夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
放豆瓣醬翻炒。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
放豆瓣醬翻炒。
放芹菜和辣椒，放鹽在配菜上翻炒，放蠔油炒。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
放豆瓣醬翻炒。
放芹菜和辣椒，放鹽在配菜上翻炒，放蠔油炒。
起鍋前放白糖少許，放醋少許。翻炒至芹菜熟出鍋。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
放豆瓣醬翻炒。
放芹菜和辣椒，放鹽在配菜上翻炒，放蠔油炒。
起鍋前放白糖少許，放醋少許。翻炒至芹菜熟出鍋。
這道菜色香味美，配上芹菜和辣椒，營養特別豐富，還很下飯喲。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
放豆瓣醬翻炒。
放芹菜和辣椒，放鹽在配菜上翻炒，放蠔油炒。
起鍋前放白糖少許，放醋少許。翻炒至芹菜熟出鍋。
這道菜色香味美，配上芹菜和辣椒，營養特別豐富，還很下飯喲。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
放豆瓣醬翻炒。
放芹菜和辣椒，放鹽在配菜上翻炒，放蠔油炒。
起鍋前放白糖少許，放醋少許。翻炒至芹菜熟出鍋。
這道菜色香味美，配上芹菜和辣椒，營養特別豐富，還很下飯喲。
夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下飯下酒都不錯！
夏季天氣炎熱，出汗多，吃涼性食物多，容易造成體虛，適當補充一些蛋白質含量高的食物，對身有好處。墨魚味甘，性寒，能補脾益氣，利水。並且墨魚還含豐富的蛋白質，適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。
新鮮的墨魚仔最適合爆炒，配上仔薑絲，夏天吃還可去溼暖胃。配上辣椒和芹菜炒，營養更好，顏色也好。所以夏天補虛，爆炒個墨魚仔，下酒又下飯喲！
墨魚仔怎麼處理炒出來不腥，建議配上泡椒炒，還可以在炒前用料酒抓洗，放點醋也是不錯的去腥方法。
做個下飯菜，爆炒墨魚仔，配上芹菜和紅辣椒，色香味美，營養好！下面分享給大家，希望你們喜歡。
墨魚仔去骨頭，把表面黑皮去掉，去掉內臟，清洗乾淨，然後切成花刀。放料酒抓洗乾淨。放料酒，胡椒粉，鹽，醃5分鐘。
配菜：紅辣椒和芹菜洗淨，切成塊。
調料：蔥、姜、蒜，鹽、豆瓣醬、蠔油，白糖少許，醋少許，胡椒粉，花椒。
鍋放油，放蔥薑蒜和花椒，小火煸香。
開大火，放墨魚仔快速翻炒至捲起來。
放豆瓣醬翻炒。
放芹菜和辣椒，放鹽在配菜上翻炒，放蠔油炒。
起鍋前放白糖少許，放醋少許。翻炒至芹菜熟出鍋。
這道菜色香味美，配上芹菜和辣椒，營養特別豐富，還很下飯喲。
推薦閱讀
1、夏天涼拌滷菜在家做，不用炒糖色，簡單又好吃！麻辣蘸料配方給你
2、夏季這16個家常菜價格不貴，有葷有素、還有湯，隨便搭配營養好
3、夏天應多吃綠豆芽，生豆芽又出新方法，三天生出白白胖胖的綠豆芽
戀尚我家原創文章，轉載請註明出處。