夏天是個熱情洋溢的季節，女性大多會化個精緻的妝，穿上美美的裙子再搭配一雙適合的高跟鞋，成為街上一道靚麗的風景線，但是再好的化妝品也有擋不住臉上瑕疵的時候，再充分的精力也有無能為力的時候，所謂"氣血不和，容顏打折"，氣血決定了女性的健康和容貌氣色！
夏天是個熱情洋溢的季節，女性大多會化個精緻的妝，穿上美美的裙子再搭配一雙適合的高跟鞋，成為街上一道靚麗的風景線，但是再好的化妝品也有擋不住臉上瑕疵的時候，再充分的精力也有無能為力的時候，所謂"氣血不和，容顏打折"，氣血決定了女性的健康和容貌氣色！
氣血不足，身體的3種預警！
1、面部暗淡、色斑
一旦身體內部出了問題，表現最明顯、最快的就是我們的臉。最好的保養品還是我們身體健康，健康的身體皮膚往往白裡透著粉紅、有光澤、彈性、無斑。
反之，如果皮膚粗糙、無光澤、暗淡或發白、有斑，代表你身體狀況不佳，如果是短期的，可以考慮多休息、放鬆心情等；如果是長期的，那就是在提醒你，你氣血不足！
夏天是個熱情洋溢的季節，女性大多會化個精緻的妝，穿上美美的裙子再搭配一雙適合的高跟鞋，成為街上一道靚麗的風景線，但是再好的化妝品也有擋不住臉上瑕疵的時候，再充分的精力也有無能為力的時候，所謂"氣血不和，容顏打折"，氣血決定了女性的健康和容貌氣色！
氣血不足，身體的3種預警！
1、面部暗淡、色斑
一旦身體內部出了問題，表現最明顯、最快的就是我們的臉。最好的保養品還是我們身體健康，健康的身體皮膚往往白裡透著粉紅、有光澤、彈性、無斑。
反之，如果皮膚粗糙、無光澤、暗淡或發白、有斑，代表你身體狀況不佳，如果是短期的，可以考慮多休息、放鬆心情等；如果是長期的，那就是在提醒你，你氣血不足！
2、髮質乾枯、脫髮
好的髮型可以展現女性的不一樣的美，但是要做好髮型，也要有好的髮質才可以。髮質的好壞同樣能展現你的身體狀況，當頭發出現乾枯、發叉、脫髮的情況時，那是在提醒你，你的腎臟出現了問題，氣血不足！
3、月經不調
每月必來的月經是女性比較頭痛的事情，雖然它影響了女性的日常生活，但能反映女性健康狀態。女性的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，會血液循環變慢，導致月經量減少，甚至月經停閉。
夏天是個熱情洋溢的季節，女性大多會化個精緻的妝，穿上美美的裙子再搭配一雙適合的高跟鞋，成為街上一道靚麗的風景線，但是再好的化妝品也有擋不住臉上瑕疵的時候，再充分的精力也有無能為力的時候，所謂"氣血不和，容顏打折"，氣血決定了女性的健康和容貌氣色！
氣血不足，身體的3種預警！
1、面部暗淡、色斑
一旦身體內部出了問題，表現最明顯、最快的就是我們的臉。最好的保養品還是我們身體健康，健康的身體皮膚往往白裡透著粉紅、有光澤、彈性、無斑。
反之，如果皮膚粗糙、無光澤、暗淡或發白、有斑，代表你身體狀況不佳，如果是短期的，可以考慮多休息、放鬆心情等；如果是長期的，那就是在提醒你，你氣血不足！
2、髮質乾枯、脫髮
好的髮型可以展現女性的不一樣的美，但是要做好髮型，也要有好的髮質才可以。髮質的好壞同樣能展現你的身體狀況，當頭發出現乾枯、發叉、脫髮的情況時，那是在提醒你，你的腎臟出現了問題，氣血不足！
3、月經不調
每月必來的月經是女性比較頭痛的事情，雖然它影響了女性的日常生活，但能反映女性健康狀態。女性的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，會血液循環變慢，導致月經量減少，甚至月經停閉。
天氣炎熱，多吃這3樣水果營養、解渴、補氣血！
1、龍眼
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
2、葡萄
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
夏天是個熱情洋溢的季節，女性大多會化個精緻的妝，穿上美美的裙子再搭配一雙適合的高跟鞋，成為街上一道靚麗的風景線，但是再好的化妝品也有擋不住臉上瑕疵的時候，再充分的精力也有無能為力的時候，所謂"氣血不和，容顏打折"，氣血決定了女性的健康和容貌氣色！
氣血不足，身體的3種預警！
1、面部暗淡、色斑
一旦身體內部出了問題，表現最明顯、最快的就是我們的臉。最好的保養品還是我們身體健康，健康的身體皮膚往往白裡透著粉紅、有光澤、彈性、無斑。
反之，如果皮膚粗糙、無光澤、暗淡或發白、有斑，代表你身體狀況不佳，如果是短期的，可以考慮多休息、放鬆心情等；如果是長期的，那就是在提醒你，你氣血不足！
2、髮質乾枯、脫髮
好的髮型可以展現女性的不一樣的美，但是要做好髮型，也要有好的髮質才可以。髮質的好壞同樣能展現你的身體狀況，當頭發出現乾枯、發叉、脫髮的情況時，那是在提醒你，你的腎臟出現了問題，氣血不足！
3、月經不調
每月必來的月經是女性比較頭痛的事情，雖然它影響了女性的日常生活，但能反映女性健康狀態。女性的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，會血液循環變慢，導致月經量減少，甚至月經停閉。
天氣炎熱，多吃這3樣水果營養、解渴、補氣血！
1、龍眼
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
2、葡萄
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
3、甘蔗
甘蔗是很多人比較喜歡吃的一種水果，它含有較多的微量元素，比如：鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
三招助你補氣血，不再是煩惱！
1、洗澡
女性無論何時都不建議洗冷水澡，至少也得是溫水。一是溫熱的水溫能提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的；二是熱水可以去除汙垢，避免細菌感染，增強皮膚的呼吸功能，疏通毛孔，起到預防疾病的作用。
夏天是個熱情洋溢的季節，女性大多會化個精緻的妝，穿上美美的裙子再搭配一雙適合的高跟鞋，成為街上一道靚麗的風景線，但是再好的化妝品也有擋不住臉上瑕疵的時候，再充分的精力也有無能為力的時候，所謂"氣血不和，容顏打折"，氣血決定了女性的健康和容貌氣色！
氣血不足，身體的3種預警！
1、面部暗淡、色斑
一旦身體內部出了問題，表現最明顯、最快的就是我們的臉。最好的保養品還是我們身體健康，健康的身體皮膚往往白裡透著粉紅、有光澤、彈性、無斑。
反之，如果皮膚粗糙、無光澤、暗淡或發白、有斑，代表你身體狀況不佳，如果是短期的，可以考慮多休息、放鬆心情等；如果是長期的，那就是在提醒你，你氣血不足！
2、髮質乾枯、脫髮
好的髮型可以展現女性的不一樣的美，但是要做好髮型，也要有好的髮質才可以。髮質的好壞同樣能展現你的身體狀況，當頭發出現乾枯、發叉、脫髮的情況時，那是在提醒你，你的腎臟出現了問題，氣血不足！
3、月經不調
每月必來的月經是女性比較頭痛的事情，雖然它影響了女性的日常生活，但能反映女性健康狀態。女性的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，會血液循環變慢，導致月經量減少，甚至月經停閉。
天氣炎熱，多吃這3樣水果營養、解渴、補氣血！
1、龍眼
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
2、葡萄
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
3、甘蔗
甘蔗是很多人比較喜歡吃的一種水果，它含有較多的微量元素，比如：鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
三招助你補氣血，不再是煩惱！
1、洗澡
女性無論何時都不建議洗冷水澡，至少也得是溫水。一是溫熱的水溫能提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的；二是熱水可以去除汙垢，避免細菌感染，增強皮膚的呼吸功能，疏通毛孔，起到預防疾病的作用。
2、喝水
水不是萬能的，但沒有水是萬萬不能的，每天飲用適量的水對身體大有裨益，要想更好、更快地改善身體狀態，不妨在水中加入紅棗等補血良物，建議可以加入來自中 原地區的補血茶 |肖氏 坤.寧膏|，溫和又不刺激腸胃，同時又能促進造血功能，起到益氣補血、美容養顏、調理經期等作用。
3、搓臉
搓臉也是很多老人常用的養生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對應關係，按摩這些部位，也就是對五臟六腑進行按摩。所以，時常搓臉對身體的益處非常大。不僅能促進面部的血液循環，讓臉部的氣血活躍，起到美容防病的效果，而且還能讓五臟六腑更加強健。
夏天是個熱情洋溢的季節，女性大多會化個精緻的妝，穿上美美的裙子再搭配一雙適合的高跟鞋，成為街上一道靚麗的風景線，但是再好的化妝品也有擋不住臉上瑕疵的時候，再充分的精力也有無能為力的時候，所謂"氣血不和，容顏打折"，氣血決定了女性的健康和容貌氣色！
氣血不足，身體的3種預警！
1、面部暗淡、色斑
一旦身體內部出了問題，表現最明顯、最快的就是我們的臉。最好的保養品還是我們身體健康，健康的身體皮膚往往白裡透著粉紅、有光澤、彈性、無斑。
反之，如果皮膚粗糙、無光澤、暗淡或發白、有斑，代表你身體狀況不佳，如果是短期的，可以考慮多休息、放鬆心情等；如果是長期的，那就是在提醒你，你氣血不足！
2、髮質乾枯、脫髮
好的髮型可以展現女性的不一樣的美，但是要做好髮型，也要有好的髮質才可以。髮質的好壞同樣能展現你的身體狀況，當頭發出現乾枯、發叉、脫髮的情況時，那是在提醒你，你的腎臟出現了問題，氣血不足！
3、月經不調
每月必來的月經是女性比較頭痛的事情，雖然它影響了女性的日常生活，但能反映女性健康狀態。女性的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，會血液循環變慢，導致月經量減少，甚至月經停閉。
天氣炎熱，多吃這3樣水果營養、解渴、補氣血！
1、龍眼
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
2、葡萄
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
3、甘蔗
甘蔗是很多人比較喜歡吃的一種水果，它含有較多的微量元素，比如：鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
三招助你補氣血，不再是煩惱！
1、洗澡
女性無論何時都不建議洗冷水澡，至少也得是溫水。一是溫熱的水溫能提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的；二是熱水可以去除汙垢，避免細菌感染，增強皮膚的呼吸功能，疏通毛孔，起到預防疾病的作用。
2、喝水
水不是萬能的，但沒有水是萬萬不能的，每天飲用適量的水對身體大有裨益，要想更好、更快地改善身體狀態，不妨在水中加入紅棗等補血良物，建議可以加入來自中 原地區的補血茶 |肖氏 坤.寧膏|，溫和又不刺激腸胃，同時又能促進造血功能，起到益氣補血、美容養顏、調理經期等作用。
3、搓臉
搓臉也是很多老人常用的養生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對應關係，按摩這些部位，也就是對五臟六腑進行按摩。所以，時常搓臉對身體的益處非常大。不僅能促進面部的血液循環，讓臉部的氣血活躍，起到美容防病的效果，而且還能讓五臟六腑更加強健。
健康小貼士：
1、儘量不要挑燈熬夜、吸菸喝酒。
2、多保持樂觀的情緒。
3、儘量不要吃山楂、大蒜、菊花以及薄荷類的食物。