒過隙，轉眼就到了處暑節氣，處暑的意思是炎熱即將過去，三伏天結束了，秋天即將要來臨了。出伏之後天氣會漸漸轉涼，早晚溫差加大，這兩天晚上涼快很多，終於不用開空調睡覺了。這個時節，人們在飲食上也開始調整，以滋補為主了。“不時不食，順時而食”，這是從老祖宗那裡就流傳...

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'夏秋交替，煲湯配料有技巧，這一碗靚湯常給家人煲，多喝免疫力好'

"雖然已立秋了，但天氣依然很燜熱，所以平日裡大家一定要多補水，一日三餐中可以適當煲點湯水給家人喝，多喝湯不僅解渴還對身體有很大益處哦，我家一週至少要煲五六次湯，感覺沒湯都吃不下飯了。現在正值夏秋交替時節，天氣不僅熱還會越來越乾燥，所以多喝湯滋潤一下是很有必要的，因此，今天就...

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'入秋後多給家人喝這湯，5塊錢煮一鍋，營養低脂，還能提高免疫力'

"秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解...

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'立秋過後多喝這道湯！酸爽開胃又健康！2元做一鍋！家人都愛喝'

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'這個湯要常做給家人喝，清肺化痰，利腸通便，咳嗽痰多者要多喝'

"靚湯是中國人的傳統美食之一，人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區，很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯，可以潤腸道，增加食慾。今天家裡人都去走親戚了，就我一個人在家，所以飯也不用煮了，今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材，煲了一大鍋高湯，中午就光喝這鍋湯了...

美食老火湯荸薺玉竹烹飪技巧料酒生薑板栗調味品便祕不完美媽媽水果廣東腹瀉 2019-08-15

'夏天多給家人喝這湯，清熱又開胃，做法很簡單，我家三天兩頭喝'

"雖然已經立秋，但連續十幾日的高溫，讓人懨懨欲睡，茶飯不思。每到吃飯的時候，家人都是胃口缺缺，草草吃完，平日很受歡迎的菜餚也是乏人問津。這種情況可不能放任不管，於是打開了我的廚藝百寶箱，找到了這道避暑佳品----南瓜綠豆湯。南瓜綠豆湯，南瓜與綠豆是兩大主角，且聽我一一道來。...

綠豆湯南瓜綠豆冰糖美食你好夏至調味品立秋蔬菜李時珍紅糖腹瀉 2019-08-12

'秋天，多給家人喝這碗湯，祛暑生津健胃又消食，孩子喝還補鈣'

"秋天，多給家人喝這碗湯，祛暑生津健胃又消食，孩子喝還補鈣！今日立秋，又迎來一個豐收的季節，節氣上是秋天到了，但是天氣一下還轉涼不了，三伏天還沒結束，今天也是燥熱的天氣，初秋時節，還是要做好祛暑降火的準備，飲食上還是要以清淡為主，這個時節飲食稍微不注意最容易上火了，所以要多...

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'明日立秋，多給家人喝這湯，滋陰潤肺，清熱去火，孩子不咳嗽'

"明日立秋，多給家人喝這湯，滋陰潤肺，清熱去火，孩子不咳嗽！時間過得真快，轉眼就到秋天了，明日立秋，立秋是秋季的第一個節氣，由熱轉涼再由涼轉寒的一個過渡季節，初秋的氣溫還是很高，因為三伏天還沒有結束，預示著熱天還將再持續一段時間，這個季節容易產生秋燥，所以多吃一些潤肺去燥的...

立秋百合銀耳冰糖梨子不完美媽媽美食蓮藕枸杞溫暖冬至 2019-08-10

' 三伏天，常給家人煮這糖水，清熱祛暑，做法簡單，女人要多喝'

"三伏天，就愛喝這糖水，清熱解暑，滋養脾胃，好處多多像最近這種氣溫高，溼氣大的桑拿天，容易消耗人體的氣津，因此有“暑天無病三分虛”的說法。老人、兒童和體虛氣弱者更難以抵禦酷暑，所以，在這三伏天裡，可以適當的補充些祛暑，養脾胃的食物，用食補的方法讓家人安然度過這個酷暑。一到夏...

百合棗子冰糖你好夏至美食養生食療 2019-08-06

'三伏天多給家人煮這湯，清熱消暑還開胃，比喝排骨湯更養人'

"飯前先喝湯，勝過良藥方！喝湯是最健康的養生方式之一，飯前先喝上一小碗湯，不僅可以帶來飽腹感，起到減肥瘦身的作用，還能更好的保護腸胃的健康。隨著季節的變換，不同的季節也要喝不同的湯，這樣可以更好的預防季節性疾病。冬季寒冷，我們應該多喝一些禦寒滋補的湯；夏季容易上火，胃口也沒...

絲瓜雞蛋海苔十三香養生美食調味品荷包蛋 2019-08-05

'夏天，多給家人喝這道海鮮湯，鮮甜爽口，清熱解暑，5塊錢煮一鍋'

"夏天，多給家人喝這道海鮮湯，鮮甜爽口，清熱解暑，5塊錢煮一鍋！這幾天的高溫天氣，想必小夥伴們都給熱壞了，尤其是進入大暑之後，三伏天最熱的一段時間，朋友圈裡都說出門別的不用帶，要帶上鹽和孜然，哈哈，燒烤模式開啟，不過多出出汗也好，給身體排毒，促進新陳代謝，但是記得一定要及時...

花蛤海鮮冬瓜香油你好夏至海帶芫荽孜然美食不完美媽媽高血脂 2019-07-31

'三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人'

"三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給...

絲瓜雞蛋豆腐香油西紅柿美食蔬菜你好夏至溫暖冬至美容不完美媽媽 2019-07-27

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