這幾種食物要常吃，燃燒脂肪、養顏美容，讓你輕鬆遠離肥胖！
冬天雖然天氣比較寒冷、乾燥，但是呢冬季也是養生的黃金時期！冬天好好調養身體，來年開春，身體倍棒！
1、花生
我們都知道，花生是補血的食物，也是堅果的一種，而常吃堅果對我們身體是很有好處的。雖然花生中含有很多脂肪，但其脂肪都是不飽和脂肪酸，不容易存儲的。常吃花生可改變血液的酸性，對防治酒糟鼻有特效的哦。
2、白蘿蔔
白蘿蔔是生活中常見的蔬菜，無論是炒菜還是煮湯，味道都很不錯。而其也含有豐富的營養物質，如糖化酶、木質素、維生素、萊菔素、尼克酸，以及鈣、磷、鐵等，具有保健強身的功效。
白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪分解，抑制脂肪的形成，同時也是養顏美容、排毒的食療時常用的食物。
3、山楂
山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效。不僅如此，山楂還具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。
4、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
上面的有你喜歡吃的嗎？
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