這懶人早餐隔三差五就做,好吃不長肉,5分鐘出鍋,比包子饅頭強

美食 菠菜 雞蛋 胡椒粉 蠔油 胡蘿蔔 玉米 蔬菜 減肥 美食達人計劃 2019-05-10

今天給大家介紹一款特別有意思的美食,也就是菠菜玉米麵糰子。這可是一道非常特別的美食哦!在做法上和傳統的菜糰子有很大差別,不但外皮均勻,而且非常圓特別好吃呢!最為重要的一點是做法簡單,新手就能做出大師級的水準。

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普通菜糰子需要和麵,而且很容易皮太厚。不但吃起來影響口感,做起來也是非常麻煩的。今天我們做的這道懶人版的菜糰子,只用把餡料揉好,在麵粉上滾一滾就搞定。畢竟這種薄脆的外皮,是其他做法不可能搞定的。超大的餡料,一口一個,吃到爽!

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菠菜玉米麵糰子是早餐的最佳選擇,不但色彩豐富,樣子也特別可愛。圓圓的特別好玩,拿在手上瞬間就變成了一款精緻小點心。5月最饞這懶人早餐,不揉麵不發麵,5分鐘出鍋,一次吃5個不過癮!這懶人早餐,隔三差五就做,好吃不長肉,5分鐘出鍋,比包子饅頭強!這款非常別緻的美食,你也來試一試吧!

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【菠菜玉米麵糰子】

製做配料:雞蛋2個 菠菜1把 胡蘿蔔1根 粉絲1把 蠔油2勺 熟油2勺 胡椒粉1適量 鹽1勺 麵粉1把

製作方法:

1、首先我們來調餡料。菠菜洗淨焯水1分鐘,然後擠幹水分切碎;胡蘿蔔擦成細絲,放鹽醃漬出水分,擠幹水分;雞蛋磕入碗中攪散,鍋內倒入熱油,倒入雞蛋液快速攪拌,炒成雞蛋碎;粉絲溫水泡軟,瀝乾水分,切成小段;

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2、所有的材料放在盆裡,然後放入蠔油、鹽、胡椒粉、熟油拌均勻,再加一勺麵粉拌均勻即可;加入麵粉是為了更好的粘合;

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3、取適量的蔬菜,然後放在手裡來回慢慢搓成團;

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4、搓好的菜團,放在玉米麵粉裡滾上適量玉米麵,裹玉米麵的時候藉助清水,裹一圈麵粉,然後用手拍適量清水上去,再裹玉米麵,這樣差不多就裹好了;裹好的玉米麵糰子不會輕易散開就可以的;

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5、裹好的玉米麵菜糰子,開水上鍋蒸大約5-6分鐘;

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6、當做早餐既方便又快手,而且有菜有主食,超級美味,減肥也可以吃的,搭配粥米類,米糊類都是不錯的。吃多少也不會膩,不像肉包子,吃著吃著就感覺膩!

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【小貼士】

這個玉米麵菜糰子特別好吃,尤其是喜歡吃素菜的朋友,或是有你菜吃多了,當做早餐絕對好吃又營養。做玉米麵糰子注意,裹玉米麵的時候藉助一點清水來裹,這樣來回幾次就裹好了;

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