這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
2.將胡蘿蔔去皮改刀備用。
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
2.將胡蘿蔔去皮改刀備用。
3.將大米用清水泡製一下。
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
2.將胡蘿蔔去皮改刀備用。
3.將大米用清水泡製一下。
4.將處理好的食材均下豆漿機。
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
2.將胡蘿蔔去皮改刀備用。
3.將大米用清水泡製一下。
4.將處理好的食材均下豆漿機。
5.再加入清水，有一定的水位，不要過了。
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
2.將胡蘿蔔去皮改刀備用。
3.將大米用清水泡製一下。
4.將處理好的食材均下豆漿機。
5.再加入清水，有一定的水位，不要過了。
6.預約好時間及溫度。
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
2.將胡蘿蔔去皮改刀備用。
3.將大米用清水泡製一下。
4.將處理好的食材均下豆漿機。
5.再加入清水，有一定的水位，不要過了。
6.預約好時間及溫度。
7.早上起來就可以美美享用了。
這件事情太傷肝了，喝酒抽菸都比不上，小到不起眼，多數人每天做！這件事情其實就是我們平時經常會有的一個情緒，那就是生氣！不知道大家是不是一個喜歡發怒的人呢？俗話說：莫生氣，氣出病來無人替。就是在告訴大家生氣地危害性，很多人卻忽略了這個問題。營養師大喬根據研究發現，生氣的時候會影響肝的排毒功能，毒素沒有及時排出體內的話就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，身體就會不好了。所以從現在開始，我們大家不要輕易生氣，而且要多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是一種對肝有很好的保護作用的食材，接下來我們就一起來學習一下胡蘿蔔雞肉粥的做法吧！
雞肉胡蘿蔔粥
By 牛媽廚房
配料：
大米 1杯、雞肉 100克、胡蘿蔔 1根
烹飪步驟：
1.備好所用食材。
2.將胡蘿蔔去皮改刀備用。
3.將大米用清水泡製一下。
4.將處理好的食材均下豆漿機。
5.再加入清水，有一定的水位，不要過了。
6.預約好時間及溫度。
7.早上起來就可以美美享用了。
烹飪小貼士：
1、胡蘿蔔中的水溶性維生素和礦物質很豐富，生吃胡蘿蔔容易使這些營養物質被人體吸收，喝鮮榨的胡蘿蔔汁還能起到潤腸通便，排毒作用，但是需要注意的是，生吃胡蘿蔔不利於胡蘿蔔素的吸收，尤其是涼拌胡蘿蔔絲，放的油越多，胡蘿蔔素吸收越多，不利於人體健康。
2、要想把胡蘿蔔的營養功效發揮到最大，最好還是將胡蘿蔔煮熟食用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性物質，和番茄中的番茄紅素一樣，只有多放油才會提高胡蘿蔔素的吸收率，這樣才能最大程度的攝取身體健康所需的營養元素。
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