你是不是也有這樣的同款媽媽？
你是不是也有這樣的同款媽媽？
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
炒菜怎麼不能用鐵鍋呢？這樣咋補鐵啊！
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
炒菜怎麼不能用鐵鍋呢？這樣咋補鐵啊！
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
炒菜怎麼不能用鐵鍋呢？這樣咋補鐵啊！
坐月子？補補鐵！氣色不好？該補鐵了！小明成績老下降？你咋不給他補鐵啊？
...
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
炒菜怎麼不能用鐵鍋呢？這樣咋補鐵啊！
坐月子？補補鐵！氣色不好？該補鐵了！小明成績老下降？你咋不給他補鐵啊？
...
如果你也擁有這麼一個
喜歡催你補鐵的老媽
回家時一定要告訴她
吃菠菜鐵的吸收率只有1.3%
鐵鍋炒菜補鐵那是謠言
並不是所有的體虛都需要補鐵
還有
請把這條小科普轉給她
讓她瞭解如何正確補鐵
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
炒菜怎麼不能用鐵鍋呢？這樣咋補鐵啊！
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並不是所有的體虛都需要補鐵
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吃菠菜鐵的吸收率只有1.3%
鐵鍋炒菜補鐵那是謠言
並不是所有的體虛都需要補鐵
還有
請把這條小科普轉給她
讓她瞭解如何正確補鐵
我們為什麼要補鐵？
你是不是也有這樣的同款媽媽？
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還有
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讓她瞭解如何正確補鐵
我們為什麼要補鐵？
鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。
一句話總結
補鐵很重要
合理補鐵是王道
你是不是也有這樣的同款媽媽？
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我們為什麼要補鐵？
鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。
一句話總結
補鐵很重要
合理補鐵是王道
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鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。
一句話總結
補鐵很重要
合理補鐵是王道
補鐵時要注意的問題
你是不是也有這樣的同款媽媽？
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一句話總結
補鐵很重要
合理補鐵是王道
補鐵時要注意的問題
補鐵時首選口服的鐵劑，對口服反應大，出現厭食、胃出血，或有胃腸疾病、吸收不良，或急需迅速糾正貧血症狀時，可考慮應用注射用右旋糖酐鐵。
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鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。
一句話總結
補鐵很重要
合理補鐵是王道
補鐵時要注意的問題
補鐵時首選口服的鐵劑，對口服反應大，出現厭食、胃出血，或有胃腸疾病、吸收不良，或急需迅速糾正貧血症狀時，可考慮應用注射用右旋糖酐鐵。
我是不能補鐵的菠菜
NO.1
儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
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一句話總結
補鐵很重要
合理補鐵是王道
補鐵時要注意的問題
補鐵時首選口服的鐵劑，對口服反應大，出現厭食、胃出血，或有胃腸疾病、吸收不良，或急需迅速糾正貧血症狀時，可考慮應用注射用右旋糖酐鐵。
我是不能補鐵的菠菜
NO.1
儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
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補鐵時首選口服的鐵劑，對口服反應大，出現厭食、胃出血，或有胃腸疾病、吸收不良，或急需迅速糾正貧血症狀時，可考慮應用注射用右旋糖酐鐵。
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儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
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我是不能補鐵的菠菜
NO.1
儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
我是不能補鐵的菠菜
NO.2
初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
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儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
我是不能補鐵的菠菜
NO.2
初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
我是不能補鐵的菠菜
NO.3
牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；茶、咖啡、柿子中的鞣質與鐵形成不被吸收的鹽，使鐵在體內的儲存降低而致貧血；但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵的吸收；維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵劑，從而促進鐵的吸收。
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鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。
一句話總結
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補鐵時首選口服的鐵劑，對口服反應大，出現厭食、胃出血，或有胃腸疾病、吸收不良，或急需迅速糾正貧血症狀時，可考慮應用注射用右旋糖酐鐵。
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NO.1
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我是不能補鐵的菠菜
NO.2
初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
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NO.3
牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；茶、咖啡、柿子中的鞣質與鐵形成不被吸收的鹽，使鐵在體內的儲存降低而致貧血；但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵的吸收；維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵劑，從而促進鐵的吸收。
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初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
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NO.3
牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；茶、咖啡、柿子中的鞣質與鐵形成不被吸收的鹽，使鐵在體內的儲存降低而致貧血；但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵的吸收；維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵劑，從而促進鐵的吸收。
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初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
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NO.3
牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；茶、咖啡、柿子中的鞣質與鐵形成不被吸收的鹽，使鐵在體內的儲存降低而致貧血；但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵的吸收；維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵劑，從而促進鐵的吸收。
我是不能補鐵的菠菜
NO.4
習慣性主張鐵在餐後服用較好，餐後服鐵固然可減少不良反應，但食物中有植物酸、磷酸或草酸鹽，使鐵的吸收減少。因此，應在餐前或兩餐間服用，最佳時間是空腹。
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補鐵時首選口服的鐵劑，對口服反應大，出現厭食、胃出血，或有胃腸疾病、吸收不良，或急需迅速糾正貧血症狀時，可考慮應用注射用右旋糖酐鐵。
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NO.1
儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
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NO.2
初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
我是不能補鐵的菠菜
NO.3
牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；茶、咖啡、柿子中的鞣質與鐵形成不被吸收的鹽，使鐵在體內的儲存降低而致貧血；但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵的吸收；維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵劑，從而促進鐵的吸收。
我是不能補鐵的菠菜
NO.4
習慣性主張鐵在餐後服用較好，餐後服鐵固然可減少不良反應，但食物中有植物酸、磷酸或草酸鹽，使鐵的吸收減少。因此，應在餐前或兩餐間服用，最佳時間是空腹。
我是不能補鐵的菠菜
NO.5
口服鐵治療有效的最早指標是在服後3～7天網織紅細胞開始上升，第7～10天達高峰，2周後血紅蛋白上升，一般約2個月恢復至正常。
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還有
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我是不能補鐵的菠菜
NO.1
儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
我是不能補鐵的菠菜
NO.2
初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
我是不能補鐵的菠菜
NO.3
牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；茶、咖啡、柿子中的鞣質與鐵形成不被吸收的鹽，使鐵在體內的儲存降低而致貧血；但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵的吸收；維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵劑，從而促進鐵的吸收。
我是不能補鐵的菠菜
NO.4
習慣性主張鐵在餐後服用較好，餐後服鐵固然可減少不良反應，但食物中有植物酸、磷酸或草酸鹽，使鐵的吸收減少。因此，應在餐前或兩餐間服用，最佳時間是空腹。
我是不能補鐵的菠菜
NO.5
口服鐵治療有效的最早指標是在服後3～7天網織紅細胞開始上升，第7～10天達高峰，2周後血紅蛋白上升，一般約2個月恢復至正常。
小魯自創補鐵口訣來啦
你是不是也有這樣的同款媽媽？
多吃點菠菜！菠菜含鐵多！
炒菜怎麼不能用鐵鍋呢？這樣咋補鐵啊！
坐月子？補補鐵！氣色不好？該補鐵了！小明成績老下降？你咋不給他補鐵啊？
...
如果你也擁有這麼一個
喜歡催你補鐵的老媽
回家時一定要告訴她
吃菠菜鐵的吸收率只有1.3%
鐵鍋炒菜補鐵那是謠言
並不是所有的體虛都需要補鐵
還有
請把這條小科普轉給她
讓她瞭解如何正確補鐵
我們為什麼要補鐵？
鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。
一句話總結
補鐵很重要
合理補鐵是王道
補鐵時要注意的問題
補鐵時首選口服的鐵劑，對口服反應大，出現厭食、胃出血，或有胃腸疾病、吸收不良，或急需迅速糾正貧血症狀時，可考慮應用注射用右旋糖酐鐵。
我是不能補鐵的菠菜
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儘量選用2價鐵（亞鐵），2價鐵的溶解度大而易被吸收，3價鐵劑在體內的吸收僅相當於2價鐵的1/3，且刺激性較大，只有轉化為2價鐵劑後才能被吸收。對胃酸缺乏者，宜與10%稀鹽酸並用，有利於鐵劑的解離和吸收。
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初始應用小劑量，數日後再增加劑量。根據中國營養學會推薦劑量，一日補鐵的最小劑量為10毫克，最大為30毫克。若按服鐵的吸收率為30％計，一日口服180毫克的鐵較好。
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習慣性主張鐵在餐後服用較好，餐後服鐵固然可減少不良反應，但食物中有植物酸、磷酸或草酸鹽，使鐵的吸收減少。因此，應在餐前或兩餐間服用，最佳時間是空腹。
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小魯自創補鐵口訣來啦
缺鐵補鐵莫緊張 口服鐵劑來幫忙
膳食補鐵有講究 動物遠比植物強
肉類果糖促吸收 維C也是好榜樣
餐後服鐵療效好 別讓草酸幫倒忙