當你跟朋友閒坐聊天，他卻一臉嫌棄的時候，當你向領導彙報工作，他卻捂鼻退避的時候，你會不會因為別人的異常行為而自卑害羞，不敢張嘴？經常發生這種尷尬境遇，你真的要想想是不是自己的“口氣”太大了！
那麼，口臭究竟是怎麼一回事呢？
粗泛來說，口臭就是人的口中有異味，有時候是自己感覺不到的，但在交流對話中散發的臭味會讓別人感覺不舒服，這主要跟口腔和鼻腔的生理結構有關。口臭的人經常會有口乾、口中黏膩、牙齦腫痛等上火現象。這是因為口臭是由體內胃火旺盛、腸胃不通、內外不調等因素所導致的，口腔、胃腸道內的菌群失調，很容易滋生細菌，這些細菌在分解腸道殘渣和人體脫落的細胞中，產生揮發性硫化物，從而引起口臭，同時，經由血液循環，細菌廢氣由肺部呼出也會產生口氣，在生活中生吃大蒜、洋蔥、飲酒等因素引起的口臭也是通過消化道吸收，經過血液循環，由肺呼出的。
口臭是個很尷尬的問題，口臭患者在日常跟朋友同事交往的過程中總是會受到白眼掀起，造成的交往困擾和心理陰影是非常嚴重的，怎樣才能儘早發現自身有沒有口臭，並及時治療顯得尤為重要。
想知道你的“口氣”大不大，試著去聞一聞。在日常生活中，你可以準備一個乾淨的塑料袋，對著裡面呼氣十秒鐘左右，如果聞到有異味，說明口腔細菌較多，口臭風險大。
其實，人類的口腔就是一個微型化工廠，各種細菌在分解食物殘屑中製造出發酵的臭味，會著呼吸散發出來，很多人都會發現每天睡醒起來的口味比較重，就是由這個引起的。在生活工作中，口臭這種現象並不稀奇，不僅會讓別人感覺不舒服，降低對你的好感，還會暗示一些人體的潛在疾病。
1、口腔疾病。據專家調查，85%的口臭都是由於口腔問題導致的，齲齒、牙周炎等牙齒健康問題都會滋生大量細菌，分解產生硫化物，散發出異味。
2、腸胃疾病。腸胃消化堵塞，致使食物在胃部留置時間過長，會自內產生異味，通過口腔散發出來。
3、糖尿病。口腔專家表示，糖年病病人極易產生口臭，持續高血糖會使口腔內的細胞組織降低抵抗力，滋生大量細菌，需要及時就醫降低血糖。
此外，長期便祕也會使體內的垃圾無法及時排出，引起口臭。
對於口臭患者來說，除了就醫治療，在日常生活中的口腔清理也極為重要。
1、正確刷牙。除了早晚刷牙，午飯過後最好也刷一次，在購買牙膏時最好選用有益菌作用的牙膏，刷牙時讓牙膏泡沫在口中含五秒左右，在刷完上下牙齒後輕刷舌頭，可有效去除造成口臭的細菌物質。
2、準備漱口水。口臭的患者不妨多倍幾瓶不含刺激成分的漱口水，雖然不能徹底消除口臭，但是在刺激氣味的掩蓋下，口臭不會顯得那麼尷尬。
3、定期洗牙。專家建議口臭患者可以一年洗一次牙，防止牙菌斑和牙結石的滋生會導致牙齦炎，及時治療口腔問題。
不想尷尬就照顧好你的口腔和身體，從注意細節開始，跟口臭說拜拜！