今天立秋，“初侯涼風至”。許多地區都開始颳起了偏北風，給炎熱的夏季送來了絲絲涼意。雨水增多，晝夜溫差也大起來。日間還是很熱，但是早晚有了不少的涼意。於是乎，很多人在不知不覺中開始感冒了。
1.立秋時節，有不少的飲食禁忌。
像蔥薑蒜、炸雞、油條這類的食物還是少吃一些吧，會損害身體中的陽氣。
2.少吃過甜、過鹹的食物
吃這類食物會造成口乾舌燥，傷津耗陰，加重秋燥的症狀。
3.少吃些瓜果
之前愛吃的冰西瓜、冰葡萄要少吃一些，天氣轉涼，這些冰冷的食物會傷害脾胃。
不過有一種食物，很適合立秋吃。
它個子小小的，顏色綠綠的、黃黃的，形狀是橢圓的。
大家有猜到是什麼嗎？
"今天立秋，“初侯涼風至”。許多地區都開始颳起了偏北風，給炎熱的夏季送來了絲絲涼意。雨水增多，晝夜溫差也大起來。日間還是很熱，但是早晚有了不少的涼意。於是乎，很多人在不知不覺中開始感冒了。
1.立秋時節，有不少的飲食禁忌。
像蔥薑蒜、炸雞、油條這類的食物還是少吃一些吧，會損害身體中的陽氣。
2.少吃過甜、過鹹的食物
吃這類食物會造成口乾舌燥，傷津耗陰，加重秋燥的症狀。
3.少吃些瓜果
之前愛吃的冰西瓜、冰葡萄要少吃一些，天氣轉涼，這些冰冷的食物會傷害脾胃。
不過有一種食物，很適合立秋吃。
它個子小小的，顏色綠綠的、黃黃的，形狀是橢圓的。
大家有猜到是什麼嗎？
中醫把橄欖稱為“肺胃之果”，它具有生津止渴、利咽祛痰的功效。立秋之後，天氣開始乾燥，很多人覺得嗓子冒煙很疼，吃一些橄欖就可以緩解這個症狀。同時，橄欖還可以緩解咳嗽發熱，活絡筋骨、促進消化。
挑選橄欖要選擇表面沒有斑點，形狀端正，果實飽滿的為佳。
今天小編還分享三種橄欖的吃法：
1.生吃
橄欖生吃雖然有些酸，但是放在口中回味，你會發現格外的香甜。
2.醃製
1）首先用菜刀將橄欖拍扁，拍到裂開
2）加入一些剁碎的香菜、姜和適量白糖
3）進行醃製
3.泡橄欖茶
將橄欖和話梅按照2:3的比例混合，加入適量水，用火熬成濃湯即可。
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