孕媽媽吃8類食物最防輻射！多吃媽媽身體好，寶寶更健康！

蜀黍愛美食

1/8 蝦米是含有豐富的營養，同時還是含有了豐富蛋白質和維生素，常吃這樣能夠很好的幫助增強自己免疫力，寶寶在肚子裡也更健康長大。

2/8 小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質能滋陰。常食小米可避免胎兒智力低下或骨骼發育延緩等，是一種對孕婦很好的食品。

3/8 現在正是櫻桃的新鮮季，孕婦吃點櫻桃能幫助補血氣，孕晚期需要的鐵含量更多，多吃點櫻桃能幫助預防孕期缺鐵性貧血。

4/8 玉米鬚是很多人都會隨手丟掉的東西，但對孕婦來說可是好東西。用來煮水喝，可以幫助胎兒去胎毒、防黃疸。

5/8 燕麥片中含有的營養元素和礦物質涉及非常廣。水果燕麥營養豐富，非常適合孕婦做早餐，能夠全方面的滿足孕婦和胎兒的健康問題。

6/8 孕婦要是覺得上火燥熱，口腔潰瘍也可以喝些菊花茶，可以幫助緩解症狀，夜晚睡得也更好。

7/8 紅棗是很好的補血食品，不僅能防治缺鐵性貧血，還可以加強孕期營養，補血氣，讓寶寶更好的發育。核桃是一種健腦益智的食品，是孕婦整個孕期都要吃的，這樣寶寶生出來才更加聰明。

8/8 常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。不僅孕媽媽的髮質能得到很好的鞏固，寶寶的頭髮也會越來越烏黑濃密。

2017-08-02

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蜂蜜芝麻雞蛋料酒炸雞燒烤雞胸水果 2019-09-18

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備孕懷孕葉酸雞蛋蔬菜魚前列腺牛奶 4月吃什麼動物水果綠葉蔬菜 2019-09-17

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水果柚子獼猴桃棗子蘋果蔬菜西瓜大荔草莓鴨梨養生 2019-09-17

'血糖高，這4類食物不能碰，吃完之後血糖飆升，必須管住嘴'

"近年來，患有糖尿病的人越來越多，血糖高最忌諱的是高糖食物，因此糖尿病患者在進食過程中必需謹慎，應儘量避免接觸含糖量較高的食物。但是在日常飲食中，很多食物或飲品看起來好似與“糖”關係不大，偏偏卻又與“糖”沾親帶故，如以下四類食品，就是糖尿病患者或者徘徊在糖尿病邊緣的人需要避...

糖尿病水果蛋糕麵包烘焙奶油心血管病糖醋排骨高血壓糖醋里脊冠心病粥 2019-09-17

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