在日常的診療過程中，會聽到很多老百姓反映自己的身體是“寒底”或是“熱底”，一些老百姓並沒有陽虛、陰虛、溼熱的體質的明顯的概念，但是知道自己的身體的大體狀態，這是陰陽的寒熱的簡單分類。
所謂“寒底”就是自己身體虛寒，受不了生冷寒涼食物或者藥物，所謂“熱底”就是體質偏熱，受不了溫補燥熱的食物或者藥物；是老百姓日常生活的經驗總結，這非常有助於醫生辨證用藥，所以，一定要重視參考。
寒底，是跟陽虛因素關係密切，身體虛寒，體內代謝減慢，所以會出現怕冷怕風、四肢浮腫、不愛活動、性格內向的情況，終於採用溫陽的方法，最常用的方子，比如麻黃附子細辛湯、附子理中丸、四逆湯、當歸四逆湯等。
而熱底有陰虛內熱、實火、溼熱等不同，會表現為身體溫暖、燥熱上火、大便燥結、口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀，飲食尤其要注意清涼，少肥膩；民間有俗話講“魚生火肉生痰”，都是在告誡人們屬於火熱體質的，要注意減少肥膩上火飲食，除了使用黃連、黃芩之類的清熱降火的藥物之外，有時候飲食過度，可以配合保和丸、越鞠丸等方子，起到消食和胃、消膩、解除鬱熱的作用，這都是很好的方法。
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