1、適當吃點山藥
每次洗山藥的時候是不是覺得山藥都好黏，而且那些粘液還會讓皮膚感覺到有瘙癢的感覺，而說起養胃，正是山藥裡面的粘液起到了作用，特別是咱們的胃不好的時候，山藥裡面的粘液能夠充當一下植物胃粘膜保護我們的胃。
"1、適當吃點山藥
每次洗山藥的時候是不是覺得山藥都好黏，而且那些粘液還會讓皮膚感覺到有瘙癢的感覺，而說起養胃，正是山藥裡面的粘液起到了作用，特別是咱們的胃不好的時候，山藥裡面的粘液能夠充當一下植物胃粘膜保護我們的胃。
2、適當吃點銀耳
銀耳裡面也是帶有一定的粘性的，所以它的養胃原理其實是和上面的山藥差不多，但是銀耳的軟度更加細膩，吃起來滑滑的口感，相對於其它養胃食物來說，口感也會更好一些，如果腸胃不怎麼好就可以試試吃點銀耳，但是也不要過量。
"1、適當吃點山藥
每次洗山藥的時候是不是覺得山藥都好黏，而且那些粘液還會讓皮膚感覺到有瘙癢的感覺，而說起養胃，正是山藥裡面的粘液起到了作用，特別是咱們的胃不好的時候，山藥裡面的粘液能夠充當一下植物胃粘膜保護我們的胃。
2、適當吃點銀耳
銀耳裡面也是帶有一定的粘性的，所以它的養胃原理其實是和上面的山藥差不多，但是銀耳的軟度更加細膩，吃起來滑滑的口感，相對於其它養胃食物來說，口感也會更好一些，如果腸胃不怎麼好就可以試試吃點銀耳，但是也不要過量。
3、適當吃點南瓜
南瓜也是老牌食物，對於腸胃不太好的人，應該很熟悉，南瓜主要是要將它煮爛一點，可以試試煮成南瓜羹，或者是直接做成蒸南瓜，口感和蒸紅薯有一點點像，對促進腸胃的蠕動和消化都是沒什麼負擔的。
"1、適當吃點山藥
每次洗山藥的時候是不是覺得山藥都好黏，而且那些粘液還會讓皮膚感覺到有瘙癢的感覺，而說起養胃，正是山藥裡面的粘液起到了作用，特別是咱們的胃不好的時候，山藥裡面的粘液能夠充當一下植物胃粘膜保護我們的胃。
2、適當吃點銀耳
銀耳裡面也是帶有一定的粘性的，所以它的養胃原理其實是和上面的山藥差不多，但是銀耳的軟度更加細膩，吃起來滑滑的口感，相對於其它養胃食物來說，口感也會更好一些，如果腸胃不怎麼好就可以試試吃點銀耳，但是也不要過量。
3、適當吃點南瓜
南瓜也是老牌食物，對於腸胃不太好的人，應該很熟悉，南瓜主要是要將它煮爛一點，可以試試煮成南瓜羹，或者是直接做成蒸南瓜，口感和蒸紅薯有一點點像，對促進腸胃的蠕動和消化都是沒什麼負擔的。
4、適當吃點白菜豆腐
都說吃什麼蔬菜都比不上直接吃白菜，這樣的說法也並不是沒有道理的，因為白菜裡面含有大量的維生素對咱們護腸胃有幫助，為了讓口感更好一點還可以加入一點豆腐。
"1、適當吃點山藥
每次洗山藥的時候是不是覺得山藥都好黏，而且那些粘液還會讓皮膚感覺到有瘙癢的感覺，而說起養胃，正是山藥裡面的粘液起到了作用，特別是咱們的胃不好的時候，山藥裡面的粘液能夠充當一下植物胃粘膜保護我們的胃。
2、適當吃點銀耳
銀耳裡面也是帶有一定的粘性的，所以它的養胃原理其實是和上面的山藥差不多，但是銀耳的軟度更加細膩，吃起來滑滑的口感，相對於其它養胃食物來說，口感也會更好一些，如果腸胃不怎麼好就可以試試吃點銀耳，但是也不要過量。
3、適當吃點南瓜
南瓜也是老牌食物，對於腸胃不太好的人，應該很熟悉，南瓜主要是要將它煮爛一點，可以試試煮成南瓜羹，或者是直接做成蒸南瓜，口感和蒸紅薯有一點點像，對促進腸胃的蠕動和消化都是沒什麼負擔的。
4、適當吃點白菜豆腐
都說吃什麼蔬菜都比不上直接吃白菜，這樣的說法也並不是沒有道理的，因為白菜裡面含有大量的維生素對咱們護腸胃有幫助，為了讓口感更好一點還可以加入一點豆腐。
很多人在養胃的時候都是直接跟風別人說什麼養胃自己也就開始貫行，其實咱們還是要自己有自己的判斷，
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