關於節食減肥，相信每個有過類似經歷的人都有自己的心得，但之所以最終功虧一簣，很大程度是因為難以堅持長久。而且這種減肥方式雖然有效，但絕對不夠健康，最關鍵的是反彈很快，大家一定要想清楚啊。
今天這個女生的挑戰實在有一點瘋狂，她要做的是每天只喝水，吃少量的水果，連續堅持10天，看身材到底能有什麼改變。這個方法小編還可以理解，可這時間未免也太長了一些。
看她挑戰開始前的身材，雖然整體算不上特別胖，但因為沒有訓練基礎，肌肉線條看起來並不突出，再加上小腹的贅肉堆積，120斤的體重看起來還真的很有減肥的必要。
挑戰第一天總是都帶著新鮮感，這個女生也不例外，這不她決定去超市買水果，購物的慾望暫時沖淡了節食的悲傷，希望她可以堅持下去吧。
由於每天大多數時間都是在喝水，所以她乾脆在水裡做文章，這不，把檸檬和黃瓜放到喝的水裡，就為了使這個過程不再這麼痛苦難熬。小編甚至有些開始同情她。
這是第一天，同時也是她未來十天的縮影，每天只喝水，吃少量的水果，是不是分分鐘感覺生活都缺少了樂趣，節食的痛苦就在這一點點的消磨中體現出來。
如果有味道的水也不能滿足她了，那就乾脆用水果榨汁，鮮榨果汁既能滿足口味上的需要，還能滿足營養上的需求。對於節食中的她來說可以說是最健康的食物了。
雖然已經足夠能忍受，但餓還是自然而然的事情，而她處理問題的辦法也如此簡單粗暴，那就是躺在床上，能睡就睡一下，只有這樣才能轉移她的注意力。
10天的日子終於熬到了盡頭，此時她的體重定格在112斤，10天成功減重8斤實在是個相當不錯的成績，可這其中付出的心酸和努力只有她自己知道。需要注意的是，她雖然瘦了，可因為沒有針對性的練習，腰腹部的改變還不是很明顯哦。
再來看看側面對比，小腹明顯內收了不少，整體效果也算達到了預期。但這樣的節食計劃對於身體健康實在有些傷害，特別是禁食和暴食的反覆折騰，很容易讓身體吃不消。為了能夠擁有健康有型的好身材，還是不要偷懶，從健身運動開始把。
—貴在堅持—
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