首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
藜麥蛋燒成品圖
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
藜麥蛋燒成品圖
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
藜麥蛋燒成品圖
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
藜麥蛋燒成品圖
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
藜麥蛋燒成品圖
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
藜麥蛋燒成品圖
首先準備食材：藜麥20克；雞蛋4個；輔料：鹽；油適量。
1.
藜麥加入碗裡
2.
加入清水煮
3.
煮15分鐘
4.
冷卻加入雞蛋
5.
加入鹽攪拌均勻
6.
鍋預熱倒入雞蛋液
7.
攤平
8.
煎好捲起在倒入雞蛋液
9.
卷好的
10.
切開
藜麥蛋燒成品圖
烹飪技巧
非常的好吃