花生裡面的營養也是比較多的，有很多的人們在平時的時候都是喜歡吃花生的，而且特別對於我們的老年人來說，經常吃花生油的話，也能夠保護我們心血管方面的疾病，那麼花生的三種養胃的方法，大家是不是特別的不瞭解呢？反酸的人可以這樣說，但有三類人是不能夠隨便使用的，到底是哪三類人呢？
一、食用方法：
生花生米：
這種方法很適合時間較少的人群，食用方法很簡單：每天揣一把花生在口袋中，每天餐前空腹嚼幾粒，一定要是生花生，平均每天吃7-10粒花生米即可，花生油脂含量高不宜多吃。另外花生外層的“紅衣”可以抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板含量，改善血小板質量起到補血止血的作用，所以帶著紅皮吃還可以補血。
核桃花生奶：
材料：核桃50克，花生50克，純牛奶250ml，冰糖適量(因個人口味準備)
步驟：
將花生和核桃放在開水中浸泡約10分鐘，然後將花生和核桃皮剝掉。
將去皮的花生和核桃放入豆漿機內，然後把準備好的純牛奶倒入豆漿機內。
然後再加入適量水到約900ml刻度。
根據個人口味加入適量冰糖，按照豆漿做法制成後過濾即可。
鹽水花生：
材料：新鮮花生，鹽，薑片，大料2個。
步驟：
將新鮮花生在水中浸泡20分鐘並洗淨。
將洗好的花生捏口，便於入味。
將鍋中放入適量水，並將花生放入鍋中。
根據個人口味放鹽、薑片和2個大料。
大火煮15分鐘，煮好後燜1小時即可。
二、食用禁忌：
禁忌食用人群：
膽病患者：花生含有很多油脂，需要很多膽汁才易消化，因此膽病患者不宜食用。
血粘度高人群和血栓患者：花生可以增進血凝，促進血栓形成，因此血粘度高和血栓人群不宜食用。
食用注意事項：不要食用黴變花生，花生黴變之後會產生大量致癌物質(黃麴黴素)，因此建議變黴後的花生不要吃。
在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來吃花生，保護我們的身體，更加的健康才是最好的，不但能夠讓我們的生活更加的完美，還能夠幫助我們的身體更加的健康，給我們的生活帶來非常重要的好處啊，所以在工作的學習當中一定要按照正確的方法來吃花生。