對女性而言，每個月都有那麼特殊的幾天，其實很多研究表明，女性月經期間，如果吃一些排毒的食物是可以起到非常不錯的排毒效果的，可以幫助汙血的排出，而緩解經期不適的問題，那麼要吃什麼才可以排毒呢？接下來小編為大家介紹幾個小妙招。
第一：豆漿，女性經期的時候可以適量的多喝豆漿，補充蛋白質，同時又可以排毒養顏。第二：柑橘，柑橘的味道酸酸甜甜，很好吃，同時又有通絡，理氣的作用，可以調節女性經血過多，無法排出的問題。第三：木耳，木耳好吃又可以幫助消化。同時還有清潔血管的作用，可調節女性經血過多，無法排出的問題。
第四：說到無花果，沒有熱量，同時還會女性皮膚和體內多種所需的營養物質，女性在經期甚至可以把無花果當做零食吃。第五：紅薯是最常見的粗糧之一，女性在經期的時候，很容易會有便祕的問題，多吃紅薯可以預防女性便祕，促進毒素的排出。
冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的聖品，中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助於減肥。可冬瓜加薑片或是當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬煮，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。除了上述的幾種食材之外，下面小編為大家介紹幾種女性經期應該吃的食物。
蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排洩，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。
棗夾核桃，紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果。大家平時可以多吃點哦。
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鎂等，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆粥，既美容又補血。怕麻煩推薦這款，三種磨成粉，營養均衡。
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。雲南特產，專為痛經打造。
薑茶具有暖宮的效果，在來月經的時候，給自己衝上一杯，真的很不錯哦，採用雲南古方，加上純甘蔗熬製，可以鎖住裡面的營養。
這款八寶茶是養氣血的佳品，是女人的補品，多喝些八寶茶，看起來氣血足，常喝氣色就好起來了，每天喝一杯八寶茶可以充分增強經期免疫力，女人的魅力就會由內而外的散發出來了。