'這樣做冬瓜，不放一粒味精，鮮香爽口還下飯，3分鐘上桌一學就會'
春溫補，夏清熱，秋去燥，冬暖身。燥熱的夏天裡，我們的頭等大事就是要去火，所以我們在夏天會吃很多瓜，西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜，都補水排毒，清熱去火的好食材。其中，冬瓜是我家夏季餐桌上的最愛。冬瓜的水分特別的多，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能補充人體所需的各種微量元素。另外，冬瓜裡面含有一種丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，並且它熱量不高，很適合當減肥菜吃，能有效幫助想要減肥的姑娘們瘦身塑形。
今天我給大家介紹一道紅燒冬瓜，簡單易做包你一學就會，3分鐘就能上桌，不放一粒味精卻鮮香爽口，特別下飯，讓你在這個夏天愛上吃瓜。
紅燒冬瓜
春溫補，夏清熱，秋去燥，冬暖身。燥熱的夏天裡，我們的頭等大事就是要去火，所以我們在夏天會吃很多瓜，西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜，都補水排毒，清熱去火的好食材。其中，冬瓜是我家夏季餐桌上的最愛。冬瓜的水分特別的多，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能補充人體所需的各種微量元素。另外，冬瓜裡面含有一種丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，並且它熱量不高，很適合當減肥菜吃，能有效幫助想要減肥的姑娘們瘦身塑形。
今天我給大家介紹一道紅燒冬瓜，簡單易做包你一學就會，3分鐘就能上桌，不放一粒味精卻鮮香爽口，特別下飯，讓你在這個夏天愛上吃瓜。
紅燒冬瓜
By 髏小彬
配料：
冬瓜 500克、植物油 1勺、蒜 2粒、生抽 1勺、老抽 1匙、紅薯澱粉 1勺
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮去瓤切塊
春溫補，夏清熱，秋去燥，冬暖身。燥熱的夏天裡，我們的頭等大事就是要去火，所以我們在夏天會吃很多瓜，西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜，都補水排毒，清熱去火的好食材。其中，冬瓜是我家夏季餐桌上的最愛。冬瓜的水分特別的多，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能補充人體所需的各種微量元素。另外，冬瓜裡面含有一種丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，並且它熱量不高，很適合當減肥菜吃，能有效幫助想要減肥的姑娘們瘦身塑形。
今天我給大家介紹一道紅燒冬瓜，簡單易做包你一學就會，3分鐘就能上桌，不放一粒味精卻鮮香爽口，特別下飯，讓你在這個夏天愛上吃瓜。
紅燒冬瓜
By 髏小彬
配料：
冬瓜 500克、植物油 1勺、蒜 2粒、生抽 1勺、老抽 1匙、紅薯澱粉 1勺
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮去瓤切塊
2.鍋中熱油，放入冬瓜塊翻炒
春溫補，夏清熱，秋去燥，冬暖身。燥熱的夏天裡，我們的頭等大事就是要去火，所以我們在夏天會吃很多瓜，西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜，都補水排毒，清熱去火的好食材。其中，冬瓜是我家夏季餐桌上的最愛。冬瓜的水分特別的多，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能補充人體所需的各種微量元素。另外，冬瓜裡面含有一種丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，並且它熱量不高，很適合當減肥菜吃，能有效幫助想要減肥的姑娘們瘦身塑形。
今天我給大家介紹一道紅燒冬瓜，簡單易做包你一學就會，3分鐘就能上桌，不放一粒味精卻鮮香爽口，特別下飯，讓你在這個夏天愛上吃瓜。
紅燒冬瓜
By 髏小彬
配料：
冬瓜 500克、植物油 1勺、蒜 2粒、生抽 1勺、老抽 1匙、紅薯澱粉 1勺
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮去瓤切塊
2.鍋中熱油，放入冬瓜塊翻炒
3.冬瓜微微變色後加入蒜末，生抽，老抽翻炒均勻
春溫補，夏清熱，秋去燥，冬暖身。燥熱的夏天裡，我們的頭等大事就是要去火，所以我們在夏天會吃很多瓜，西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜，都補水排毒，清熱去火的好食材。其中，冬瓜是我家夏季餐桌上的最愛。冬瓜的水分特別的多，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能補充人體所需的各種微量元素。另外，冬瓜裡面含有一種丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，並且它熱量不高，很適合當減肥菜吃，能有效幫助想要減肥的姑娘們瘦身塑形。
今天我給大家介紹一道紅燒冬瓜，簡單易做包你一學就會，3分鐘就能上桌，不放一粒味精卻鮮香爽口，特別下飯，讓你在這個夏天愛上吃瓜。
紅燒冬瓜
By 髏小彬
配料：
冬瓜 500克、植物油 1勺、蒜 2粒、生抽 1勺、老抽 1匙、紅薯澱粉 1勺
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮去瓤切塊
2.鍋中熱油，放入冬瓜塊翻炒
3.冬瓜微微變色後加入蒜末，生抽，老抽翻炒均勻
4.加入適量清水燒3分鐘
春溫補，夏清熱，秋去燥，冬暖身。燥熱的夏天裡，我們的頭等大事就是要去火，所以我們在夏天會吃很多瓜，西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜，都補水排毒，清熱去火的好食材。其中，冬瓜是我家夏季餐桌上的最愛。冬瓜的水分特別的多，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能補充人體所需的各種微量元素。另外，冬瓜裡面含有一種丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，並且它熱量不高，很適合當減肥菜吃，能有效幫助想要減肥的姑娘們瘦身塑形。
今天我給大家介紹一道紅燒冬瓜，簡單易做包你一學就會，3分鐘就能上桌，不放一粒味精卻鮮香爽口，特別下飯，讓你在這個夏天愛上吃瓜。
紅燒冬瓜
By 髏小彬
配料：
冬瓜 500克、植物油 1勺、蒜 2粒、生抽 1勺、老抽 1匙、紅薯澱粉 1勺
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮去瓤切塊
2.鍋中熱油，放入冬瓜塊翻炒
3.冬瓜微微變色後加入蒜末，生抽，老抽翻炒均勻
4.加入適量清水燒3分鐘
5.紅薯澱粉加入少許水拌勻，出鍋前勾芡即可
春溫補，夏清熱，秋去燥，冬暖身。燥熱的夏天裡，我們的頭等大事就是要去火，所以我們在夏天會吃很多瓜，西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜，都補水排毒，清熱去火的好食材。其中，冬瓜是我家夏季餐桌上的最愛。冬瓜的水分特別的多，不僅可以起到清熱解暑的作用，還能補充人體所需的各種微量元素。另外，冬瓜裡面含有一種丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，並且它熱量不高，很適合當減肥菜吃，能有效幫助想要減肥的姑娘們瘦身塑形。
今天我給大家介紹一道紅燒冬瓜，簡單易做包你一學就會，3分鐘就能上桌，不放一粒味精卻鮮香爽口，特別下飯，讓你在這個夏天愛上吃瓜。
紅燒冬瓜
By 髏小彬
配料：
冬瓜 500克、植物油 1勺、蒜 2粒、生抽 1勺、老抽 1匙、紅薯澱粉 1勺
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮去瓤切塊
2.鍋中熱油，放入冬瓜塊翻炒
3.冬瓜微微變色後加入蒜末，生抽，老抽翻炒均勻
4.加入適量清水燒3分鐘
5.紅薯澱粉加入少許水拌勻，出鍋前勾芡即可
烹飪小貼士：
1、脾胃虛寒、陰虛火陽之人不適合吃，冬瓜偏寒，脾胃虛寒、陰虛火陽的人吃冬瓜，會加重胃寒症狀，造成腹瀉腹脹等。
2、大病初癒，身體虛弱的人不能吃：冬瓜促進體液循環和利尿的功效，對於剛做完手術的人吃冬瓜會加重身體負擔，影響病情的康復。
3、女生經期，痛經也不能吃冬瓜。
炎熱的夏天你最愛吃什麼瓜？
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