經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
製作一杯芒果麥片酸奶奶昔的工具也很簡單，一個普通的料理杯就可以了，用它當早餐，補維C，助清腸，愛美的姑娘經常吃，快來看看我是怎麼製作的吧！真的只需要幾分鐘哦！
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
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【芒果麥片酸奶奶昔】
【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
製作一杯芒果麥片酸奶奶昔的工具也很簡單，一個普通的料理杯就可以了，用它當早餐，補維C，助清腸，愛美的姑娘經常吃，快來看看我是怎麼製作的吧！真的只需要幾分鐘哦！
【芒果麥片酸奶奶昔】
【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
1、準備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個長帝果汁料理杯；
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
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【芒果麥片酸奶奶昔】
【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
1、準備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個長帝果汁料理杯；
2、把酸奶倒進果杯料理杯裡，再把芒果去皮切小塊也放到杯子裡；
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
製作一杯芒果麥片酸奶奶昔的工具也很簡單，一個普通的料理杯就可以了，用它當早餐，補維C，助清腸，愛美的姑娘經常吃，快來看看我是怎麼製作的吧！真的只需要幾分鐘哦！
【芒果麥片酸奶奶昔】
【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
1、準備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個長帝果汁料理杯；
2、把酸奶倒進果杯料理杯裡，再把芒果去皮切小塊也放到杯子裡；
3、果汁杯的杯蓋安裝好，啟動機器，倒扣過來，使芒果和酸奶混合均勻，攪拌成奶昔狀；製作過程中可以搖晃幾下杯身，幫助芒果果肉和酸奶充分混合，打的更細膩均勻；
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
製作一杯芒果麥片酸奶奶昔的工具也很簡單，一個普通的料理杯就可以了，用它當早餐，補維C，助清腸，愛美的姑娘經常吃，快來看看我是怎麼製作的吧！真的只需要幾分鐘哦！
【芒果麥片酸奶奶昔】
【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
1、準備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個長帝果汁料理杯；
2、把酸奶倒進果杯料理杯裡，再把芒果去皮切小塊也放到杯子裡；
3、果汁杯的杯蓋安裝好，啟動機器，倒扣過來，使芒果和酸奶混合均勻，攪拌成奶昔狀；製作過程中可以搖晃幾下杯身，幫助芒果果肉和酸奶充分混合，打的更細膩均勻；
4、打好的芒果酸奶奶昔很是好看；
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
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【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
1、準備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個長帝果汁料理杯；
2、把酸奶倒進果杯料理杯裡，再把芒果去皮切小塊也放到杯子裡；
3、果汁杯的杯蓋安裝好，啟動機器，倒扣過來，使芒果和酸奶混合均勻，攪拌成奶昔狀；製作過程中可以搖晃幾下杯身，幫助芒果果肉和酸奶充分混合，打的更細膩均勻；
4、打好的芒果酸奶奶昔很是好看；
5、把芒果酸奶奶昔倒進準備好的玻璃杯裡；
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
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【芒果麥片酸奶奶昔】
【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
1、準備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個長帝果汁料理杯；
2、把酸奶倒進果杯料理杯裡，再把芒果去皮切小塊也放到杯子裡；
3、果汁杯的杯蓋安裝好，啟動機器，倒扣過來，使芒果和酸奶混合均勻，攪拌成奶昔狀；製作過程中可以搖晃幾下杯身，幫助芒果果肉和酸奶充分混合，打的更細膩均勻；
4、打好的芒果酸奶奶昔很是好看；
5、把芒果酸奶奶昔倒進準備好的玻璃杯裡；
6、再撒上水果麥片，就製作完成了。
10分鐘都不要，一杯高顏值的水果麥片酸奶杯就製作完成了，芒果的清香混合酸奶的味道，再加上水果麥片的清脆，這樣的早餐營養豐富、省時省力，值得嘗試哦。
除了芒果以外，還有很多種水果也可以用這種方法制作，比如香蕉、牛油果、獼猴桃等食材。都是製作酸奶奶昔的好搭檔，風味獨特口感好，喜歡的話就動手試試吧！
經常有小夥伴跟我聊天，說一個人住早餐不好做，不想浪費太多時間又想吃的營養健康，作為一個家庭煮婦來說，我覺得一個人的早餐簡直不要太好做，如果我不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時候只需要考慮我一個人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時省力。
比如一杯營養豐富的水果麥片奶昔。製作一份只需要幾分鐘的時間，如果是我一個人，我肯定會選擇用它當早餐，又簡單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來製作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
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【原料】：芒果1個、酸奶2杯、水果麥片適量；
【食譜製作過程】：
1、準備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個長帝果汁料理杯；
2、把酸奶倒進果杯料理杯裡，再把芒果去皮切小塊也放到杯子裡；
3、果汁杯的杯蓋安裝好，啟動機器，倒扣過來，使芒果和酸奶混合均勻，攪拌成奶昔狀；製作過程中可以搖晃幾下杯身，幫助芒果果肉和酸奶充分混合，打的更細膩均勻；
4、打好的芒果酸奶奶昔很是好看；
5、把芒果酸奶奶昔倒進準備好的玻璃杯裡；
6、再撒上水果麥片，就製作完成了。
10分鐘都不要，一杯高顏值的水果麥片酸奶杯就製作完成了，芒果的清香混合酸奶的味道，再加上水果麥片的清脆，這樣的早餐營養豐富、省時省力，值得嘗試哦。
除了芒果以外，還有很多種水果也可以用這種方法制作，比如香蕉、牛油果、獼猴桃等食材。都是製作酸奶奶昔的好搭檔，風味獨特口感好，喜歡的話就動手試試吧！
感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷，在家可以用簡單、常見的食材製作健康、營養的家常美味，讓廚房更有家的味道；出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪，品嚐各種不同的地方美味，讓平凡生活充滿更多樂趣。