為什麼能減肥？
咖啡中含有咖啡因，具有促進脂肪分化的效果，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有用焚燒指肪，特別是黑咖啡更是減肥減肥佳品。
咖啡的成效？
1、能夠加快脂肪的分化
喝了咖啡，進入人體吸收後，能夠把脂肪加快分化，然後進步血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，然後以能量的方式被消耗掉。
2、影響大腸運動
有研討標明，喝咖啡後只是數分鐘，人類的大腸運動就會比平常有顯著加強，有利於排宿便的效果。因而科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更敏捷而溫和的導瀉劑，並且在女人身上體現得更加顯著。
3、有利尿的效果
咖啡中含有的咖啡因有極好利尿的效果，在必定程度上能夠進步排尿量，及時的排出身體剩餘的水分。
咖啡怎麼喝最減肥？
1、選擇熱咖啡
恰當的熱效果發生稠密的咖啡香，可使咖啡的滋味更佳稠密，並且，熱咖啡比冰咖啡更有助於減肥，由於熱咖啡能夠更快地焚燒體內的脂肪。
2、黑咖啡是減肥最佳選擇
黑咖啡除了提神外，更具減肥美顏成效，咖啡能夠分化脂肪，有利尿效果，並能夠促進血液循環，協助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有必定益處。
3、喝咖啡要選對時間
餐前喝咖會讓交感神經遭到影響、振奮，對胃口卻有負面效果，亦即胃口會減低，不想吃東西。但是在餐後飲用，則由於胃液分泌會添加，所以對消化有協助。
你喝咖啡瘦了嗎？
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