點擊右上方紅色字體關注，我們一起助力三農！
今日立秋，嚴格一點說，今天的凌晨三點十二分以後就正式立秋了。
立秋以後，天氣開始沒有夏天那麼炎熱，開始慢慢涼爽下來。但是大家千萬不要掉以輕心，因為立秋過後還有“秋老虎”，還要熱上一陣子，並且這段時間往往晝夜溫差會很大，有很多地方需要注意。
點擊右上方紅色字體關注，我們一起助力三農！
今日立秋，嚴格一點說，今天的凌晨三點十二分以後就正式立秋了。
立秋以後，天氣開始沒有夏天那麼炎熱，開始慢慢涼爽下來。但是大家千萬不要掉以輕心，因為立秋過後還有“秋老虎”，還要熱上一陣子，並且這段時間往往晝夜溫差會很大，有很多地方需要注意。
那麼農村老人常說的，立秋過後的“三不睡、三不做、三要吃”分別指的是什麼呢？
三不睡
第一不睡、不蓋被子不睡。這第一不睡，是大家最容易犯的錯誤。剛剛經歷炎熱的夏天，很多的朋友已經習慣晚上睡覺不蓋被子了，或者晚上把空調溫度調的很低、風扇整晚開著，這是很多人過夏天的方式，但是立秋以後就要注意了！立秋以後天氣最大的特點就是晝夜溫差變大，雖然白天的溫度沒降下來，但是早晚的溫度已經很涼了。再加上農村一般晚上都習慣開著窗戶睡覺，隨意這個時候儘量找一條薄被蓋上，以免著涼，小編記得生平唯一一次腿抽筋就是在這個時候，晚上沒有蓋被子。
點擊右上方紅色字體關注，我們一起助力三農！
今日立秋，嚴格一點說，今天的凌晨三點十二分以後就正式立秋了。
立秋以後，天氣開始沒有夏天那麼炎熱，開始慢慢涼爽下來。但是大家千萬不要掉以輕心，因為立秋過後還有“秋老虎”，還要熱上一陣子，並且這段時間往往晝夜溫差會很大，有很多地方需要注意。
那麼農村老人常說的，立秋過後的“三不睡、三不做、三要吃”分別指的是什麼呢？
三不睡
第一不睡、不蓋被子不睡。這第一不睡，是大家最容易犯的錯誤。剛剛經歷炎熱的夏天，很多的朋友已經習慣晚上睡覺不蓋被子了，或者晚上把空調溫度調的很低、風扇整晚開著，這是很多人過夏天的方式，但是立秋以後就要注意了！立秋以後天氣最大的特點就是晝夜溫差變大，雖然白天的溫度沒降下來，但是早晚的溫度已經很涼了。再加上農村一般晚上都習慣開著窗戶睡覺，隨意這個時候儘量找一條薄被蓋上，以免著涼，小編記得生平唯一一次腿抽筋就是在這個時候，晚上沒有蓋被子。
第二不睡、頭髮不幹不睡。有些朋友習慣在晚上洗頭髮，這個時候天氣涼爽，頭髮乾的慢，特別是女孩子。如果頭髮不幹就入睡的話頭髮更加不容易幹，再加上晚上溫度降低，第二天起來頭髮容易亂不說，還特別容易頭疼、感冒，所以一定要等頭髮幹了以後再睡。
第三不睡、晚上吃太飽不睡。立秋過後一定要切忌暴飲暴食，夏天炎熱，酷暑難耐，食慾不振。立秋以後天氣逐漸轉涼，大家食慾也都好了起來，但是一定要切忌暴飲暴食。如果吃的太多以後馬上睡覺，不僅容易長胖，還會增加身體的負擔，容易得胃病。
點擊右上方紅色字體關注，我們一起助力三農！
今日立秋，嚴格一點說，今天的凌晨三點十二分以後就正式立秋了。
立秋以後，天氣開始沒有夏天那麼炎熱，開始慢慢涼爽下來。但是大家千萬不要掉以輕心，因為立秋過後還有“秋老虎”，還要熱上一陣子，並且這段時間往往晝夜溫差會很大，有很多地方需要注意。
那麼農村老人常說的，立秋過後的“三不睡、三不做、三要吃”分別指的是什麼呢？
三不睡
第一不睡、不蓋被子不睡。這第一不睡，是大家最容易犯的錯誤。剛剛經歷炎熱的夏天，很多的朋友已經習慣晚上睡覺不蓋被子了，或者晚上把空調溫度調的很低、風扇整晚開著，這是很多人過夏天的方式，但是立秋以後就要注意了！立秋以後天氣最大的特點就是晝夜溫差變大，雖然白天的溫度沒降下來，但是早晚的溫度已經很涼了。再加上農村一般晚上都習慣開著窗戶睡覺，隨意這個時候儘量找一條薄被蓋上，以免著涼，小編記得生平唯一一次腿抽筋就是在這個時候，晚上沒有蓋被子。
第二不睡、頭髮不幹不睡。有些朋友習慣在晚上洗頭髮，這個時候天氣涼爽，頭髮乾的慢，特別是女孩子。如果頭髮不幹就入睡的話頭髮更加不容易幹，再加上晚上溫度降低，第二天起來頭髮容易亂不說，還特別容易頭疼、感冒，所以一定要等頭髮幹了以後再睡。
第三不睡、晚上吃太飽不睡。立秋過後一定要切忌暴飲暴食，夏天炎熱，酷暑難耐，食慾不振。立秋以後天氣逐漸轉涼，大家食慾也都好了起來，但是一定要切忌暴飲暴食。如果吃的太多以後馬上睡覺，不僅容易長胖，還會增加身體的負擔，容易得胃病。
三不做
第一不做、不洗冷水澡。要說農村一到夏天以後最舒服的事情當屬下河洗澡了，特別是小孩子，一到夏天以後成群結隊的去河裡洗澡。立秋以後，“立秋一日，水冷三分”所以一定要注意，立秋以後河水開始慢慢變涼，下水洗澡腿腳就容易抽筋，這是非常危險的，家裡有小孩的一定要注意。
點擊右上方紅色字體關注，我們一起助力三農！
今日立秋，嚴格一點說，今天的凌晨三點十二分以後就正式立秋了。
立秋以後，天氣開始沒有夏天那麼炎熱，開始慢慢涼爽下來。但是大家千萬不要掉以輕心，因為立秋過後還有“秋老虎”，還要熱上一陣子，並且這段時間往往晝夜溫差會很大，有很多地方需要注意。
那麼農村老人常說的，立秋過後的“三不睡、三不做、三要吃”分別指的是什麼呢？
三不睡
第一不睡、不蓋被子不睡。這第一不睡，是大家最容易犯的錯誤。剛剛經歷炎熱的夏天，很多的朋友已經習慣晚上睡覺不蓋被子了，或者晚上把空調溫度調的很低、風扇整晚開著，這是很多人過夏天的方式，但是立秋以後就要注意了！立秋以後天氣最大的特點就是晝夜溫差變大，雖然白天的溫度沒降下來，但是早晚的溫度已經很涼了。再加上農村一般晚上都習慣開著窗戶睡覺，隨意這個時候儘量找一條薄被蓋上，以免著涼，小編記得生平唯一一次腿抽筋就是在這個時候，晚上沒有蓋被子。
第二不睡、頭髮不幹不睡。有些朋友習慣在晚上洗頭髮，這個時候天氣涼爽，頭髮乾的慢，特別是女孩子。如果頭髮不幹就入睡的話頭髮更加不容易幹，再加上晚上溫度降低，第二天起來頭髮容易亂不說，還特別容易頭疼、感冒，所以一定要等頭髮幹了以後再睡。
第三不睡、晚上吃太飽不睡。立秋過後一定要切忌暴飲暴食，夏天炎熱，酷暑難耐，食慾不振。立秋以後天氣逐漸轉涼，大家食慾也都好了起來，但是一定要切忌暴飲暴食。如果吃的太多以後馬上睡覺，不僅容易長胖，還會增加身體的負擔，容易得胃病。
三不做
第一不做、不洗冷水澡。要說農村一到夏天以後最舒服的事情當屬下河洗澡了，特別是小孩子，一到夏天以後成群結隊的去河裡洗澡。立秋以後，“立秋一日，水冷三分”所以一定要注意，立秋以後河水開始慢慢變涼，下水洗澡腿腳就容易抽筋，這是非常危險的，家裡有小孩的一定要注意。
第二不做、不吃冰冷的食物。立秋以後，氣溫開始慢慢降低，人體對地溫的承受能力也隨之降低。如果再像夏天一樣隨意吃冰冷的食物，身體很容易扛不住，以前人們常說的寒氣入體就是這麼回事。
第三不做、不過度勞累。夏季悶熱，很多時候都沒法下田幹活，到了立秋以後天氣涼爽，下田幹農活也舒服了，但是千萬不要過度勞累。過度勞累對身體本身就不好，並且立秋以後中午溫度依然很高，大家穿的也比較少，等到氣溫慢慢降下以後膝蓋等敏感部位容易被寒氣侵襲，所以千萬要適度，不要過度勞累。
三要吃
第一要吃、餃子雞湯。這第一要吃就是滋補，炎熱的夏季食慾不振，身體易出汗，營養流失嚴重，所以這個時候要補一補身子。其中老百姓想補身子，這雞湯顯然是最佳選擇，再有一個就是餃子，俗話說的好“好吃不過餃子”。但是小編要提醒大家，滋補固然重要，暴飲暴食同樣不可取哦。
點擊右上方紅色字體關注，我們一起助力三農！
今日立秋，嚴格一點說，今天的凌晨三點十二分以後就正式立秋了。
立秋以後，天氣開始沒有夏天那麼炎熱，開始慢慢涼爽下來。但是大家千萬不要掉以輕心，因為立秋過後還有“秋老虎”，還要熱上一陣子，並且這段時間往往晝夜溫差會很大，有很多地方需要注意。
那麼農村老人常說的，立秋過後的“三不睡、三不做、三要吃”分別指的是什麼呢？
三不睡
第一不睡、不蓋被子不睡。這第一不睡，是大家最容易犯的錯誤。剛剛經歷炎熱的夏天，很多的朋友已經習慣晚上睡覺不蓋被子了，或者晚上把空調溫度調的很低、風扇整晚開著，這是很多人過夏天的方式，但是立秋以後就要注意了！立秋以後天氣最大的特點就是晝夜溫差變大，雖然白天的溫度沒降下來，但是早晚的溫度已經很涼了。再加上農村一般晚上都習慣開著窗戶睡覺，隨意這個時候儘量找一條薄被蓋上，以免著涼，小編記得生平唯一一次腿抽筋就是在這個時候，晚上沒有蓋被子。
第二不睡、頭髮不幹不睡。有些朋友習慣在晚上洗頭髮，這個時候天氣涼爽，頭髮乾的慢，特別是女孩子。如果頭髮不幹就入睡的話頭髮更加不容易幹，再加上晚上溫度降低，第二天起來頭髮容易亂不說，還特別容易頭疼、感冒，所以一定要等頭髮幹了以後再睡。
第三不睡、晚上吃太飽不睡。立秋過後一定要切忌暴飲暴食，夏天炎熱，酷暑難耐，食慾不振。立秋以後天氣逐漸轉涼，大家食慾也都好了起來，但是一定要切忌暴飲暴食。如果吃的太多以後馬上睡覺，不僅容易長胖，還會增加身體的負擔，容易得胃病。
三不做
第一不做、不洗冷水澡。要說農村一到夏天以後最舒服的事情當屬下河洗澡了，特別是小孩子，一到夏天以後成群結隊的去河裡洗澡。立秋以後，“立秋一日，水冷三分”所以一定要注意，立秋以後河水開始慢慢變涼，下水洗澡腿腳就容易抽筋，這是非常危險的，家裡有小孩的一定要注意。
第二不做、不吃冰冷的食物。立秋以後，氣溫開始慢慢降低，人體對地溫的承受能力也隨之降低。如果再像夏天一樣隨意吃冰冷的食物，身體很容易扛不住，以前人們常說的寒氣入體就是這麼回事。
第三不做、不過度勞累。夏季悶熱，很多時候都沒法下田幹活，到了立秋以後天氣涼爽，下田幹農活也舒服了，但是千萬不要過度勞累。過度勞累對身體本身就不好，並且立秋以後中午溫度依然很高，大家穿的也比較少，等到氣溫慢慢降下以後膝蓋等敏感部位容易被寒氣侵襲，所以千萬要適度，不要過度勞累。
三要吃
第一要吃、餃子雞湯。這第一要吃就是滋補，炎熱的夏季食慾不振，身體易出汗，營養流失嚴重，所以這個時候要補一補身子。其中老百姓想補身子，這雞湯顯然是最佳選擇，再有一個就是餃子，俗話說的好“好吃不過餃子”。但是小編要提醒大家，滋補固然重要，暴飲暴食同樣不可取哦。
第二要吃、應季蔬菜。蔬菜的重要性相信不用小編多做解釋了，這個時候光補是不夠的，還要多吃些蔬菜，保證營養的均衡，這個時候菜園子的菜也比較豐盛，黃瓜、豆角、西紅柿、茄子等應有盡有。
點擊右上方紅色字體關注，我們一起助力三農！
今日立秋，嚴格一點說，今天的凌晨三點十二分以後就正式立秋了。
立秋以後，天氣開始沒有夏天那麼炎熱，開始慢慢涼爽下來。但是大家千萬不要掉以輕心，因為立秋過後還有“秋老虎”，還要熱上一陣子，並且這段時間往往晝夜溫差會很大，有很多地方需要注意。
那麼農村老人常說的，立秋過後的“三不睡、三不做、三要吃”分別指的是什麼呢？
三不睡
第一不睡、不蓋被子不睡。這第一不睡，是大家最容易犯的錯誤。剛剛經歷炎熱的夏天，很多的朋友已經習慣晚上睡覺不蓋被子了，或者晚上把空調溫度調的很低、風扇整晚開著，這是很多人過夏天的方式，但是立秋以後就要注意了！立秋以後天氣最大的特點就是晝夜溫差變大，雖然白天的溫度沒降下來，但是早晚的溫度已經很涼了。再加上農村一般晚上都習慣開著窗戶睡覺，隨意這個時候儘量找一條薄被蓋上，以免著涼，小編記得生平唯一一次腿抽筋就是在這個時候，晚上沒有蓋被子。
第二不睡、頭髮不幹不睡。有些朋友習慣在晚上洗頭髮，這個時候天氣涼爽，頭髮乾的慢，特別是女孩子。如果頭髮不幹就入睡的話頭髮更加不容易幹，再加上晚上溫度降低，第二天起來頭髮容易亂不說，還特別容易頭疼、感冒，所以一定要等頭髮幹了以後再睡。
第三不睡、晚上吃太飽不睡。立秋過後一定要切忌暴飲暴食，夏天炎熱，酷暑難耐，食慾不振。立秋以後天氣逐漸轉涼，大家食慾也都好了起來，但是一定要切忌暴飲暴食。如果吃的太多以後馬上睡覺，不僅容易長胖，還會增加身體的負擔，容易得胃病。
三不做
第一不做、不洗冷水澡。要說農村一到夏天以後最舒服的事情當屬下河洗澡了，特別是小孩子，一到夏天以後成群結隊的去河裡洗澡。立秋以後，“立秋一日，水冷三分”所以一定要注意，立秋以後河水開始慢慢變涼，下水洗澡腿腳就容易抽筋，這是非常危險的，家裡有小孩的一定要注意。
第二不做、不吃冰冷的食物。立秋以後，氣溫開始慢慢降低，人體對地溫的承受能力也隨之降低。如果再像夏天一樣隨意吃冰冷的食物，身體很容易扛不住，以前人們常說的寒氣入體就是這麼回事。
第三不做、不過度勞累。夏季悶熱，很多時候都沒法下田幹活，到了立秋以後天氣涼爽，下田幹農活也舒服了，但是千萬不要過度勞累。過度勞累對身體本身就不好，並且立秋以後中午溫度依然很高，大家穿的也比較少，等到氣溫慢慢降下以後膝蓋等敏感部位容易被寒氣侵襲，所以千萬要適度，不要過度勞累。
三要吃
第一要吃、餃子雞湯。這第一要吃就是滋補，炎熱的夏季食慾不振，身體易出汗，營養流失嚴重，所以這個時候要補一補身子。其中老百姓想補身子，這雞湯顯然是最佳選擇，再有一個就是餃子，俗話說的好“好吃不過餃子”。但是小編要提醒大家，滋補固然重要，暴飲暴食同樣不可取哦。
第二要吃、應季蔬菜。蔬菜的重要性相信不用小編多做解釋了，這個時候光補是不夠的，還要多吃些蔬菜，保證營養的均衡，這個時候菜園子的菜也比較豐盛，黃瓜、豆角、西紅柿、茄子等應有盡有。
第三要吃、水果。水果和蔬菜一個道理，水果中富含的維生素等比蔬菜還要多，所以多吃些水果也是必須的，補充營養，清腸潤胃，促進身體新陳代謝。
更多熱點資訊，歡迎關注科技農場！