轉眼間，孩子們心心念念期盼的小長假中秋節終於到了。我們知道，中秋講究的就是吃月餅和賞月，不過月餅的價格可是一年更比一年貴……
有些生活比較節儉的家庭可能就猶豫了，給孩子買幾塊錢一塊的月餅吧，可以多買點讓孩子吃個過癮，但就怕裡邊添加太多食品添加劑，孩子吃多了對身體不好；給孩子買幾塊十幾塊錢的月餅吧，又怕孩子貪吃把自己的腰包吃癟……
轉眼間，孩子們心心念念期盼的小長假中秋節終於到了。我們知道，中秋講究的就是吃月餅和賞月，不過月餅的價格可是一年更比一年貴……
有些生活比較節儉的家庭可能就猶豫了，給孩子買幾塊錢一塊的月餅吧，可以多買點讓孩子吃個過癮，但就怕裡邊添加太多食品添加劑，孩子吃多了對身體不好；給孩子買幾塊十幾塊錢的月餅吧，又怕孩子貪吃把自己的腰包吃癟……
不過家長可別忘了，秋天正是各類蔬菜水果大豐收的季節，所以中秋還是吃水果的好時候。以下3種時令水果好吃還便宜，關鍵也非常有營養，條件不好也要給孩子吃個新鮮。
中秋時令水果1：黃澄澄的柿子
黃澄澄柿子，每年都會在中秋前後開始上市。記得在小時候，由於柿子軟糯糯、甜蜜蜜的口感，讓不少小孩為之傾倒。
轉眼間，孩子們心心念念期盼的小長假中秋節終於到了。我們知道，中秋講究的就是吃月餅和賞月，不過月餅的價格可是一年更比一年貴……
有些生活比較節儉的家庭可能就猶豫了，給孩子買幾塊錢一塊的月餅吧，可以多買點讓孩子吃個過癮，但就怕裡邊添加太多食品添加劑，孩子吃多了對身體不好；給孩子買幾塊十幾塊錢的月餅吧，又怕孩子貪吃把自己的腰包吃癟……
不過家長可別忘了，秋天正是各類蔬菜水果大豐收的季節，所以中秋還是吃水果的好時候。以下3種時令水果好吃還便宜，關鍵也非常有營養，條件不好也要給孩子吃個新鮮。
中秋時令水果1：黃澄澄的柿子
黃澄澄柿子，每年都會在中秋前後開始上市。記得在小時候，由於柿子軟糯糯、甜蜜蜜的口感，讓不少小孩為之傾倒。
柿子的營養價值十分可圈可點，也比較適合孩子食用。對於經常用眼的學生來說，柿子中的胡蘿蔔素（120μg/100g），可是對視力非常有好處的。另外柿子中還含有豐富的維生素和礦物質以及多酚類抗氧化物質，是很適合中秋吃的健康水果。
雖然關於柿子的傳言非常多，但只要不給孩子吃沒熟的柿子，同時記住少吃的原則，家長是不用擔心孩子會吃壞身體的。
中秋時令水果2：圓滾滾的石榴
隨著中秋的來臨，部分地區的石榴已經熟透了掛在樹枝上十分惹眼，很多市場上的水果攤也不乏石榴的身影。
轉眼間，孩子們心心念念期盼的小長假中秋節終於到了。我們知道，中秋講究的就是吃月餅和賞月，不過月餅的價格可是一年更比一年貴……
有些生活比較節儉的家庭可能就猶豫了，給孩子買幾塊錢一塊的月餅吧，可以多買點讓孩子吃個過癮，但就怕裡邊添加太多食品添加劑，孩子吃多了對身體不好；給孩子買幾塊十幾塊錢的月餅吧，又怕孩子貪吃把自己的腰包吃癟……
不過家長可別忘了，秋天正是各類蔬菜水果大豐收的季節，所以中秋還是吃水果的好時候。以下3種時令水果好吃還便宜，關鍵也非常有營養，條件不好也要給孩子吃個新鮮。
中秋時令水果1：黃澄澄的柿子
黃澄澄柿子，每年都會在中秋前後開始上市。記得在小時候，由於柿子軟糯糯、甜蜜蜜的口感，讓不少小孩為之傾倒。
柿子的營養價值十分可圈可點，也比較適合孩子食用。對於經常用眼的學生來說，柿子中的胡蘿蔔素（120μg/100g），可是對視力非常有好處的。另外柿子中還含有豐富的維生素和礦物質以及多酚類抗氧化物質，是很適合中秋吃的健康水果。
雖然關於柿子的傳言非常多，但只要不給孩子吃沒熟的柿子，同時記住少吃的原則，家長是不用擔心孩子會吃壞身體的。
中秋時令水果2：圓滾滾的石榴
隨著中秋的來臨，部分地區的石榴已經熟透了掛在樹枝上十分惹眼，很多市場上的水果攤也不乏石榴的身影。
許多孩子愛吃石榴不僅是因為甜絲絲的味道，而是享受把石榴籽吃乾淨的那個過程，一吃就能吃上大半天。
要說石榴的營養，它含有的能量比大部分的水果都低（不利於孩子長胖），而其含有的膳食纖維、鉀、鋅、硒、錳等營養成分，又是水果家族中的佼佼者，是不錯的水果之選。
中秋時令水果3：金燦燦的梨子
梨子，在秋天的水果攤佔了不小的比重。而在部分地區，中秋節吃梨還有“不分離”的寓意，是中秋家宴上不可缺少的存在。
轉眼間，孩子們心心念念期盼的小長假中秋節終於到了。我們知道，中秋講究的就是吃月餅和賞月，不過月餅的價格可是一年更比一年貴……
有些生活比較節儉的家庭可能就猶豫了，給孩子買幾塊錢一塊的月餅吧，可以多買點讓孩子吃個過癮，但就怕裡邊添加太多食品添加劑，孩子吃多了對身體不好；給孩子買幾塊十幾塊錢的月餅吧，又怕孩子貪吃把自己的腰包吃癟……
不過家長可別忘了，秋天正是各類蔬菜水果大豐收的季節，所以中秋還是吃水果的好時候。以下3種時令水果好吃還便宜，關鍵也非常有營養，條件不好也要給孩子吃個新鮮。
中秋時令水果1：黃澄澄的柿子
黃澄澄柿子，每年都會在中秋前後開始上市。記得在小時候，由於柿子軟糯糯、甜蜜蜜的口感，讓不少小孩為之傾倒。
柿子的營養價值十分可圈可點，也比較適合孩子食用。對於經常用眼的學生來說，柿子中的胡蘿蔔素（120μg/100g），可是對視力非常有好處的。另外柿子中還含有豐富的維生素和礦物質以及多酚類抗氧化物質，是很適合中秋吃的健康水果。
雖然關於柿子的傳言非常多，但只要不給孩子吃沒熟的柿子，同時記住少吃的原則，家長是不用擔心孩子會吃壞身體的。
中秋時令水果2：圓滾滾的石榴
隨著中秋的來臨，部分地區的石榴已經熟透了掛在樹枝上十分惹眼，很多市場上的水果攤也不乏石榴的身影。
許多孩子愛吃石榴不僅是因為甜絲絲的味道，而是享受把石榴籽吃乾淨的那個過程，一吃就能吃上大半天。
要說石榴的營養，它含有的能量比大部分的水果都低（不利於孩子長胖），而其含有的膳食纖維、鉀、鋅、硒、錳等營養成分，又是水果家族中的佼佼者，是不錯的水果之選。
中秋時令水果3：金燦燦的梨子
梨子，在秋天的水果攤佔了不小的比重。而在部分地區，中秋節吃梨還有“不分離”的寓意，是中秋家宴上不可缺少的存在。
秋天是孩子們感冒多發、容易咳嗽的季節，有些媽媽經常會給孩子煮梨水喝。的確，梨子中的大量水分是孩子們對抗乾燥的好幫手，能幫忙緩解許多“秋燥”帶來的不適反應。
最後溫馨提醒：中秋給孩子買月餅建議買傳統五仁的，正宗的五仁月餅中應該含有芝麻、杏仁、核桃仁、橄欖仁、瓜子仁，都是十分健康的堅果，而所謂的“水果月餅”，通常都是用廉價的冬瓜加各種食用香精做成的哦。
各位家長，中秋節你打算和孩子怎麼過呢？歡迎來評論區留言分享你的節日經歷哦~