三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
1、絲瓜去皮切成滾刀塊，西紅柿切小塊，豆腐也切小塊，做湯最好用這種軟豆腐，口感滑嫩，燉的時間也不需要太久。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
1、絲瓜去皮切成滾刀塊，西紅柿切小塊，豆腐也切小塊，做湯最好用這種軟豆腐，口感滑嫩，燉的時間也不需要太久。
2、鍋里加入清水，倒入豆腐塊和西紅柿，不放絲瓜先煮開，主要是把豆腐煮一下。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
1、絲瓜去皮切成滾刀塊，西紅柿切小塊，豆腐也切小塊，做湯最好用這種軟豆腐，口感滑嫩，燉的時間也不需要太久。
2、鍋里加入清水，倒入豆腐塊和西紅柿，不放絲瓜先煮開，主要是把豆腐煮一下。
3、煮開之後放入切好的絲瓜，然後放入一勺油，先放油可以防止絲瓜煮的過程中變黑，可以保持綠色。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
1、絲瓜去皮切成滾刀塊，西紅柿切小塊，豆腐也切小塊，做湯最好用這種軟豆腐，口感滑嫩，燉的時間也不需要太久。
2、鍋里加入清水，倒入豆腐塊和西紅柿，不放絲瓜先煮開，主要是把豆腐煮一下。
3、煮開之後放入切好的絲瓜，然後放入一勺油，先放油可以防止絲瓜煮的過程中變黑，可以保持綠色。
4、再次煮開鍋，絲瓜煮熟，倒入水澱粉，一勺玉米澱粉加水調勻，放澱粉的目的是，後邊放雞蛋液，可以使蛋花更漂亮，蛋花會都漂在湯的表面。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
1、絲瓜去皮切成滾刀塊，西紅柿切小塊，豆腐也切小塊，做湯最好用這種軟豆腐，口感滑嫩，燉的時間也不需要太久。
2、鍋里加入清水，倒入豆腐塊和西紅柿，不放絲瓜先煮開，主要是把豆腐煮一下。
3、煮開之後放入切好的絲瓜，然後放入一勺油，先放油可以防止絲瓜煮的過程中變黑，可以保持綠色。
4、再次煮開鍋，絲瓜煮熟，倒入水澱粉，一勺玉米澱粉加水調勻，放澱粉的目的是，後邊放雞蛋液，可以使蛋花更漂亮，蛋花會都漂在湯的表面。
5、雞蛋打散，然後倒入鍋中，蛋花很漂亮，都漂在上面，做雞蛋湯的時候提前放一點澱粉就會出這樣的效果了。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
1、絲瓜去皮切成滾刀塊，西紅柿切小塊，豆腐也切小塊，做湯最好用這種軟豆腐，口感滑嫩，燉的時間也不需要太久。
2、鍋里加入清水，倒入豆腐塊和西紅柿，不放絲瓜先煮開，主要是把豆腐煮一下。
3、煮開之後放入切好的絲瓜，然後放入一勺油，先放油可以防止絲瓜煮的過程中變黑，可以保持綠色。
4、再次煮開鍋，絲瓜煮熟，倒入水澱粉，一勺玉米澱粉加水調勻，放澱粉的目的是，後邊放雞蛋液，可以使蛋花更漂亮，蛋花會都漂在湯的表面。
5、雞蛋打散，然後倒入鍋中，蛋花很漂亮，都漂在上面，做雞蛋湯的時候提前放一點澱粉就會出這樣的效果了。
6、最後放入一勺香油和適量的鹽就可以了，絲瓜湯就做好了。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯養人！
進入三伏天之後，明顯的感覺到熱了很多，出汗也特別多了，稍微一動就會大汗淋漓，這個時候要多喝水，來補充身體流失的水分。飯桌上也要給家人多做一道湯，儘量清淡些的。夏天的蔬菜新鮮且品種繁多，用來做湯的也是很多，今天給大家推薦一道絲瓜湯，清熱解暑又下火，比排骨湯還養人，一道老少皆宜的湯。
絲瓜是夏天最常見的蔬菜，它的營養價值很高，有清熱降火、美容養顏的功效，還能增強人體的抵抗力，而且口感絲滑綿軟，老人孩子都能吃。其實絲瓜還是一個全能的營養高手，除了它的肉可以吃，它的花、皮、藤都是可以吃的，而且還有著不同的功效，尤其是絲瓜汁，最受我們女人喜歡了，可以美容養顏，美白滋潤肌膚呢！
記得小時候每到春天，就會在院子的影壁牆前種上幾粒絲瓜籽，不多時日便會發芽長出小苗，搭上架子，絲瓜的藤蔓就會順著架子爬上去，開花結果，一條條長長的絲瓜垂下來時，便看到了豐收，小心的把它剪下來，炒上一盤絲瓜菜，特別的新鮮，又有成就感。
絲瓜不但可以炒著吃，還可以蒸著吃，還能包餃子呢，不知道大家有沒有吃過絲瓜餡的餃子，今天同樣用絲瓜做了一道湯，湯裡還加了豆腐和西紅柿，口感和營養更加的豐富了，做法很簡單，清淡不油膩，適合三伏天來給家人喝，具體做法見下。
【絲瓜西紅柿豆腐湯】
食材：絲瓜400克、西紅柿1個、軟豆腐100克、香油、鹽、澱粉、雞蛋
做法及步驟：
1、絲瓜去皮切成滾刀塊，西紅柿切小塊，豆腐也切小塊，做湯最好用這種軟豆腐，口感滑嫩，燉的時間也不需要太久。
2、鍋里加入清水，倒入豆腐塊和西紅柿，不放絲瓜先煮開，主要是把豆腐煮一下。
3、煮開之後放入切好的絲瓜，然後放入一勺油，先放油可以防止絲瓜煮的過程中變黑，可以保持綠色。
4、再次煮開鍋，絲瓜煮熟，倒入水澱粉，一勺玉米澱粉加水調勻，放澱粉的目的是，後邊放雞蛋液，可以使蛋花更漂亮，蛋花會都漂在湯的表面。
5、雞蛋打散，然後倒入鍋中，蛋花很漂亮，都漂在上面，做雞蛋湯的時候提前放一點澱粉就會出這樣的效果了。
6、最後放入一勺香油和適量的鹽就可以了，絲瓜湯就做好了。
三伏天，多給家人喝這湯，清熱消暑降火，老少皆宜，比排骨湯還養人！這道絲瓜湯清淡不油膩，非常好喝，做法又簡單，學會了趕快做給家人喝吧！
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