女人別傻傻的節食了，每天堅持吃一點，甩掉肉肉，讓體重慢慢下降

放心購精選

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2/12 以在飯後泡一杯山楂水喝，味道很不錯，酸酸甜甜，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難。

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4/12 筍乾甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便祕，輕輕鬆鬆體重下降

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6/12 青汁早上喝吸收效果是最好的，不一定要空腹，飯後也可以。輕輕鬆鬆幫助排出毒素，讓你的腸道更輕鬆

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8/12 冬瓜荷葉茶由冬瓜，荷葉，決明子三種中草藥組成，不僅有清熱潤肺，減肥瘦身的效果，讓你更苗條

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10/12 紅豆薏米粉可以搭配更多的食材，如這個搭配了紅棗等的紅豆粉，沖泡後帶有濃郁的穀物香味，它含有豐富的膳食纖維，食用後可以幫助我們祛除溼氣，加速腸胃代謝哦。

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12/12 葛根和木瓜是減肥豐胸最常用的食品。魔芋糖分很少，能促進胃部的蠕動和消化，既能苗條又能養胃，一舉兩得

2017-11-07

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'9月不吃肉，也要吃“一菜一果”！防癌通便、清熱潤燥，入秋吃再適合不過了'

"夏天夏天悄悄過去，留下小祕密~轉眼間，夏天就要過去了，大家有沒有留下啥遺憾呢？比如，想去玩的地沒去、想減的肥沒減成、想表的白沒表成......對於吃貨養生美食愛好者來說，最大的遺憾自然是——想吃的沒吃成！為了避免再出現遺憾，今個兒小編給大家準備了初秋最最該吃的食物，請諸位...

南瓜蓮藕葡萄便祕養生水果你好夏至本草綱目腹瀉中醫山楂黃瓜糖尿病桔子冬瓜蔬菜關愛吃貨成長協會心血管病螃蟹李時珍杭白菊高血壓菊花茶絲瓜農藥華佗水獺月餅西葫蘆中秋節 2019-09-13

'吃不起肉了，來看看秋天最適合吃的5種水果吧'

"秋季是流感和傷風感冒高發期，入秋以後常吃這幾種水果，預防感冒治療咳嗽效果好！01天然止咳藥——梨秋天氣候乾燥，晝夜溫差大，易引發感冒咳嗽、喉嚨不適等症狀。梨富含葡萄糖、果酸、鐵等微量元素、膳食纖維、維生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清熱降火、潤肺去燥等功效。適用...

水果甘蔗山楂冰糖橙子蘋果流行性感冒積食高血脂便祕腹瀉老火湯蜜餞 2019-09-04

'食物胃部停留一覽停留最久的是這種肉！你吃對了嗎？'

"為什麼要吃肉？其實和飽腹感有關。飽腹感怎麼來？其實是業界公認比較難的問題，有研究認為下丘腦中存在控制食慾的神經中樞，其中分別為飽腹中樞和攝食中樞。而刺激這兩條中樞的分別是葡萄糖和遊離脂肪酸。當吃飯時候，產生葡萄糖刺激飽腹中樞產生興奮，產生飽腹感抑制進食；而葡萄糖減少，血液...

魚減肥牛奶水果堅果 2019-09-02

'醬骨架不要去飯店吃了，做法和配方都告訴你，骨酥肉嫩真好吃'

"2019-08-28醬骨架是一道美味的家常菜，選用新鮮的龍骨，配入適量的姜、蒜和辣椒，經過一定時間的燜煮而成，製作步驟簡單，做出的龍骨醬香味濃郁，肉爛脫骨，越啃越香，讓人一吃就停不下來，口中餘留的香味久久不能散去。這也是我最愛吃的味道。這種菜一般是選擇用豬脊肉，因為排骨的...

醬油老抽山楂五香粉陳皮冰糖料酒胡椒粉生抽排骨辣椒甘草 2019-08-31

'芹菜和枸杞一起做，簡直是絕搭，補氣又鮮美，可比整天吃肉強多了'

"導讀：芹菜和枸杞一起做，簡直是絕搭，補氣又鮮美，可比整天吃肉強多了一個家中拿鍋碗瓢盆的手，掌握著全家人的健康，好好吃飯，也許是最省心又省事的生活方式了，讓耕者有尊嚴，讓食者得健康！小時候很討厭吃的菜之一就是芹菜，印象特別深刻，總覺得它有一股中藥的味道，避而遠之，不知道從什...

芹菜枸杞五香粉美食白醋穴位保健品減肥調味品中藥 2019-08-28

'麵粉不要只蒸饅頭了，試試這個新做法，比肉還香，我家一週吃5次'

"大家好，我是橘子，今天分享一個不用烤箱做“紅豆麵包”的家常做法，健康美味，給孩子吃也放心這個做法還是源於一位粉絲朋友的留言，說想做麵包，但是家裡又沒有烤箱，問我有沒有不用烤箱做麵包的方法，然後我試著把做好的麵包胚放進鍋中蒸，出鍋的時候我驚呆了，沒想到顏色比烤的還漂亮，口感...

麵包雞蛋紅豆酵母芝麻美食烹飪技巧服裝茄子桔子 2019-08-28

'秋吃“素三寶”，潤肺補腎、清血管、降三高，比肉強多了！'

"“夏損益，秋進補”秋天最適合進補的季節吃膩了大魚大肉來試試“素三寶”吧滋補勝過老母雞不吃就虧了~萵筍是小編最愛的素菜，無論是燉湯、炒菜，還是煮火鍋，都很好吃，肉質細嫩、清香宜人，生吃熟吃都可以。秋天多吃萵筍最為適宜，可以增強食慾、促進消化、補氣益血，大魚大肉吃多了，來盤萵...

花椰菜萵筍秋葵洋蔥蝦仁木耳胡蘿蔔雞蛋辣椒美食生抽幹鍋 Bilibili 調味品山藥西藍花胡椒粉番茄醬綠豆玉米萵苣炒飯魚露豌豆花椒沙拉醬水果料酒老抽火鍋蔬菜減肥高血壓芝麻美容 2019-08-28

'大家做醬牛肉時，直接上鍋燉就不好吃了！只需簡單3步，肉酥筋軟'

"相信大家對於牛肉，並不會感到陌生，並且牛肉除了比豬肉銷售量第之外，不管是口感，還是其中的營養價值都更勝一層，尤其牛肉中所含有的脂肪比較低，即便正在減肥的人都能食用。如果不是因為價格比較貴一些，應該遠遠超過豬肉銷售量。其實牛肉不光營養價值高，而且烹飪方法各種各樣，其中最能俘...

醬牛肉醬油滷水山楂陳皮生薑烹飪技巧花椒腐乳啤酒 2019-08-24

'服了，生菜還能這麼吃？不炒不涼拌，切一切拌一拌，出鍋比肉香'

"服了，生菜還能這麼吃？不炒不涼拌，切一切拌一拌，出鍋比肉香！生菜是我家常備的蔬菜，幾乎天天都要吃，早上卷在雞蛋餅裡吃，或做成蔬菜沙拉，其他時候炒一炒或做成涼拌菜，口感脆嫩，很爽口。生菜又叫“減肥菜”，其原因是熱量非常低，富含豐富的膳食纖維，有消除多餘脂肪的作用。女人多吃生...

萵苣雞蛋煎餅美食香油減肥蔬菜生抽油潑辣子雞蛋餅蒜茸 2019-08-22

'吃肉=血脂高？看看你就明白了！避開3習，和3物同吃，放心吃肉'

"現代人的生活方式和習慣都不太規律，很多中老年人都會有高血脂這種慢性病，我國成年人血脂異常總體患病率高達40.4%。也就是說，每10個人中就有4個是血脂異常。為了避免病情發展，很多人甚至走上了吃素不吃肉的道路，高血脂真的就不能吃肉嗎？其實是沒有必要了，主要注意了生活中吃肉的...

高血脂高血壓山楂香菇鮭魚體育燒烤酒肝硬化魚動脈硬化心血管 2019-08-16

'生菜這吃法要火了，加2個雞蛋，不炒不涼拌，出鍋比肉香，秒光盤'

萵苣雞蛋煎餅美食雞蛋餅香油蔬菜減肥油潑辣子生抽蒜茸 2019-08-16

'減肥最受歡迎的五大食物，每天堅持吃一點，大肚子慢慢瘦下來'

"我相信大家對筍乾並不陌生吧，經常家裡都會出現一道筍乾家常菜，它還有消化的作用哦，筍乾含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪，是深受廣大消費者歡迎純天然健康食品別傻傻的只喝白開水，水裡加點青汁粉，可以幫助你排出體內多餘的脂肪，讓你的體重不知不覺的悄悄降下來，減肥...

何潔的瘦身花路荷葉茶筍乾冬瓜植物 2019-08-14

'雞胸肉吃不完別再放冰箱了，這幾種釀肉的做法讓你秒變大廚'

"大家好我是小曹，今天跟大家分享幾種釀肉的做法。釀肉最出名的代表——客家釀豆腐。圖片來自網絡招待客人必做的招牌菜，也是客家的三大招牌菜之一。據傳釀豆腐靈感來自北方的餃子，客家人先祖居住在中原，經常包餃子吃，後來因戰亂南遷，南方很少有小麥，所以就用豆腐代替餃子皮，製作出“南方...

青椒黃瓜豆豉苦瓜絲瓜豆腐蒜茸生抽小米辣客家釀豆腐水餃雞胸辣椒魚油潑辣子冰箱胡椒粉豆瓣醬老抽料酒減肥 2019-08-13

'閨蜜用“它”當晚餐，堅持吃7天，體重連降7斤，衣服變成了s碼'

"說好要一起減肥，她偷偷地瘦了，你卻還是120斤，這就是傳說中的“塑料閨蜜”。想要逆風翻盤嗎？今天我就把閨蜜暴瘦的小祕密告訴你！因為閨蜜用“它”當晚餐，堅持吃7天，體重連降7斤，衣服變成了s碼不是問題。西蘭花原產自意大利，對於大部分中國人來說，西藍花是近些年才開始大量出現在...

西藍花服裝烹飪技巧香油減肥生抽美食傑油潑辣子胡椒粉調味品醬油農藥花椰菜蔬菜鎮江香醋蒜茸 2019-08-13

'溼氣很怕的8種鹼性食物，每天吃點，排出體內溼毒，體重慢慢降下'

"醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛溼，還有助於健脾胃，還...

苦瓜燕麥黑豆生薑蔬菜蘿蔔水果紅豆荷葉茶何潔的瘦身花路養生體育 2019-08-10

'藏在身邊的純天然“二甲雙胍”，堅持每天吃一點，有效平穩降血糖'

"喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病；其還可促進胰島素分泌，增強胰島素功能，從而起到減低血糖的作用。山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生。桃膠是非常好的保養品，很多人認為桃膠是...

糖尿病山楂鐵皮石斛低血糖高血脂 2019-08-08

'愛吃黃瓜的注意了，這樣醃黃瓜，味道比肉還好吃'

"醃黃瓜不管是冬天還是夏天，都是餐桌上必不可少的美味菜餚。此外，黃瓜一旦經過醃製，它含有單寧酸，常吃醃黃瓜，可以使患有低血壓的人升壓防病。今天就教大家一招，醃出來的黃瓜絕對比肉還好吃，山珍海味都不換哦！準備黃瓜10斤、小尖椒0.5斤（二者用一斤鹽淹透後將水擠掉）、姜（最好嫩...

黃瓜醬油花椒冰糖痛風糖尿病關節炎便祕白酒腎結石高血壓低血壓減肥護膚 2019-08-06

'堅持這個動作，相當於100個俯臥撐，甩掉腹部多餘肉肉'

"胖腿類型主要分三種脂肪腿、肌肉腿、浮腫腿，怎麼瘦腿呢？動作來了，快點練吧~瘦腿前側1：筆直站立，手臂向前伸出。保持上半身筆直，曲膝下蹲並堅持一段時間再恢復站立姿勢。重複此動作5次。2：雙腿呈正座姿勢，兩手向後撐地。運用腹式呼吸慢慢向後躺下直至貼近地板，兩手自然放在身體兩側...

瘦腿減肥 2019-08-05

' 夏天愛長肉肉？平時多吃這幾樣食材，體重蹭蹭蹭往下降'

"天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬...

減肥菠蘿冬瓜西番蓮雞蛋石榴美容水果蜂蜜我和夏天最來電服裝香蕉蔬菜體育菠蘿汁酸梅 2019-08-03

'每天早餐吃個它，相當於慢跑1.5小時，堅持2周，衣服大了1圈'

"俗話說："早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少"，就說明了早餐的重要性。早上為一日之始，是人們一天活動的起步。整個上午是工作、勞動或學習的重要階段。但很多人以為不吃早餐可以減肥，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消...

減肥南瓜沙拉醬雞蛋山藥水果服裝黃瓜烹飪技巧麵包胡椒粉紅薯沙拉美食傑牛奶慢跑煎餅玉米睡眠 2019-08-03

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