最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
3.加入1.5勺鹽，花椒粉，雞蛋，雞精拌勻做餡兒
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
3.加入1.5勺鹽，花椒粉，雞蛋，雞精拌勻做餡兒
4.準備餡兒的同時用量具把麵粉，水，亞麻籽油，酵母，2勺鹽測量好加入麵包機和麵發麵成麵糰，發好的麵糰稍微揉一下排氣，扯出如圖大小的劑子
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
3.加入1.5勺鹽，花椒粉，雞蛋，雞精拌勻做餡兒
4.準備餡兒的同時用量具把麵粉，水，亞麻籽油，酵母，2勺鹽測量好加入麵包機和麵發麵成麵糰，發好的麵糰稍微揉一下排氣，扯出如圖大小的劑子
5.稍微用擀麵杖擀平，類似包子皮大小
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
3.加入1.5勺鹽，花椒粉，雞蛋，雞精拌勻做餡兒
4.準備餡兒的同時用量具把麵粉，水，亞麻籽油，酵母，2勺鹽測量好加入麵包機和麵發麵成麵糰，發好的麵糰稍微揉一下排氣，扯出如圖大小的劑子
5.稍微用擀麵杖擀平，類似包子皮大小
6.填上餡兒之後捏攏封口，然後口向下稍微壓成小餅
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
3.加入1.5勺鹽，花椒粉，雞蛋，雞精拌勻做餡兒
4.準備餡兒的同時用量具把麵粉，水，亞麻籽油，酵母，2勺鹽測量好加入麵包機和麵發麵成麵糰，發好的麵糰稍微揉一下排氣，扯出如圖大小的劑子
5.稍微用擀麵杖擀平，類似包子皮大小
6.填上餡兒之後捏攏封口，然後口向下稍微壓成小餅
7.平底鍋燒熱後直接放進鍋裡小火烙至兩面金黃
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
3.加入1.5勺鹽，花椒粉，雞蛋，雞精拌勻做餡兒
4.準備餡兒的同時用量具把麵粉，水，亞麻籽油，酵母，2勺鹽測量好加入麵包機和麵發麵成麵糰，發好的麵糰稍微揉一下排氣，扯出如圖大小的劑子
5.稍微用擀麵杖擀平，類似包子皮大小
6.填上餡兒之後捏攏封口，然後口向下稍微壓成小餅
7.平底鍋燒熱後直接放進鍋裡小火烙至兩面金黃
8.烙的時候可以噴一些水，我因為減肥，都是儘可能的少油，所以小火慢慢烙熟
最傷肝的事不是喝酒抽菸，而是這一件不起眼的小事，你每天在做嗎？這件事就是生氣，現在人的壓力大了，心理控制情緒的能力就降低了，很容易變得易怒，可是小編要在這裡勸告大家，不要總是處於生氣地情緒下哦，這樣除了氣壞了自己，還真不能改變什麼。要是真的不開心，就來看小編我寫的文章呀，有這麼一個人每天給你介紹好吃的菜餚，是不是想想都開心呢？玩笑歸玩笑，小編希望每一個小夥伴都開開心心的過每一天哦。接下來，我們就來學習一下養肝的菜譜——胡蘿蔔雞胸肉燒餅的做法吧！
洋蔥胡蘿蔔雞胸肉燒餅
By 赤炎青空
配料：
胡蘿蔔 200克、洋蔥 1個、雞胸脯肉 200克、麵粉 4杯、亞麻籽油 5克、水 320毫升、酵母粉 2小勺、精鹽 2小勺、花椒粉 少許、精鹽 1.5勺、雞精 1勺、雞蛋 1枚
烹飪步驟：
1.準備主要食材
2.胡蘿蔔和洋蔥切小丁，雞胸肉攪碎
3.加入1.5勺鹽，花椒粉，雞蛋，雞精拌勻做餡兒
4.準備餡兒的同時用量具把麵粉，水，亞麻籽油，酵母，2勺鹽測量好加入麵包機和麵發麵成麵糰，發好的麵糰稍微揉一下排氣，扯出如圖大小的劑子
5.稍微用擀麵杖擀平，類似包子皮大小
6.填上餡兒之後捏攏封口，然後口向下稍微壓成小餅
7.平底鍋燒熱後直接放進鍋裡小火烙至兩面金黃
8.烙的時候可以噴一些水，我因為減肥，都是儘可能的少油，所以小火慢慢烙熟
烹飪小貼士：
1、胡蘿蔔中的水溶性維生素和礦物質很豐富，生吃胡蘿蔔容易使這些營養物質被人體吸收，喝鮮榨的胡蘿蔔汁還能起到潤腸通便，排毒作用，但是需要注意的是，生吃胡蘿蔔不利於胡蘿蔔素的吸收，尤其是涼拌胡蘿蔔絲，放的油越多，胡蘿蔔素吸收越多，不利於人體健康。
2、要想把胡蘿蔔的營養功效發揮到最大，最好還是將胡蘿蔔煮熟食用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性物質，和番茄中的番茄紅素一樣，只有多放油才會提高胡蘿蔔素的吸收率，這樣才能最大程度的攝取身體健康所需的營養元素。
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