'這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝'

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這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

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這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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【荸薺玉竹筒骨湯】

準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

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靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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【荸薺玉竹筒骨湯】

準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

步驟方法:

1、首先把買回來的筒子骨放入清水中洗乾淨,將筒骨洗好之後冷水下鍋焯水,加入薑片、料酒去腥增香,大火燒開煮出浮沫,然後再撇去浮沫撈出鍋控水備用。

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靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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【荸薺玉竹筒骨湯】

準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

步驟方法:

1、首先把買回來的筒子骨放入清水中洗乾淨,將筒骨洗好之後冷水下鍋焯水,加入薑片、料酒去腥增香,大火燒開煮出浮沫,然後再撇去浮沫撈出鍋控水備用。

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2、荸薺去皮洗乾淨備用。玉竹不用去皮,只需把外皮沖洗乾淨,然後連著皮用刀切成小塊就可以了。

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靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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【荸薺玉竹筒骨湯】

準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

步驟方法:

1、首先把買回來的筒子骨放入清水中洗乾淨,將筒骨洗好之後冷水下鍋焯水,加入薑片、料酒去腥增香,大火燒開煮出浮沫,然後再撇去浮沫撈出鍋控水備用。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

2、荸薺去皮洗乾淨備用。玉竹不用去皮,只需把外皮沖洗乾淨,然後連著皮用刀切成小塊就可以了。

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3、準備一個合適的大砂鍋,然後把之前焯過水的筒子骨和處理過的荸薺、玉竹一起倒入大砂鍋中,然後再加入適量的清水沒過食材的表面,蓋上蓋子大火燒開後轉成小火,慢煲一個小時以上。

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靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

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要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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【荸薺玉竹筒骨湯】

準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

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步驟方法:

1、首先把買回來的筒子骨放入清水中洗乾淨,將筒骨洗好之後冷水下鍋焯水,加入薑片、料酒去腥增香,大火燒開煮出浮沫,然後再撇去浮沫撈出鍋控水備用。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

2、荸薺去皮洗乾淨備用。玉竹不用去皮,只需把外皮沖洗乾淨,然後連著皮用刀切成小塊就可以了。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

3、準備一個合適的大砂鍋,然後把之前焯過水的筒子骨和處理過的荸薺、玉竹一起倒入大砂鍋中,然後再加入適量的清水沒過食材的表面,蓋上蓋子大火燒開後轉成小火,慢煲一個小時以上。

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4、一個小時過後湯基本已經煲好了,這時候再加入適量的鹽調味,然後再小火煮兩分鐘即可關火。

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靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

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要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

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步驟方法:

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這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

2、荸薺去皮洗乾淨備用。玉竹不用去皮,只需把外皮沖洗乾淨,然後連著皮用刀切成小塊就可以了。

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3、準備一個合適的大砂鍋,然後把之前焯過水的筒子骨和處理過的荸薺、玉竹一起倒入大砂鍋中,然後再加入適量的清水沒過食材的表面,蓋上蓋子大火燒開後轉成小火,慢煲一個小時以上。

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4、一個小時過後湯基本已經煲好了,這時候再加入適量的鹽調味,然後再小火煮兩分鐘即可關火。

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5、這道清爽甘甜的荸薺玉竹筒骨湯就煲好了。在此我要說明一下,荸薺雖有清肺化痰,生津止渴的作用,但它是屬於一種寒性的食物,如果在跟寒性食物一起食用,可能會加重人體內的寒氣,可能就會導致出現腹瀉,嘔吐的症狀。所以體寒的人儘量要少吃些荸薺,尤其是不能直接生吃哦。

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靚湯是中國人的傳統美食之一, 人們通常都是以燉、煲、煨等三種來烹飪。在廣東地區,很多都喜歡在飯前或是飯後飲用一碗靚湯,可以潤腸道,增加食慾。今天家裡人都去走親戚了,就我一個人在家,所以飯也不用煮了,今天一早我就爬起來去買了很多煲湯的食材,煲了一大鍋高湯,中午就光喝這鍋湯了。在我們這裡,有的人煲湯時就特別喜歡加入些滋補的食材一起煲湯,聞起來就有一股濃濃的藥味,相對於滋補藥材來說,我個人更喜歡放些類似玉竹、荸薺、板栗這樣的食材,煲出來的湯口感清甜而不油膩,這樣煲好的靚湯喝起來更滋潤,也更適口好喝。

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要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

【荸薺玉竹筒骨湯】

準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

步驟方法:

1、首先把買回來的筒子骨放入清水中洗乾淨,將筒骨洗好之後冷水下鍋焯水,加入薑片、料酒去腥增香,大火燒開煮出浮沫,然後再撇去浮沫撈出鍋控水備用。

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2、荸薺去皮洗乾淨備用。玉竹不用去皮,只需把外皮沖洗乾淨,然後連著皮用刀切成小塊就可以了。

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3、準備一個合適的大砂鍋,然後把之前焯過水的筒子骨和處理過的荸薺、玉竹一起倒入大砂鍋中,然後再加入適量的清水沒過食材的表面,蓋上蓋子大火燒開後轉成小火,慢煲一個小時以上。

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4、一個小時過後湯基本已經煲好了,這時候再加入適量的鹽調味,然後再小火煮兩分鐘即可關火。

這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多者要多喝

5、這道清爽甘甜的荸薺玉竹筒骨湯就煲好了。在此我要說明一下,荸薺雖有清肺化痰,生津止渴的作用,但它是屬於一種寒性的食物,如果在跟寒性食物一起食用,可能會加重人體內的寒氣,可能就會導致出現腹瀉,嘔吐的症狀。所以體寒的人儘量要少吃些荸薺,尤其是不能直接生吃哦。

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要提到荸薺,在廣東、廣西等地區,這種食材大家是最常見的了。荸薺又名馬蹄,既可當水果直接生吃,也可用來煲湯喝,口感甜脆,湯清甘甜,非常的美味。不僅如此,荸薺還具有清熱化痰、消積利腸、生津止渴、通淋利尿、消癰解毒等功效哦!因此我想把這道湯的做法也分享給大家,無論是老人還是孩子都特別適合食用,所以這個湯要常做給家人喝,清肺化痰,利腸通便,咳嗽痰多的人更要多喝這湯。那麼接下來我把具體的做法呈給小夥伴們,這道湯的做法入料都很簡單,喜歡的話就跟著我一起學起來吧。

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【荸薺玉竹筒骨湯】

準備食材:筒子骨1根、荸薺250克、玉竹1小根。

配料:生薑1塊、料酒1大勺、鹽適量。

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步驟方法:

1、首先把買回來的筒子骨放入清水中洗乾淨,將筒骨洗好之後冷水下鍋焯水,加入薑片、料酒去腥增香,大火燒開煮出浮沫,然後再撇去浮沫撈出鍋控水備用。

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2、荸薺去皮洗乾淨備用。玉竹不用去皮,只需把外皮沖洗乾淨,然後連著皮用刀切成小塊就可以了。

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3、準備一個合適的大砂鍋,然後把之前焯過水的筒子骨和處理過的荸薺、玉竹一起倒入大砂鍋中,然後再加入適量的清水沒過食材的表面,蓋上蓋子大火燒開後轉成小火,慢煲一個小時以上。

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4、一個小時過後湯基本已經煲好了,這時候再加入適量的鹽調味,然後再小火煮兩分鐘即可關火。

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5、這道清爽甘甜的荸薺玉竹筒骨湯就煲好了。在此我要說明一下,荸薺雖有清肺化痰,生津止渴的作用,但它是屬於一種寒性的食物,如果在跟寒性食物一起食用,可能會加重人體內的寒氣,可能就會導致出現腹瀉,嘔吐的症狀。所以體寒的人儘量要少吃些荸薺,尤其是不能直接生吃哦。

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Mspan美食說愛嘮叨:

一、荸薺中含有大量的磷,磷是人體生長髮育,維持生理功能的必須品,對牙齒骨骼的發育也有很大的好處,可以幫助調節酸鹼平衡。

二、荸薺中的粗蛋白、澱粉,可以幫助促進大腸蠕動,對滑腸通便有著很好的效果,可以解決便祕煩惱。荸薺質嫩多津,可治療口渴的症狀。

三、荸薺中富含膳食纖維,對人體是有很多好處的,每天進食一定量的膳食纖維可以預防大腸癌的發生。

四、荸薺中含鉀和磷較多,而且含有少量的蛋白質,每100克荸薺含有44毫克的磷,是生長髮育不可或缺的。

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