香芋糖水，芋頭煲湯……這些都是很多人喜歡的芋頭吃法。秋冬時節，正值芋頭上市，這些芋頭菜餚更是必不可少。芋頭不僅口感軟糯，營養價值也十分豐富，日常食用芋頭對身體健康大有裨益。但是食用芋頭對身體具體有哪些好處，很多人卻回答不出來。接下來，就讓我們一起來了解一下芋頭的食用價值有哪些吧。
日常吃芋頭竟有這6大好處！
1.補益中氣
常吃芋頭能補益中氣。芋頭富含粘液皁素和多種微量元素，這些物質可以緩解疲勞，補氣益血。對於常感到乏力、精神萎靡不振，以及反覆感冒和氣短多汗的人來說，食用芋頭可改善不適症狀和進行身體保健。
2.養胃潤腸
在中醫看來，芋頭“開胃通腸壁”，十分適合腸胃不適的人群食用。特別是在秋冬季節，胃病易反覆發作，此時吃點芋頭，可以改善腹脹和食慾不振等不適症狀。同時，芋頭富含粘液皁素，這一物質能在腸壁胃壁表面形成保護膜，起到潤腸通便的作用。
3.降低血壓
芋頭的好處之二就是能降低血壓。芋頭中含有較多的鉀元素，這種物質可以幫助調節體內的電解質平衡，還可以促使身體排出多餘的鈉。這對於高血壓患者來說，有助於降低血壓。因此，高血壓患者可在醫生的指導下進食一定的芋頭，以起到降壓的作用。
4.預防癌症
對於當下高發的癌症，常吃芋頭也能起到預防作用。芋頭中含有一種黏液蛋白，這種物質被身體吸收後，會產生一種免疫蛋白，又或者稱之為抗體球蛋白，這種蛋白可以提高機體的抵抗力和免疫力。同時，中醫也認為常吃芋頭可以解毒。芋頭被人體吸收後，會不斷地消除毒素，從而起到解毒和防癌的作用。
5.美容養顏
常吃芋頭還能美容養顏。芋頭中的B族維生素的含量比較多，這一物質可以促進皮膚的排毒，減緩皮膚的老化，有一定的抗衰老功能。對於女性朋友來說，是不可多得的美容聖品。因此，想要皮膚好的人群可以適量食用芋頭，長期食用才能美容養顏。
6.保護牙齒
除了保護皮膚之外，常吃芋頭還能保護牙齒。芋頭中含有蛋白質及其他多種維生素，其中氟的含量校對，這種物質可以預防齲齒、保護牙齒。而現代人的牙齒或多或少存在問題，經常食用芋頭不僅可以獲得其他好處，還能保護好牙齒。