高血壓、高血脂、高血糖被稱為“三高”,是現在人們經常遇見的慢性疾病,雖然患病前期可能沒什麼症狀,可千萬不能小覷,症狀出現可能就晚了,嚴重會造成血管病變、腎臟衰竭等症狀。
今天就和大家說說患上高血壓之後,需要注意的食物,這些都是血壓升高的隱形誘因。
酒精:
患上高血壓之後,就要遠離酒精類食品了,雖然它不含鹽,但卻是升高血壓的隱形誘因。過量酒精進入體內,會加速心臟的跳動,還會擴張血管,使血管血流增大,進而血壓會隨之升高。酒精還會讓血管壁變得又薄又脆,嚴重影響身體健康。
雞湯:
患上高血壓之後,就要少喝雞湯類食物了,雖然看著營養豐富,還不含鹽,但卻也是升高血壓的隱形誘因。其實雞湯裡面含有大量的油脂,這對血壓同樣不利。如果喝太多雞湯體內就會攝入大量脂肪,血脂水平也會上升,久而久之血管壁附著脂肪變厚,血管腔變窄,血壓自然就會升高。
臘肉:
患上高血壓之後,就要少吃臘肉這類食物了,這也是升高血壓的隱形誘因。為了保存臘肉不變質,會大量放鹽在表面,經過製作,鹽會滲入到臘肉裡,吃起來會很鹹。鈉離子進入血液會造成壓力差,血壓會增大,所以說吃太鹹的食物會直接影響血壓。
果脯:
患上高血壓之後,就要少吃果脯這類食物了,看上去不含鹽,但這也是升高血壓的隱形誘因。果脯中的葡萄糖含量很高,也不能小覷,甜食會增加人們體重,造成肥胖,而肥胖又是高血壓的主要原因。
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