國醫之浩渺，如濤濤江水，延綿不絕。國醫的博大精深，如朵朵浪花，縱橫波紋，世間萬物，瞭解其中，如同醉人的美酒，溫暖你我他。

今天依舊給大家分享一些醫藥知識。

對於肚子涼，腳冷夏天都不出汗，這些情況，不少人是不是很熟悉？

為此不少人肯定回答的都是，這個症狀我曾見過，奧，不，是這個症狀我曾有過。

那麼這究竟是怎麼回事呢？且聽中醫給你細細道來。

肚臍涼、腳冷夏天不出汗，以及大便不成形，腰膝痠軟怕寒涼，手腳無力等這種症狀，是典型的上熱下寒。

什麼叫上熱下寒？

中醫認為，人平時應該氣往下沉，從而帶動心火下行溫暖下肢，心火之陽溫煦腎水，變成氣體上升滋養肝木與頭面上肢。上面動的太多，血不足，氣有餘便是火，這心火本來可以引到下面，溫暖我們的下肢。

然而因為現代社會上述個人的生活習慣與飲食習慣的問題，造成中焦淤堵，隔膜受寒涼阻擋通道，能量只有反其道上行，於是出現了上熱下寒。

上熱下寒，上面有多餘的陽氣，從有必要和可能下引。

那麼出現了肚臍涼，腳冷夏天都不出汗，是上熱下寒，如何引火下行

1、補中下焦

上熱用涼降，下寒則溫補。如果只是下寒，直接補中下焦即可。

食療的補中下焦，可用薑湯代茶飲。沒有溼的可加棗。顧護脾胃的可加紅糖。溫下焦可加服小茴香，寒重的可加服肉桂。

再者如古代醫家所說“下焦寒而上焦自熱，欲使上焦只熱變為清涼，必當使下焦之寒重變溫暖。

那麼對於上熱下寒證可以服用交泰丸，交泰丸的組成十分簡單，僅黃連肉桂兩味藥，但是可以治療陰陽失乖，水火不濟，失眠多夢證。黃連能夠降心火，肉桂可以溫腎水，寒熱並用，如何可得水火既濟。

2、經常練習跺腳。

跺腳，大多數人都跺過，但是許多人還不知道這個運動的好處，跺腳可以疏洩心中的不快、惋借、後悔等心情，更能達到疏通腿部經絡，引導氣血運行下肢的作用。

練習跺腳最好在早晨，首先要選擇平整地面，開始原地踏步，此時放鬆我們的身軀關節，稍微含胸，放鬆肩部關節，下巴微收，舌頂上顎，目光前下視，雙手自然的前後擺動。

當感覺腿腳鬆開時，就開始呼吸配合，踏步從5步吸氣開始，根據自己的訓練進步可以提升步數，灌入下腹部，到腿部。接呼氣，用鼻子噴氣之法，連續噴氣。同時意念引導氣體從腳底湧泉隨著噴氣排出體外。

意念的引導加上動態的配合，氣體灌入身體，排出體外達到氣體的置換，血液的循環。跺腳練習時要注意不要太過，身體微微出汗為好，過了會損耗陽氣。

綜上：

肚臍涼，腳冷夏天都不出汗，是上熱下寒，如何引火下行？小小的症狀中，卻牽扯著大學問，就像是很多人說的，不同的人有不同的症狀，但是不同的症狀，有不同的治療方法。只有對症下藥，才能讓病症好的快。