現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
銀耳可以說是非常養生的一種食物，營養價值是非常的高，尤其是我們女性朋友們一定要多吃銀耳。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，女性朋友們經常吃一樣的話，不僅皮膚好，而且對於瘦身效果也是不錯的。每天喝一碗銀耳粥，補充體內所缺失的水分，還能吸收滿滿的膠原蛋白，皮膚喝飽水，自然水嫩有光澤。
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
銀耳可以說是非常養生的一種食物，營養價值是非常的高，尤其是我們女性朋友們一定要多吃銀耳。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，女性朋友們經常吃一樣的話，不僅皮膚好，而且對於瘦身效果也是不錯的。每天喝一碗銀耳粥，補充體內所缺失的水分，還能吸收滿滿的膠原蛋白，皮膚喝飽水，自然水嫩有光澤。
紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
銀耳可以說是非常養生的一種食物，營養價值是非常的高，尤其是我們女性朋友們一定要多吃銀耳。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，女性朋友們經常吃一樣的話，不僅皮膚好，而且對於瘦身效果也是不錯的。每天喝一碗銀耳粥，補充體內所缺失的水分，還能吸收滿滿的膠原蛋白，皮膚喝飽水，自然水嫩有光澤。
紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
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紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
2、銀耳也提前用水泡發；
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
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紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
2、銀耳也提前用水泡發；
3、泡開的銀耳摘掉銀耳根部的黃色根蒂，然後把銀耳撕成一小塊一小塊；
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
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紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
2、銀耳也提前用水泡發；
3、泡開的銀耳摘掉銀耳根部的黃色根蒂，然後把銀耳撕成一小塊一小塊；
4、銀耳、紅棗、紅豆和百合等材料放到電飯煲裡面；
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
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紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
2、銀耳也提前用水泡發；
3、泡開的銀耳摘掉銀耳根部的黃色根蒂，然後把銀耳撕成一小塊一小塊；
4、銀耳、紅棗、紅豆和百合等材料放到電飯煲裡面；
5、按煮粥的水量加水，選擇"煮粥"檔，煮至電飯煲跳到保溫狀態後悶20分鐘即可；
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
銀耳可以說是非常養生的一種食物，營養價值是非常的高，尤其是我們女性朋友們一定要多吃銀耳。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，女性朋友們經常吃一樣的話，不僅皮膚好，而且對於瘦身效果也是不錯的。每天喝一碗銀耳粥，補充體內所缺失的水分，還能吸收滿滿的膠原蛋白，皮膚喝飽水，自然水嫩有光澤。
紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
2、銀耳也提前用水泡發；
3、泡開的銀耳摘掉銀耳根部的黃色根蒂，然後把銀耳撕成一小塊一小塊；
4、銀耳、紅棗、紅豆和百合等材料放到電飯煲裡面；
5、按煮粥的水量加水，選擇"煮粥"檔，煮至電飯煲跳到保溫狀態後悶20分鐘即可；
6、根據個人口味放入冰糖；
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
銀耳可以說是非常養生的一種食物，營養價值是非常的高，尤其是我們女性朋友們一定要多吃銀耳。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，女性朋友們經常吃一樣的話，不僅皮膚好，而且對於瘦身效果也是不錯的。每天喝一碗銀耳粥，補充體內所缺失的水分，還能吸收滿滿的膠原蛋白，皮膚喝飽水，自然水嫩有光澤。
紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
2、銀耳也提前用水泡發；
3、泡開的銀耳摘掉銀耳根部的黃色根蒂，然後把銀耳撕成一小塊一小塊；
4、銀耳、紅棗、紅豆和百合等材料放到電飯煲裡面；
5、按煮粥的水量加水，選擇"煮粥"檔，煮至電飯煲跳到保溫狀態後悶20分鐘即可；
6、根據個人口味放入冰糖；
秋天，每天早上一碗紅棗銀耳粥，十分健康養生哦～
現在正值處暑節氣，秋意漸涼，季節轉換皮膚也有點感覺易乾燥了，所以要多吃一些“防燥不膩”的的食物來去秋燥，如銀耳、蓮子、百合、紅棗等。剛好可以用這幾樣食材來熬一鍋紅棗桂圓銀耳粥，粥是最養人的食物，多喝粥不僅能補充營養，還有利於清理腸胃。紅豆 ： 補心瘦腹，紅棗 ： 補血養顏，銀耳、百合 ： 美容養顏。這三種常見又健康的食材煮在一起，即成一道潤燥美食！做法也非常省事，把材料備齊放進去，一個多小時後就可以喝了。簡單、快手、香糯、鮮滑！你值得一試！
銀耳可以說是非常養生的一種食物，營養價值是非常的高，尤其是我們女性朋友們一定要多吃銀耳。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，女性朋友們經常吃一樣的話，不僅皮膚好，而且對於瘦身效果也是不錯的。每天喝一碗銀耳粥，補充體內所缺失的水分，還能吸收滿滿的膠原蛋白，皮膚喝飽水，自然水嫩有光澤。
紅棗銀耳粥
【材料】：大米 60克、銀耳 15克、紅豆 25克、紅棗 6枚、百合 10克、
【做法】：1、紅豆提前用水浸泡至少3個小時；
2、銀耳也提前用水泡發；
3、泡開的銀耳摘掉銀耳根部的黃色根蒂，然後把銀耳撕成一小塊一小塊；
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5、按煮粥的水量加水，選擇"煮粥"檔，煮至電飯煲跳到保溫狀態後悶20分鐘即可；
6、根據個人口味放入冰糖；
秋天，每天早上一碗紅棗銀耳粥，十分健康養生哦～
【小提示】：用電飯煲或電壓力煲，只要晚上睡覺前放好材料，預約時間，早上只要加點糖就可以吃了。方便快捷！夠營養！