減肥是痛苦的，尤其是剛開始的時候。減肥的第二天，就中午吃了半碗米飯，從晚上到第二天就沒在吃主食。幾乎就是水果、清水煮青菜、雞蛋。水煮青菜吃了兩餐，就有點不太想吃了，因為是水煮的，有一股青澀的味道，及時沾點辣椒醬油吃，吃多了也是索然無味。我是一個平常口味比較重的人，喜歡吃辣的，也喜歡吃油炸的食物。所以堅持了一天的水果加雞蛋加水煮青菜，嘴巴總感覺沒啥味道，所以非常的想吃一些有味道的食物。我這個時候就通過轉移自己的注意力，昨天別的事情，挨挨也就過去了。但是呢，我覺得不吃主食不吃炒菜，終究不是一個長遠的辦法。所以我覺得還是要通過控制自己的飲食加運動。只要吃的東西不會太過於多的熱量，加上運動其實也完全是可以消耗的完，不至於長胖的。接下來就展示一下減肥這一兩天的數據吧。
23日
24日熱量攝入情況
3天的體重狀況
今天早上稱重之所以會比前幾天低一點，可能跟昨日的飲食有關，後續幾天應該會有稍微的上升。因為週一開始上班了，早上是兩個包子加一杯豆漿，中午會吃半碗米飯，保持體力，晚餐以水果為主。所以攝入量方面會比較大。但不管怎麼樣，堅持就是勝利。
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