很多父母對於孩子缺鈣很是在意，總是想著各種各樣的辦法幫孩子補鈣。喝牛奶是最常聽說的了。但是牛奶並不是含鈣最豐富的的食物哦，這個東西含鈣量比牛奶豐富多了，它就是奶酪。

奶酪裡的營養特別豐富，的確，奶酪作為一種鈣元素極高的乳製品，是幫助孩子補充鈣元素的優質來源。

專門給寶寶吃的奶酪是可以幫助寶寶補充蛋白質和鈣質的，有利於寶寶的骨骼增長和身體發育。

那寶寶要多大的時候愛能夠吃奶酪呢？這應該是很多寶媽想要問的。

美國兒科學院認為，一般在寶寶八個月左右就能夠吃奶酪啦，寶寶如果對於正常的食材都沒有產生過敏的反應，像是菜泥、肉泥等等，那寶媽就可以開始嘗試給寶寶加奶酪啦。

剛開始給寶寶添加奶酪的話，要記得先觀察個3-5天，避免寶寶出現過敏反應沒有及時發現。

一、奶酪的營養成分和功效

1、補鈣

奶酪補鈣的作用相信爸媽們都知道吧，寶寶每天都在努力的長身體，所以爸媽們也要跟上節奏，幫寶寶補充足夠的鈣質，所以奶酪就成了幫寶寶補鈣的最佳選擇了，對寶寶來說，奶酪是更好消化和吸收的。

2、增加抵抗力

奶酪中豐富的蛋白質能夠很好的幫助增強人體的免疫力和抵抗力，促進寶寶的身體代謝能力和抵抗疾病的能力。

3、促進腸道蠕動

奶酪中含有的乳酸菌能夠很好的促進寶寶腸胃的蠕動，奶酪中的乳酸菌能夠促進腸道蠕動，幫助寶寶將毒素排出體外，維持人體腸道菌群的平衡穩定，預防便祕和腹瀉的出現。

二、如何挑選合適的奶酪

1、挑選鈣含量大於鈉含量的

奶酪製作是需要鹽的，所以在挑選奶酪的時候要記得選擇鈣含量比鈉含量大的奶酪給寶寶食用。

接下來，小果君就來教你挑選低鈉高鈣的奶酪吧！

寶媽可以把奶酪的配料表中的鈣含量除以鈉含量，得出一個“鈣鈉比”，這個比的數值越高的話，就說明寶寶在吸收等量鈣的同時，鈉含量的吸收就很少了。

2、不被包裝矇蔽，看清配料表

超市裡面有各色各樣包裝的奶酪，很多的奶酪為了吸引寶媽們的注意，會在包裝上印上寶寶的圖案或者打上兒童奶酪的字樣。

這時寶媽一定要記得，不要盯著包裝看，主要要看好配料表的成分，自己按照小果君提供的方法計算一下，判斷是否適合寶寶吃哦。

3、不給寶寶吃沒有經過巴氏殺菌的奶酪

這個是很重要的，有一些奶酪的製作會不經過巴氏殺菌，所以在購買前寶媽的眼睛一定要睜亮了，要購買有巴氏殺菌標識的，避免寶寶吃完之後出現食物中毒的現象。

奶酪做給寶寶吃的話，就只要將奶酪放到煮好要給寶寶吃的輔食裡面，趁著輔食的熱氣融化掉奶酪就行啦，是不是很簡單！

需要注意的是，奶酪開封后就要立即切成條狀密封放入冰箱冷藏，並在7天內吃完。

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