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冬瓜味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑的作用,蝦皮的營養價值更高,燉湯能提鮮入味,今天我們分享一道清淡利口的蝦皮冬瓜湯的做法,家常簡單。
第一步:準備食材
枸杞子一把加入清水浸泡,蝦米10克泡在盆中。
小蔥葉切成蔥花,蔥白切成段。生薑一塊切成薑片。
冬瓜去皮以後,先切成塊再去籽, 然後再切成片放在盆中。
食材全部準備好以後,放在一起,我們來看一下。
第二步:冬瓜焯水
我們把冬瓜焯一下水,鍋內燒水,加入食鹽2克,水燒開以後放入冬瓜,快速給冬瓜焯一下水,放入一點食鹽可以使冬瓜焯水出來口感更清脆。
第三步:煮湯
現在我們開始煮湯,鍋內燒少許油,油熱以後放入蔥姜翻炒 。倒入泡過水的蝦米翻炒幾下, 加入適量清水。倒入料酒4克,倒入料酒能減少蝦米的腥味。
放入食鹽4克,雞汁3克 ,小火煮2分鐘把湯汁煮出味,撇去鍋中的浮末。
倒入冬瓜和枸杞子,再煮5分鐘,把冬瓜煮軟煮爛,湯汁煮濃,勾入一點水澱粉,用勺子攪勻以後就可以出鍋裝在盆中。
撒上蔥花,淋入一點芝麻香油來提亮色澤,就可以端上桌食用了。這道簡單的鮮美蝦皮冬瓜湯就做好了,清淡少油,特別適合家庭做。
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觀看詳細視頻請點擊:1把蝦皮,1塊冬瓜,做出一道蝦皮冬瓜湯,湯汁鮮美,有營養
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