成功不是偶然的，是付出了比平常人多幾倍的努力而收穫的，就連吃飯也是。看看NBA球星的食譜，對於正常人來說毫無吸引力，也正是靠著這樣的自制力，球星們才能在NBA這麼大的舞臺上成為王者。
雷阿倫自述：第一，我不喝酒，從來不喝。作為籃球運動員，身體是我們的本錢，我們需要吃那些正確的東西；然後還需要充足的睡眠和休息。食物方面的話也需要嚴格謹慎，吃那麼能保證自己力量和狀態的飲食。
奧尼爾自己透露：三十歲以前的生活習慣特別差，餓了就吃炸雞，渴了就喝可樂（當然是他代言的百事可樂）。三十歲以後發現這樣對自己的運動生涯有很大傷害，才修改過來。
詹姆斯：網傳詹姆斯食譜（早餐以蛋白質和維生素為主。煎雞蛋三個，蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升。除此之外，詹姆斯還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。午餐主要以雞肉為主。午餐來上兩斤雞胸肉，烤、燒、煮均可，蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升，必不可少。烤麵包五塊，炒麵一份。晚餐以牛肉為主。兩斤煎牛排，牛奶兩升，12寸披薩一個，炒麵一份），不過最近幾年詹姆斯已經不吃紅肉了 ，所以這食譜也就不是最新的了，現在他的主食是雞，魚和麵。
德克·諾維茨基：只吃白肉，幾乎從來不吃紅肉，他的水分攝入也受到了近乎嚴苛的控制，果汁和果糖的攝入都僅僅維持在最低水平線，軟飲更是完全不碰。
納什：網傳納什食譜（早餐：250克無麩質和小麥的穀物，50克杏仁片。一份水果冰沙，一個蘋果，一杯綠茶；午飯：一份由烤雞肉或烤魚，150克蔬菜、堅果和乾果組成的沙拉。一份橘子；晚飯：烤制或烘焙的魚或雞，250克蔬菜）納什的飲食方案並不適用於每個人，也並不科學，但卻是延長職業生涯的基礎。納什吃的都是自然的東西，沒有那種用糖、麵粉加工過的食物，沒有面包和意大利麵，基本上只有水果、蔬菜、生堅果、豆類、雞肉還有魚肉。
當然，飲食只是一部分，我們不提倡向球星們那樣吃飯，畢竟作為體育愛好者，沒必要抵制美食的誘惑（最主要還是沒錢那樣吃）。球星們的刻苦訓練才是值得我們學習的，高強度、有規律的訓練才是他們達到如此成就的根本原因。