雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
煮半分鐘以後，倒入焯過水的雞脯片和蝦片，直到鍋內湯再次燒沸。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
煮半分鐘以後，倒入焯過水的雞脯片和蝦片，直到鍋內湯再次燒沸。
最後淋入一點水澱粉勾芡，加一點香油增香提亮，攪勻即可出鍋。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
煮半分鐘以後，倒入焯過水的雞脯片和蝦片，直到鍋內湯再次燒沸。
最後淋入一點水澱粉勾芡，加一點香油增香提亮，攪勻即可出鍋。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
煮半分鐘以後，倒入焯過水的雞脯片和蝦片，直到鍋內湯再次燒沸。
最後淋入一點水澱粉勾芡，加一點香油增香提亮，攪勻即可出鍋。
這道芹菜木耳燴雙鮮就做好了，雞脯片和蝦片吃起來脆嫩爽滑，味道非常的鮮。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
煮半分鐘以後，倒入焯過水的雞脯片和蝦片，直到鍋內湯再次燒沸。
最後淋入一點水澱粉勾芡，加一點香油增香提亮，攪勻即可出鍋。
這道芹菜木耳燴雙鮮就做好了，雞脯片和蝦片吃起來脆嫩爽滑，味道非常的鮮。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
煮半分鐘以後，倒入焯過水的雞脯片和蝦片，直到鍋內湯再次燒沸。
最後淋入一點水澱粉勾芡，加一點香油增香提亮，攪勻即可出鍋。
這道芹菜木耳燴雙鮮就做好了，雞脯片和蝦片吃起來脆嫩爽滑，味道非常的鮮。
雞脯肉一般炒著吃比較多，還有人喜歡用它炸雞米花吃。今天咱們不炒也不油炸，將雞胸肉裹上澱粉，再敲扁，做一道簡單的家常菜，配上蝦仁、芹菜和木耳，營養豐富，味道鮮美，想吃的朋友要試試哦！
用料：
雞脯肉，大蝦，芹菜，木耳，生薑，大蒜，香油，玉米澱粉，鹽，雞汁，料酒，白胡椒粉。
做法：
用清水清洗乾淨雞脯肉，逆著紋路切成薄片。
摘去大蝦的蝦頭，剝掉蝦殼兒。(可以留著蝦尾巴，這樣會更好看。)
用刀在蝦後背劃上一刀，抽出裡面的蝦線，放入水中清洗乾淨。將處理乾淨的蝦仁和雞脯肉放入碗中，加半勺鹽，一勺料酒和小半勺白胡椒粉，抓勻醃製10分鐘。
將醃製好的蝦仁放入澱粉碗中，裹上一層澱粉，用擀麵杖敲蝦仁。
一邊敲的時候，一邊給蝦仁裹澱粉。直到將蝦仁敲成薄薄的蝦片，然後抖掉蝦仁表面多餘的澱粉。
將雞脯肉也裹上澱粉，用擀麵杖敲，敲成薄片，最後也需要抖掉多餘的澱粉。
芹菜洗淨，切成小段，木耳撕成小塊。
鍋內燒水，等到水開後，先放入洗淨的木耳和芹菜焯水。
焯好水以後撈出，放入盤子內備用。
隨後將敲好的蝦片和雞脯肉片放入鍋內焯水。
水開後撈出，放入盤中。
鍋內倒油，油熱後放入薑末和蒜末，炒出香味。倒入一小碗的清水，加一勺鹽調味。
水開後，倒入焯過水的芹菜段和木耳一起煮。
煮半分鐘以後，倒入焯過水的雞脯片和蝦片，直到鍋內湯再次燒沸。
最後淋入一點水澱粉勾芡，加一點香油增香提亮，攪勻即可出鍋。
這道芹菜木耳燴雙鮮就做好了，雞脯片和蝦片吃起來脆嫩爽滑，味道非常的鮮。