老胃病，經常胃疼，脾胃不好？幾種養胃食物要多吃，遠離胃病困擾 - 資訊定製

老胃病，經常胃疼，脾胃不好？幾種養胃食物要多吃，遠離胃病困擾

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美食大搜羅

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2/14 粥最容易消化吸收，有胃病的人常喝小米粥是很不錯的選擇，它不僅可以養胃還有安神的作用。能夠補中益氣，減少潰瘍。

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4/14 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，減少食物對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合，同時還有增強消化系統功能及滋補作用等。

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6/14 而且還含有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，促進胃腸蠕動、防止便祕。秋葵的吃法有很多，最簡單的的就是這款秋葵幹，可以直接食用的

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8/14 另外，燕麥中含有很多的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等等，幫助預防骨質疏鬆和貧血有良好效果。早餐可以食用燕麥，對腸胃是非常好的

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10/14 而且牛奶裡面含有豐富的蛋白質和鈣質，容易被人體吸收。但是要注意的是不要空腹喝純牛奶或者酸奶，避免腹瀉。

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12/14 猴頭菇是一種非常名貴的菌類，營養價值極高。還有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率。於夜間睡前食用，可安眠平喘。

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14/14 在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。所以腸胃不好的人可以多吃點桑葚哦

2017-07-14

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