三月不減肥，四月徒傷悲，
五月路人雷，六月男友沒！
周邊好多朋友也像矇頭的蒼蠅似得各種方法亂撞！孰不知不合理不健康的減肥方式不僅不能達到減肥的效果還會對身體造成永久性傷害！
在三月尾巴尖上，小編給大家苦尋來《養生堂》“健康教育首席專家”趙霖博士的瘦身良方！
祕方就是我們非常熟悉的——小米！小米古稱“粟”，營養成分高，尤其維生素、蛋白質和膳食纖維的含量非常高，對身體有非常多的保健作用！
【瘦身減脂】小米富含鉀元素和粗纖維，對利尿消腫、胃腸蠕動和潤腸通便有明顯療效！喝小米粥可以幫助我們消除多餘脂肪！
【改善睡眠】小米還含有安定神經和調節睡眠的天然色氨酸！對有失眠症狀的mm們可以試試哦~
【美容養顏】富含維生素B，調節新陳代謝、促進細胞生長，維持肌膚健康，從而起到減輕皺紋色斑和黑色素！
小米粥營養豐富，其中最寶貴的當屬“米油”了！粥熬好後，上面浮著一層細膩、粘稠、形如膏狀的物質就是中醫裡說的“米油”啦！小夥伴們一定要重視哦，它具有很強的滋補作用甚至可以和蔘湯媲美！不亞於人蔘熟地等名貴藥材！
小米粥熬製簡單、營養豐富，又可以和大棗、紅豆等搭配熬製，小夥伴們喝起來吧！
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