三十歲，是很多人的一道坎。

出來闖蕩沒幾年，卻不停被逼著成長。

背上生活和家庭的重擔，不得不成為一個應該獨當一面的成年人。

苦和累只能往肚子裡咽，再疼也得忍住眼淚。

小趙今年三十二歲，是個北漂，父母在農村，但他大學畢業後堅持留在了北京，至今單身。

物價一直在漲，工資卻沒變多少。

以前他只需要拿出自己工資的六分之一就可以租一個不錯的房子，現在同樣條件的房子，每個月需要花掉他三分之一的月薪。

為了存錢，他只能選擇往外環搬。房子越來越小小，環境越來越差，基本上見不到陽光。

過了三十歲，人生已經沒有了退路。

想過的更好，一定要做好這幾件事。

01 越是苦累，越是要保持身體上的自律

人到三十，身體狀態也在逐漸滑坡。

沒有健康的身體支撐，人更容易被生活壓垮。

自律說起來是件輕鬆的事，但每一步都需要強大的自控力和堅定的意志。

作家村上春樹，為了保持高效寫作，每天都堅持跑步。

他曾說：跑步讓他減掉多餘的體重，戒掉煙癮，也為他的創作提供了很多靈感。

以跑步為題，他寫了一本《當我跑步時，我在想些什麼》。

自律，是用最低的成本，換取你最大的自由。

若想讓生活發生改變，不妨就從自律開始。

從工作到生活，當你把自律變成一種習慣，一切就會越來越好。

02 越是苦累，越是要花時間去探索新鮮的東西

在社會上摸爬滾打這麼多年，人到三十時，更能明白機會的重要性。

人生沒有十全十美，多少會有些不如意的事情。

只要善於把握，總能碰上更好的機會，不要在不如意的事情上死磕到底。

偶爾也要學會釋懷，坦然接受一切。

下次再面對機會和選擇，只需要問問自己：放不放的下，輸不輸得起。

人到三十歲，已經有了一定了經驗和閱歷，還有機會去闖一闖，別把自己侷限在年齡上。

但行好事，莫問前程。

03 越是苦累，越是要堅定字的初心，不要迷失

越來越多的明星因為人設崩塌上了熱搜。

“人間不值得”的李誕，今年正好三十，從爆紅到人設崩塌，也不過是短短几年。

前幾年大火又因為人設崩塌“糊了”的薛之謙，今年也已經三十多歲。

吃瓜群眾能看見的是“眼見他起高樓，眼見他宴賓客，眼見他樓塌了。“

明星在熒幕前包裝自己，普通人在朋友圈包裝自己。

晒美食、晒讀書，晒旅行……

用假裝自己過得很好來獲得滿足感時，你的人生已經逐漸失真。

反倒那些真實的人，讓人覺得珍貴。

2017年在《明日之子》奪冠的毛不易，無論是做人還是寫歌都給人一種真誠感，一首《消愁》打動了無數人。

在當下這個時代，從明星到普通人，真實越來越難得。

人生儘管苦累，但是我們仍要堅持做自己，人心就是不能浮躁。

浮於形式的追求，往往容易讓人迷失自己。

追求自己想要的，一切都為時不晚。

你還在堅持鍛鍊身體嗎？

歡迎下方留言分享。