當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
立秋後養生的重點是肺，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，下列食物可供選擇：
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
立秋後養生的重點是肺，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，下列食物可供選擇：
防秋燥傷陰，下列食物可供選擇：
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
立秋後養生的重點是肺，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，下列食物可供選擇：
防秋燥傷陰，下列食物可供選擇：
希望糰子們都健康噢~
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
立秋後養生的重點是肺，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，下列食物可供選擇：
防秋燥傷陰，下列食物可供選擇：
希望糰子們都健康噢~
當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
立秋後養生的重點是肺，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，下列食物可供選擇：
防秋燥傷陰，下列食物可供選擇：
希望糰子們都健康噢~
來源：懷化新聞網/青年湖南
編輯：野山椒多肉
審核：米
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
立秋後養生的重點是肺，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，下列食物可供選擇：
防秋燥傷陰，下列食物可供選擇：
希望糰子們都健康噢~
來源：懷化新聞網/青年湖南
編輯：野山椒多肉
審核：米
你“在看”我嗎？
"當晚風輕輕拂去盛夏的燥熱
當梧桐葉悄然變了顏色
…
據《中國天文年曆》顯示
北京時間8月8日3時13分
我們迎來“立秋”節氣
立秋簡介
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾穀乘數的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到"立秋"時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。"奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
立秋還有三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
天氣預報
根據懷化市氣象局資料綜合分析，預計本週有兩次降雨天氣過程，8日晚—9日，陰天有小到中雨，局地中到大雨，最高溫度降至32度；11日晚—14日，陰天有中到大雨，部分暴雨，過程累計雨量90—120毫升，局地130—160毫升。
具體預報如下：8日，多雲轉小到中等陣雨或雷陣雨，局地中到大雨，氣溫26—37度；9日，南部（會、靖、通）小到中雨，局地中到大雨，其他小到中雨轉陰天，氣溫25—32度；10 日，多雲，有分散性陣雨或雷陣雨，氣溫24—34度；11日，北中部陰天有中到大雨，局部大到暴雨，其他小到中雨，氣溫25—31度；12日，中到大雨，局部暴雨，氣溫24—29度；13日，中到大雨，南部局部大到暴雨，氣溫 23—28度；14日，陰天有小到中雨，氣溫23—27度。
立秋養生
——重在“收”與“養”
收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。
早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
養肺護肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
立秋養生小食譜
按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。經常喝一些湯或粥，既能養生也有美容的效果。
玉米麵紅薯粥
做法：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。
功用：秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。
蜜瓜螺頭雞湯
做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，具有美容，滋潤效果。
沙蔘玉竹魚尾湯
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。
功用：沙蔘玉竹都是潤肺的，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
立秋養生小知識
1.秋季進補應選平補食物：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的蓮子、扁豆、山藥等。
2.防止秋燥症：
秋季出現口感脣焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。
3.注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
立秋後養生的重點是肺，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，下列食物可供選擇：
防秋燥傷陰，下列食物可供選擇：
希望糰子們都健康噢~
來源：懷化新聞網/青年湖南
編輯：野山椒多肉
審核：米
你“在看”我嗎？